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飲食與健康
8旬翁染李斯特菌症 今年首例確定病例
健康飲食
一位80多歲老翁確定患上"李斯特菌症"病例,去年12月出現發燒、嘔吐等症狀,就醫檢查後,又出現意識不清、昏迷等情形,經通報檢驗確診為李斯特菌症;個案為李斯特菌症列為法定傳染病後,首例確診個案,目前這名老翁仍在住院治療中,但已逐漸改善症狀。自製魚罐頭恐為感染源這名個案有中風病史,近期無旅遊
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曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍
健康飲食
吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。澀柿脫澀後 才適合食用整合照護科營養師洪若樸指出,目前柿子品種上千種,根據成熟前能否自然脫澀分為澀柿及甜柿2大類
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五色蔬果一把抓 吃出健康彩色人生
健康飲食
想要擁有健康人生,餐盤裡五種顏色的蔬菜水果必不可少。走到賣場、菜市,顏色鮮豔的蔬菜水果琳瑯滿目,五色是哪五種顏色,該選擇什麼蔬果吃進體內,才能健康滿分呢?金、木、水、火、土 =
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飲食多油脂 體重上升易罹膽結石
健康飲食
30歲的廖小姐經常上腹疼痛,懷孕期間更是疼痛加劇。就醫檢查出膽結石,因為擔心影響胎兒健康,所以未處理。直到坐月子期間,突然上腹劇痛延伸到背部,痛到身體無法打直。經急診腹部電腦斷層檢查,發現膽囊結石且膽囊壁明顯腫脹、總膽管末端也有結石。膽結石好發40歲以上、肥胖女性醫院肝膽腸胃專科醫師王柏
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吃菜顧腸胃 營養師提醒:纖維太粗也傷胃
健康飲食
現代人步調緊湊、工作壓力大,常常三餐不正常,導致腸胃道出問題,一天到晚老是胃痛、胃食道逆流。營養師提醒,民眾可從日常飲食中,多攝取可修復胃壁的蔬果,像是高麗菜、秋葵等食物,對減輕胃病的症狀都有幫助。高麗菜含維生素K、U
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小孩也會長大腸息肉 紅肉、加工品要少吃
健康飲食
許多民眾以為大腸息肉只發生在成人身上,然而近日報導指出,1名4歲孩童排便時血便,就醫檢查後發現大腸息肉,為幼年型息肉,發生率約3%。近年來大腸癌發生年齡層不斷下降,1歲以上的孩童就應開始補充均衡各類食物,提醒民眾定期安排大腸鏡等相關檢查,早期發現、早期治療。2種膳食纖維 加速排便、降低肥胖率
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冬季補身 可吃養生藥膳去寒邪
健康飲食
服用冬補藥膳 有助身體溫腎陽隨著天氣和環境變化,會影響人體陰陽平衡,尤其進入冬季,代表陰氣的寒,侵襲肌表時,恐會出現畏寒、身痛,寒邪直中臟腑者,又稱中寒,這時可能出現脘腹冷痛、嘔吐腹瀉、畏寒肢痛、腰脊冷痛等症狀;醫院中醫部主任杜旻峰指出,這時可透過冬補藥膳,幫助身體散寒邪、溫腎陽。當歸生薑羊肉湯
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過期食品可以吃? 營養師一句話破解
健康飲食
吃下過了有效期的食品會傷身嗎?網路瘋傳一段影片,內容提及許多包裝食品只要保存方式正確,即使過了有效日期依然可以吃。對此,營養師強調,包裝食品最好在有效期限前食用完畢,尤其開封後,微生物就會快速生長、繁殖,更要盡快吃完。包裝食品有效日期 食藥署有規定蔡一賢指出,食品製造業者應自行評估及訂定
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蔬果植物營養
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食物與減肥
文章數: 16
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
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活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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