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旅遊安全 健康準備
健康- 檔案室
出遊前應備哪些行李 你要做到旅途愉快,體會旅遊的樂趣,旅遊前的任務就顯得非常重要。特別是旅遊前的裝備,多帶了是累贅,少帶了又不方便。那麼,出行前你該帶哪些行李呢? 旅遊四寶----扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽
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快樂過年 快樂旅遊
健康- 檔案室
一、 去名地,看名景在我們旅行前中,經常可以聽到一些人講這樣的話:"黃山其實就那麼回事"、"西雙版納景區也不過如此"等等勸你不要去著名景點的資訊,對此你要不以為然。對一個旅遊者而言,名山名景自有名山名景的味道,何況對於大多數中國人而言,能去最著名的景區就已經足夠了。二、
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節日旅遊 注意脫力
健康- 檔案室
"脫力"是指疲勞過度,體力不支。外出旅遊,尤其要注意"脫力"。
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寒冷天氣 - 應注意的事項
健康- 檔案室
香港及中國東北地區,近日天氣急轉寒冷,各市民(尤其是長者、長期病患者、特別是患有心臟或呼吸系統疾病的人士)應特別小心,適當採取保暖措施,以防受疾病侵襲。呼籲各讀者應以下防禦及應對方法保溫。 寒冷天氣容易引起併發症,長者和長期病患者應特別小心
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搭乘電梯的安全意識
健康- 檔案室
若有一天乘搭電梯,遇上了電梯突然斷電,雖然緊急供電系統幾秒後就開始作用,可是電梯還是從 13 樓迅速往下墬...還好當時記起曾經看過電視教的, 趕快把每一層樓的按鍵都按下 , 好在電梯在五樓終於停止了 ,.. 真的有檢回一條命感覺 !
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心神健康 別被騙
健康- 檔案室
千方百計只求"騙"有日,有間公司寄左張類似郵局的通知咭去我屋企,說明有物件收 (看圖),張咭有"物件編號"、"日期"及"地址",但冇收件人;並列明 7 日內打電話去
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肚子裏的『西瓜籽』
健康- 檔案室
西瓜是夏日消暑佳品,是夏季人們最愛吃的瓜果之一,但吃西瓜時,若不慎將西瓜籽也吃進肚子裏,可能會給你帶來一些煩惱。據報道:去年七月,鄂西某縣醫院外科收治了一個急性腹痛的男孩,診斷爲“急性闌尾炎”,當主治醫師打開腹腔,切除發炎的闌尾時,發現闌尾裏竟有兩粒西瓜籽靜靜地躺在裏面。另據報道:一位元
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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