推薦>>精選文章

運 動 鞋 和 旅 遊 鞋 鞋 底 平 坦 ， 可 塑 性 大 ， 富 有 彈 性 ， 對 青 少 年 跑 、 跳 起 到 一 定 的 緩 衝 作 用 ， 故 此 當 今 不 少 的 青 少 年 很 喜 歡 穿 。 但 長 期 穿 著 有 許 多 弊 病 ：

由 於 鞋 內 溫 度 和 濕 度 的 提 高 ， 青 少 年 腳 底 韌 帶 容 易 變 松 拉 長 ， 腳 掌 逐 漸 變 寬 ， 久 而 久 之 變 成 平 足 。

旅 遊 鞋 的 用 料 ， 大 多 是 橡 膠 、 塑 膠 、 海 綿 、 尼 龍 、 帆 布 等 ， 通 氣 性 較 差 。 汗 腳 長 時 間 在 這 「 封 閉 」 環 境 下 ， 易 引 起 真 菌 繁 殖 及 傳 播 ， 發 生 腳 癬 、 皮 炎 、 濕 疹 等 皮 膚 病 。

運 動 鞋 或 旅 遊 鞋 是 一 種 無 跟 平 底 鞋 。 它 不 能 保 證 人 體 重 心 平 均 分 佈 在 全 腳 掌 ， 不 能 使 身 體 的 肌 肉 、 韌 帶 、 骨 骼 和 脊 柱 保 持 正 常 的 位 置 和 工 作 狀 態 。 青 少 年 穿 上 運 動 鞋 或 旅 遊 鞋 後 身 體 重 力 的 改 變 ， 腳 部 作 用 力 出 現 分 配 不 均 ， 會 影 響 步 法 。 長 期 處 於 這 種 不 良 環 境 下 ， 會 影 響 青 少 年 的 身 體 發 育 。

20000818tt

蘇 同 學 （ 化 名 ） 某 天 在 家 中 看 書 時 忽 覺 不 適 ， 一 陣 陣 地 發 冷 ， 甚 至 冷 到 打 寒 顫 ， 他 穿 起 毛 襪 及 厚 衣 服 ， 再 蓋 上 兩 條 被 子 ， 仍 然 不 停 發 抖 。 等 到 母 親 喊 他 出 來 吃 飯 卻 沒 有 回 應 時 ， 掀 開 被 子 才 發 現 他 渾 身 發 燙 。

送 到 醫 院 一 量 體 溫 ， 已 經 高 到 卅 九 度 八 ， 護 士 小 姐 還 責 怪 家 人 ， 怎 麼 讓 病 人 穿 那 麼 多 ， 這 樣 要 如 何 退 燒 ？

不 論 大 人 小 孩 ， 發 燒 是 居 家 護 理 經 常 碰 到 的 狀 況 ， 但 一 般 人 的 作 法 卻 有 很 多 錯 誤 。 最 常 見 的 一 種 錯 誤 是 「 蓋 好 幾 條 被 子 悶 出 一 身 汗 ， 燒 就 退 了 」 ， 因 為 如 此 一 來 ， 人 體 皮 膚 的 散 熱 功 能 ， 將 無 法 發 揮 ， 使 退 燒 效 果 大 打 折 扣 。

酒 精 不 利 散 熱

因 此 ， 除 了 在 剛 開 始 發 燒 ， 病 人 有 畏 寒 感 覺 時 ， 必 須 注 重 保 暖 （ 但 也 不 需 要 悶 出 汗 ） 外 ， 當 病 人 體 溫 持 續 偏 高 時 ， 反 而 應 該 解 開 衣 物 ， 以 利 皮 膚 散 熱 。

另 一 個 錯 誤 觀 念 是 ， 發 燒 的 人 已 經 生 病 了 ， 所 以 不 能 吹 冷 氣 或 吹 電 扇 ， 必 須 待 在 密 不 通 風 的 溫 暖 環 境 。 其 實 ， 適 當 的 降 低 室 內 溫 度 及 加 強 空 氣 循 環 ， 病 人 的 體 溫 反 而 能 降 得 比 較 快 ， 因 此 開 冷 氣 或 電 風 扇 是 需 要 的 ， 只 要 避 免 對 著 病 人 身 體 直 吹 即 可 。

此 外 ， 過 去 有 人 會 用 酒 精 擦 拭 發 燒 者 的 身 體 ， 試 圖 幫 助 降 溫 ， 但 這 種 做 法 爭 議 性 很 大 ， 目 前 已 經 不 鼓 勵 了 。 原 因 是 酒 精 擦 拭 身 體 ， 雖 然 感 覺 上 冰 冰 涼 涼 的 ， 其 實 反 而 會 使 周 邊 血 管 收 縮 ， 不 利 散 熱 。

