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預防中暑如何補水？日本內科醫生谷田貝茂雄表示，以運動醫學的角度來看，這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動，如果還是想要外出運動，就要注意中暑也有可能會致命，更應該採取完善預防措施。脫水是引發中暑的主要因素，自來水、茶或礦泉水會使血液中的鹽分含量降低，不能預防脫水，應該要用含有適當鹽分的運動飲料來

在家一樣可以吃出健康！不少人聽聞整天待在家裡可能會擾亂用餐習慣，增加對心臟的額外負擔的問題。北卡羅來納州達勒姆市杜克大學的健康營養計劃負責人Esther

乾癬不只皮膚有狀況　3成患者發展成乾癬性關節炎手指、手腕關節腫脹，皮膚紅腫、脫屑，當心這不是普通的關節炎，而是乾癬性關節炎。乾癬除了紅色斑塊、皮屑脫落的皮膚症狀外，還會合併其他部位的共病，根據統計，約有3成患者會發展出乾癬性關節炎。醫院風濕過敏免疫科蔡秉翰指出，乾癬性關節炎是一個全身性的

有些人晚睡就容易嘴破，喝水、吃東西都卡卡，很不舒服，因此謠傳奇異果、洋蔥可治療嘴破、口腔潰瘍是真的嗎？口腔潰瘍肇因繁複多元，勿隨意相信偏方，口含洋蔥」對於口腔潰瘍並無幫助，更可能刺激黏膜，而奇異果效果更無科學論述，呼籲超過兩週以上的嘴巴疼痛或是有可疑的腫塊，應適時就醫並遵醫囑治療。奇異果、洋

咖啡中包含多種多酚類物質，雖然有研究指出這些多酚類物質可降低罹患部分癌症的風險，但仍未有明確證據喝咖啡可以防癌，仍建議採取正確的生活習慣與觀念，如拒煙，避免過度飲酒、維持健康體位、養成規律運動的習慣等。喝咖啡防癌嗎　沒有明確證據咖啡中包含多種多酚類物質，如木脂素植物雌激素和類黃酮等這些化

一位40多歲的女性上班族，罹患大腸癌第四期，時常吃隔夜菜，因為食物過於單調，三餐變化性不足，除了積極配合醫師治療外，也在營養師的指導下，了解正確的飲食觀念，搭配運動雙軌齊下，適度休息、維持良好睡眠品質，將所有健康型態融入生活中，就算在化療時，也顯得較為舒適，體力充足。早餐雙份蛋白補足營養　晚

為什麼我吃雞排會長痘痘，隔壁的同學都不會長？這是中醫師林郁晴常聽到的提問，青少年正值荷爾蒙重整期，不免會大量分泌油脂，造成痘痘困擾。不過痘痘的成因多元，醫師提醒，青少年要維持睡眠的規律、多吃蔬菜、少吃炸物，至於皮膚保養，擦防曬霜雖會阻塞毛孔，所以物理性的防曬非常必要，以免造成皮膚脫水，缺水拼命出

夏天喝啤酒也會長痘痘！喜愛喝啤酒、冷飲的人要注意，中醫師林郁晴指出，啤酒內的啤酒花，性味寒涼，不論冰鎮與否，寒涼的物質將使腸胃溫度下降，減緩整個生理代謝，寒濕鬱久化熱，表現在皮膚上呈現為紅腫發炎；醫師更提醒擠痘痘會留疤，因為擠壓產生的不規則的傷口，非常容易留疤，尤其囊腫是多毛囊發炎，擠壓會讓發炎