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網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜，配上一張張身材火辣的照片，讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎？像人氣女演員朴信惠，每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯；國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜及一杯蛋白飲；韓劇一線女星黃正音甚至一天只吃未經調味的黑豆與豆腐。看完想必都替他們感到餓肚子了，

因脂肪肝無症狀，讓人難以察覺，一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響，且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程，即從脂肪肝漸變成肝炎，之後形成肝纖維化，最終形成肝硬化甚至肝癌，千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。脂肪肝患者增加1倍死亡風險　肝切片是診斷標準根據瑞典最新研究顯示，脂肪肝患者的死亡風險相較沒脂肪肝者

多囊性卵巢症候群是許多年輕女性的噩夢，也是常見的婦女疾病之一，主要症狀為月經不規則、雄性激素分泌異常導致青春痘、毛髮增生等；其中，最讓患者感到困擾的就是「肥胖」的問題，新陳代謝科黃維人醫師指出，由於患者體內細胞脂肪過量飽和，以及肥胖導致的慢性發炎，使胰臟分泌再多的胰島素也無法讓血糖正常進入細胞，

許多人都會趁著冬令進補時節替自己好好進補，以增強抵抗力抵抗寒冬，但要注意，若是進補方式錯誤，反而影響健康。醫院中醫部李啟光醫師指出，中醫有著「冬不藏精，春必病溫」的說法，亦指冬天正是適合儲備能量的時節，但進補時，一定要依照個人年齡、體質、身體狀態、生活環境等調下選擇適合自己的調養方式，才能真正達

營養足夠與否是決定慢性腎臟病進程關鍵！良好的飲食控管能減緩慢性腎臟病惡化，延緩面臨洗腎療程。醫院綜合診療部主治醫師教授姜至剛醫師表示，大多數腎臟病患者為減輕腎臟負擔而採低蛋白飲食，忽略洗腎前後蛋白質和熱量的需求不同，呼籲患者了解腎臟病各期營養補充方針，可把握低電解質、低磷鈉鉀、低GI、適量蛋白，

女人的肌膚一過30歲，開始鬆弛，出現細紋、法令紋，膠原蛋白流失，原本膨膨的可愛蘋果肌也消失，到底該怎麼辦？除了勤擦保養品、存錢做醫美之外，營養師叮噹教你怎麼從日常生活中的飲食搶救，要避免鬆弛、暗沉、乾澀，可以補充優良蛋白質、維生素Ｃ、養好菌及多喝水！膠原蛋白流失　肌膚老化鬆垮怎麼吃？膠原蛋白

一位30多歲女性上班族，為了減肥採取生酮飲食，每天起床空腹喝下一桶豬油，利用油在胃內的排空效果差，讓身體處於不飢餓、反胃的狀態。此辦法的確在短短半年內從70公斤瘦到55公斤，但這種極端的減肥方式，也讓她在短期內又胖回原本的體重。黃哲緯院長表示，減重者若採取網路上各種非正規的減肥方法、非法的減

糖尿病患者一旦三餐不正常，就容易影響服藥時間，進而造成血糖控制不佳。亞東醫院新陳代謝科醫師黃聖煒指出，對於生活或工作型態時常變化的糖尿病患者，面臨無法確定吃飯時間，也可能因無法先吃藥後再挨餓半小時才進食等情況，其實可嘗試調整於飯前10分鐘內服用降血糖藥物，或吃藥後馬上吃東西的方式，控制血糖。三餐