睡 冰 枕 也 是 大 家 常 用 的 方 法 ， 基 本 上 是 有 幫 助 的 ， 但 要 注 意 一 歲 以 下 的 嬰 兒 不 適 用 。 因 為 嬰 兒 的 體 溫 調 節 中 樞 並 不 成 熟 ， 如 果 滾 燙 的 皮 膚 一 下 子 接 觸 到 冰 涼 的 東 西 ， 或 者 體 溫 忽 然 降 的 太 快 ， 並 不 是 很 好 。

20000825tt

感 冒 是 最 常 見 的 一 種 呼 吸 到 傳 染 病 ， 他 不 同 於 其 他 傳 染 病 。 一 般 傳 染 病 後 都 能 獲 得 一 定 的 免 疫 力 ， 很 少 再 次 患 病 ， 即 使 患 病 也 要 間 隔 一 定 的 時 間 。 而 感 冒 卻 可 以 反 覆 患 病 ， 一 年 中 可 得 好 幾 次 ， 其 主 要 原 因 有 ：

感 冒 病 源 複 雜 ， 有 時 幾 種 病 毒 二 百 多 個 型 別 ， 且 彼 此 又 不 能 交 互 免 疫 而 能 交 叉 感 染 ， 所 以 能 反 覆 感 染 。

感 冒 是 一 種 症 狀 較 輕 、 病 程 較 短 的 呼 吸 到 傳 染 病 ， 病 變 部 位 淺 ， 病 後 免 疫 弱 ， 很 容 易 再 感 染 。

感 冒 病 源 體 再 自 然 界 散 步 較 廣 ， 人 群 中 常 有 一 些 健 康 帶 病 毒 者 ， 當 疲 勞 、 受 涼 、 體 弱 時 即 可 患 病 。
所 以 只 有 經 常 鍛 鍊 身 體 ， 增 強 體 質 及 免 疫 系 統 功 能 才 能 預 防 為 先 。 感 冒 病 毒 在 較 高 的 溫 度 時 易 於 死 亡 ， 可 以 縮 短 病 程 ， 如 用 各 種 退 熱 藥 物 來 「 壓 」 熱 度 ， 反 而 對 病 毒 的 繁 殖 十 分 有 利 ， 且 在 退 熱 過 程 中 ， 會 出 很 多 汗 ， 容 易 使 體 內 水 分 大 量 喪 失 ， 反 而 對 人 體 有 害 ， 可 見 濫 用 感 冒 要 不 但 對 疾 病 無 用 ， 有 時 反 而 延 長 感 冒 的 病 程 。 凡 是 感 冒 患 者 有 發 熱 、 體 溫 超 過 37.5 ℃ 或 出 現 明 顯 的 咳 嗽 、 周 身 酸 痛 等 症 狀 時 ， 則 應 放 下 工 作 或 學 習 ， 休 息 數 天 ， 至 熱 退 及 症 狀 消 失 為 止 ， 休 息 期 間 應 以 臥 床 為 主 ， 大 量 飲 水 ， 吃 一 些 易 消 化 的 食 物 ， 特 別 是 原 因 不 明 發 熱 ， 自 用 成 藥 退 燒 是 很 危 險 的 。

20000913att

睪 丸 素 是 男 性 的 性 荷 爾 蒙 ， 它 能 夠 讓 男 性 顯 現 出 所 有 的 性 特 徵 ， 並 且 影 響 到 男 性 的 社 會 行 為 ， 睪 丸 素 充 足 的 男 性 多 半 具 有 較 強 的 事 業 動 機 ， 同 時 也 是 性 慾 較 旺 盛 的 一 群 。

根 據 外 電 報 導 ， 英 國 的 曼 澈 斯 特 大 學 學 最 近 發 表 的 研 究 報 告 指 出 ， 睪 丸 素 較 多 的 男 性 通 常 也 是 辯 才 無 礙 的 一 群 ， 他 們 在 接 受 世 界 衛 生 組 織 的 委 託 研 究 中 ， 對 1 8 ～ 4 0 歲 的 成 年 男 性 注 射 睪 丸 素 ， （ 或 是 投 以 安 慰 劑 ） ， 而 在 第 一 、 四 、 八 周 分 別 測 驗 他 們 說 出 一 分 鐘 內 以 某 字 母 為 首 的 字 句 ， 以 測 驗 他 口 才 的 流 利 程 度 ， 結 果 發 現 這 些 有 注 射 睪 丸 素 的 男 性 在 第 二 周 起 就 提 高 口 才 能 力 2 0 % 。

過 去 也 曾 在 女 性 的 相 關 研 究 中 發 現 類 似 現 象 ， 但 是 睪 丸 素 變 成 了 雌 性 素 ， 也 就 是 說 ， 雌 性 素 較 強 的 女 性 也 會 有 類 似 的 能 力 。 所 以 性 荷 爾 蒙 並 不 只 是 在 人 類 的 生 殖 方 面 具 有 功 能 ， 在 社 會 行 為 中 也 扮 演 著 非 常 重 要 的 角 色 呢 ！

