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女性每個月都會遇到一周情緒特別不穩定的時候，尤其當經痛也找上門時，更是讓人感到煩躁不安，到底要如何有效解決經痛，以免下次又繼續痛呢？醫師建議，平時可經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，像是胡蘿蔔、生薑、香菜等，以及可按摩八髎穴來改善經痛。周宗翰，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師，表示，

樟芝是台灣國寶，由於樟芝富含三萜類，經常被用於抗癌、抗過敏及抗疲勞，樟芝還可以增強免疫力，促進健康。而國內生產樟芝產品業者有好幾十家，到底樟芝各種不同的栽培法有何優缺點，子實體與菌絲體又有何差異性，民眾又該如何選擇呢？中醫師陳峙嘉表示，牛樟芝富含三萜類化合物、超氧歧化脢、腺苷、多醣體、β-D

一名13歲陳姓少年，某日跌倒不以為意，一週後手腕逐漸腫脹疼痛，檢查後發現竟已骨折。經醫師詢問下得知，少年每天都要喝一杯碳酸飲料，卻很少接觸含鈣食物，也不愛喝牛奶；小兒科醫師潘俊伸表示，青少年時期若沒有存夠骨本，將來發生骨質疏鬆的機率就會提高。潘俊伸表示在門診中遇過不少家長擔心孩子身高的問題，

農曆年底又是尾牙旺季，酒可不要喝多！根據醫師診間觀察發現，尾牙期間喝酒過量，最容易造成腸胃不適、食道灼傷，甚至引發橫紋肌溶解症。醫師表示，喝酒過量容易宿醉，最好的預防方式就是不要喝酒；若無法避免，喝酒前可先吃點食物墊胃，比較不容易喝醉。彭仁奎，台大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師，指出，大量的

食安問題風暴不斷，許多民眾都選擇自己炸豬油，甚至購買進口油，但使用豬油真的對身體好嗎？陳佑豪--大林慈濟醫院營養師指出，豬油屬於飽和脂肪一種，有研究顯示，若過量攝取，不但會使壞的膽固醇增加，也容易出現粥狀動脈硬化等心血管疾病。過去農業社會，多是勞動工作，肉類攝取不足下，偶爾食用豬油，身體都能

有許多女生都抱怨明明上半身還算纖細，但腰部以下卻很有「肉感」，尤其是雙腿更是容易水腫，到底是為什麼？臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，很多女生上班與工作特別是需要久坐，造成上半身不胖，但下半身臃腫。這種就是屬於水腫代謝不良型肥胖，通常這類的患者都是腹部脂肪過多，主要是因身體水

吐司烤了就致癌！研究發現，吐司經過烘烤會產生致癌物單氯丙二醇，且烘烤愈久、溫度愈高，釋出的毒素也愈多。醫師指出，單氯丙二醇具腎毒性，攝取超標會引起甲狀腺癌、肝癌、精子減少等，以國小學童為例，一天吃超過一片烤吐司，單氯丙二醇就超標，有致癌危機。根據屏東科技大學食品科學系所發表的研究發現，針對白

葡萄酒能夠降低膽固醇、增加血液中的抗氧化劑成份，降低心血管疾病的發生率以外，也有專家認為，喝葡萄酒是社交的重要一環，是許多人開始品酒的開端。但初學者都有同樣的疑問：到底要如何能優雅自在的喝杯葡萄酒？怎麼樣喝酒才會在重要場合不失禮？擁有三十多年品酒經驗的盧震宸表示，許多人以為紅酒就是葡萄酒，其