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飲食與健康
孕婦別生食 染李斯特菌恐胎死腹中、新生兒腦膜炎
健康飲食
一名孕婦愛吃生菜沙拉,結果懷孕4個月時胎死腹中;這名孕婦後來懷第二胎,日前產下一名女嬰,2天大時出現嗜睡、食慾下降,且發高燒,轉至新生兒觀察室檢查,發現感染罕見的李斯特菌,引發腦膜炎;經醫師詳細詢問才發現,原來是女嬰的母親天天吃生菜沙拉,經由陰部感染胎兒,引發新生兒腦膜炎。母親感染李斯特菌
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熱爆了! 消暑氣食療方報你知
健康飲食
這幾天氣溫節節上升,亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫,炎熱指數爆表!氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文,要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下,除了吹冷氣之外,體內更是應該要清涼消暑,吃些消暑氣食療方,才有益身體健康。白木耳+蓮子+桂圓+西洋參有什麼食療方可以消暑呢?中
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坐月子喝生化湯 小心別喝錯!
健康飲食
媽咪坐月子多會服用生化湯,但其實並非適用於每個人,主要是因胎盤排出後,子宮會收縮來壓迫血管,達到止血的作用,但若胎盤排不出來,就可能影響子宮收縮,造成產後出血不止,因此醫師會在產後開立數天的子宮收縮劑,這時會建議生化湯和子宮收縮劑不需要同時服用。剖腹產媽媽 生化湯可減少服用量生化湯有促進
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想瘦身狂吃水果 卻得糖尿病!
健康飲食
一名44歲謝女士,3個月內體重減了10公斤,不過並非瘦身有成,而是糖尿病引起。她每天吃七分水果,喝半糖珍珠紅茶,還有含糖豆漿,血糖迅速升高,造成她腹痛、嘔吐掛急診,已經酮酸中毒,住進加護病房三天降下血糖,再轉到一般病房四天才出院。醫師特別提醒糖尿病和糖尿病高危險群,不宜用水果代餐,因為現在的水果
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夏天常大汗淋漓 喝烏梅湯可斂汗
健康飲食
大熱天,有人不動都會流汗,動一下就大汗淋漓,依據傳統中醫而言,有所謂自汗症;中醫師指出,有自汗症的人,往往氣不夠或是身體過熱,經由中藥調理可以排邪,自汗症獲得改善後,可以喝烏梅湯來斂汗。不動都流汗恐有自汗症有人汗腺特別發達,就是比一般人容易流汗;謝明憲
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來路不明魚勿食 以免吃到海葵毒素
健康飲食
近年來,吃魚中毒的事件頻傳,除了較常見的河豚中毒之外,還曾經發生青麟魚中毒案,原來是吃到含有海葵毒素的青麟魚,竟可致人於死亡。毒物科醫師提醒,由於食物鏈的緣故,海葵毒素會存在很多魚種之中;所以,對於來路不明的魚,千萬不要食用,以免吃到海葵毒素。食物鏈導致多種魚吃到有毒藻"海葵毒素"是從腔
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健康報告滿江紅 遠離心病要三低一高
健康飲食
很多人大魚大肉成習慣,等到抽血報告一出來,看到滿江紅才開始擔心健康狀況,陳柏鈞營養師曾經遇過許多不健康飲食型態的案例,經過專業的營養輔導後,體重及體脂肪皆下降,血脂也回到正常的範圍內;民眾在平時就應做好飲食控制,別等到健檢不及格,才後悔莫及。三低一高 遠離心血管疾病高油、高糖、高鹽及少蔬
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市售果汁當水喝? 小心肥胖找上門
健康飲食
現代人求快求方便,沒時間吃水果便改為喝果汁,但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而肥胖還找上門。水果打成汁 營養價值依舊李婉萍營養師表示,將水果打成汁只是一種物理行為,纖維只是變小,但還是存在著,並不會影響其營養價值,相對水果的營
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。
性別 (Gender):
男 (Male)
女 (Female)
腰圍 (Waist) cm:
臀圍 (Hip) cm:
獲取風險評估 (Calculate)
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。
身高 (Height) cm:
體重 (Weight) kg:
開始計算 (Calculate)
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。
性別:
男
女
年齡:
身高(cm):
體重(kg):
活動量:
久坐 (辦公族)
輕度 (每週運1-3天)
中度 (每週運動3-5天)
計算能量需要 (Calculate)
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