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中 年 人 因 為 生 陳 代 謝 放 緩 的 關 係 , 最 容 易 發 胖 , 但 因 為 身 體 的 機 能 亦 逐 漸 減 退 , 尤 其 是 心 臟 的 機 能 不 能 承 受 如 少 年 時 所 能 承 受 的 壓 力 , 所 以 急 遽 的 減 肥 方 法 如 過 劇 烈 的 運

錯誤節食反損健康 大 多 數 的 人 一 開 始 立 定 減 肥 計 劃 ， 首 先 想 到 的 就 是 盡 量 少 吃 - 當 然 節 制 飲 食 是 讓 身 材 苗 條 的 不 二 法 門 ， 但 是 錯 誤 的 飲 食 習 慣 以 及 過 度 的 病 態 節 食 ， 都 只 會 使 原

常飲用可減化妝品過敏症 杜 仲 是 中 國 著 名 的 草 藥 , 功 能 補 陰 陽 ， 補 肝 腎 ， 強 筋 骨 ； 入 肝 、 腎 經 。 主 治 腰 酸 膝 痛 ， 兩 足 無 力 ； 陽 萎 遺 精 ， 胎 動 不 安 。 杜 仲 入 藥 者 多 為 樹 皮 部 份 ， 但 原

薏 苡 仁 ， 即 " 薏 米 " ， 是 最 常 用 的 煲 湯 中 藥 之 一 ， 但 妳 可 能 不 知 道 ， 它 亦 是 愛 美 人 士 的 恩 物 ， 其 最 主 要 的 作 用 有 四 種 : 1. 淨化皮膚 薏 苡 仁 茶 和 薏 薏 苡 仁 粥 ， 自 古 就 是 治 皮

目標：肥 胖 的 人 ， 多 受 脾 濕 阻 滯 ， 造 成 失 調 、 痰 多 、 水 多 、 瘀 血 多 、 脂 肪 多 等 現 象 。 治 療 原 則 主 要 是 健 脾 燥 濕 、 消 積 化 痰 、 行 氣 化 瘀 ， 是 有 益 促 進 血 液 循 環 ， 增 強 抵 抗 力 ，

無論你做任何職業或是家庭主婦，也不應為自己找理由和藉口說(沒器械、無時間)...又或希望什麼廣告推介的瘦身計劃和服用減肥藥能永久..你自己健康馬上行動─每天勤做運動才是最終徹底的方法。一、床上健身操轉頭屈腳踝睡醒後，人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液迴圈

當吃了太多高熱量的飲食，玲瓏身段便漸漸起了變化，很多人會用厚重或鬆身衣服遮掩滋生的贅肉，或期想定某一天來臨再努力重塑體形。其實減肥不分時候，減肥的祕訣在以下提供一些基本的觀念，讓大家參考：第一、不能單靠運動減體重少吃多運動絕對是正確的，按照運動口訣三三三原則，進行一次30分鐘中度運動(心跳

"三日蘋果減肥"