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紅唇族嚼食檳榔，在雙唇一開一合之間，小心已經逐漸成癮，讓自己成為口腔癌的高危險群。衛生福利部和國民健康署癌症登記資料顯示，口腔癌位居台灣男性癌症死亡原因第 4 名，每年更有 7

文／Sophia；感謝

每日通勤時在公車、捷運上，都能看到點頭打盹的辛苦上班族，在工作完一天後，利用通勤時短暫休息。但這樣看似補充體力的小動作，反而會造成疲勞堆積，進而逐漸影響健康。日本睡眠學會理事、有睡眠權威之稱的三島和夫提醒，常常覺得自己睡不好、休息不夠，應該先學習跟睡眠相關的正確知識，才能讓休息產生真正效果。

你也有便秘的困擾嗎？主要是因腸蠕動太慢或水分不足，導致糞球太硬阻塞腸道，除了透過調整飲食及生活作息，有時看診時醫師也會開立緩瀉劑，幫助減緩症狀。為了幫助民眾了解且正確服用緩瀉劑，三軍總醫院臨床藥學部藥師葉爵榮替民眾解惑，介紹緩瀉劑的種類、正確治療方式及注意事項。適量攝取膳食纖維　有助舒緩

「把教育拉出教室，在世界、在台灣任何地方等能夠改變人的工作，就是教育。」遴選委員代表吳靜吉教授在「堉璘台灣奉獻獎」頒獎典禮上如此讚美得獎者。今(107)年第二屆「堉璘台灣奉獻獎」日前揭曉，奉獻獎得主「財團法人瑪利亞社會福利基金會」創辦人、台灣多重身心障礙療育的先驅莊宏達醫師致詞時呼籲，「只要

流行使用標榜純天然植物染髮劑來染髮，以避免化學藥劑的傷害，例如選用指甲花來染髮。指甲花粉（Henna），可使頭髮表面產生暫時性橘紅髮色，非化學性染髮劑，為髮表著色劑，不屬含藥化粧品管理。針對市面上許多標榜天然，卻添加化學性染髮成分的產品，食藥署已預告修正「化粧品含有醫療或毒劇藥品基準中染

許多民眾都曾被告知要當心「低密度脂蛋白膽固醇」(LDL-C)過高，以免增加罹患心血管疾病的風險；多些「高密度脂蛋白膽固醇」(HDL-C)，則有預防效果。然而，美國心臟病學會日前發布的新指南指出，「高密度脂蛋白膽固醇」並非越高越好，過高也會增加血管疾病的風險。新指南也強調，任何年齡有過高的膽固

時常清嗓乾咳，覺得鼻子癢又喉嚨卡卡，被認為有過敏症狀的 6