20000916att

新 西 蘭 Healtheries 有 限 公 司 利 用 新 西 蘭 天 然 、 純 淨 初 乳 資 源 、 研 製 出 的 新 賜 康 ( Healtheries ) 牛 初 乳 已 在 香 港 登 場 ， 在 上 市 後 ， 新 賜 康 收 到 消 費 者 的 反 應 意 見 ， 其 中 較 為 典 型 的 是 很 多 消 費 者 反 映 以 前 食 欲 不 好 ， 沒 甚 麼 胃 口 ， 可 自 從 吃 了 牛 初 乳 後 食 欲 大 增 ， 吃 飯 很 香 ， 甚 至 經 常 有 飢 餓 的 感 覺 。 對 此 ， 胃 腸 營 養 專 家 對 這 一 問 題 作 了 解 答 。 牛 初 乳 使 腸 道 菌 群 迅 速 恢 復 正 常 比 例 ， 就 促 使 人 的 食 欲 恢 復 到 以 前 的 正 常 狀 態 。 同 而 ， 消 費 者 所 反 映 的 吃 了 牛 初 乳 會 感 到 飢 餓 只 是 一 種 表 而 現 象 ， 其 實 質 是 以 前 長 期 單 一 的 食 物 結 構 及 緊 張 的 生 活 狀 態 使 人 的 食 欲 得 不 到 正 常 ， 吃 了 牛 初 乳 後 ， 在 功 能 組 份 的 調 節 下 ， 胃 腸 功 能 又 使 食 慾 回 復 正 常 ， 人 體 也 就 恢 復 了 應 有 的 健 康 狀 態 。

保 持 人 體 生 態 平 衡

作 為 乳 牛 產 後 最 初 幾 天 內 所 分 泌 的 乳 汁 ， 牛 初 乳 與 通 常 飲 用 的 普 通 牛 奶 不 同 ， 不 僅 富 含 蛋 白 質 、 乳 鈣 質 、 必 需 脂 肪 酸 、 牛 磺 酸 、 各 種 維 生 素 、 微 量 元 素 等 營 養 要 素 、 還 富 含 更 重 要 的 多 種 活 性 免 疫 物 質 及 生 長 因 子 ， 包 括 免 疫 球 蛋 白 。 此 外 ， 牛 初 乳 的 神 奇 之 處 ， 還 在 於 它 含 有 獨 特 的 蛋 白 酵 抑 制 物 ， 從 而 維 持 其 在 胃 腸 道 內 的 活 性 。 胃 腸 道 是 身 體 內 部 與 外 界 接 觸 最 頻 繁 的 地 方 ， 胃 腸 道 功 能 的 好 壞 直 接 影 響 到 機 體 的 健 康 狀 況 ， 當 然 也 包 括 人 的 胃 腸 道 的 分 泌 和 消 化 功 能 。 通 常 ， 腸 道 內 有 一 定 數 目 的 有 益 菌 群 ， 對 於 保 持 人 體 生 態 平 衡 至 關 重 要 。 在 臨 床 實 驗 中 ， 發 現 腸 道 菌 群 的 影 響 到 腸 道 內 食 物 遷 移 速 率 腸 液 滲 透 壓 、 氧 氣 分 壓 、 膽 汁 酸 代 謝 、 膽 紅 素 代 謝 、 腸 道 產 氣 等 一 系 列 生 理 或 生 化 指 標 。

有 害 病 原 菌 大 量 增 殖

人 體 腸 道 存 在 局 部 免 疫 機 制 ， 當 有 害 菌 侵 入 腸 道 後 ， 會 刺 激 腸 結 膜 ， 使 腸 道 的 局 部 免 疫 系 統 產 生 特 導 性 的 免 疫 球 蛋 白 或 溶 菌 酵 ， 控 制 病 原 菌 的 感 染 、 定 植 和 增 殖 ， 促 進 有 益 菌 群 的 存 活 定 植 和 營 養 的 消 化 吸 收 、 調 整 腸 道 的 微 生 能 環 境 。 但 這 一 作 用 是 有 限 的 ， 當 大 量 致 病 菌 入 侵 或 腸 道 的 局 部 免 疫 系 統 功 能 失 調 時 ， 這 些 有 害 病 原 菌 就 會 在 腸 道 中 大 量 增 殖 ， 從 而 導 致 人 體 產 生 各 種 胃 腸 疾 病 ， 食 欲 減 退 等 。 因 為 我 們 香 港 人 長 期 以 一 宜 吃 的 是 加 工 食 品 或 配 方 食 品 ， 營 養 難 免 單 一 ， 再 加 上 生 活 節 奏 緊 張 ， 嚴 重 破 壞 了 腸 道 的 菌 群 平 衡 ， 不 知 不 覺 中 沒 有 了 正 常 胃 口 ， 竟 然 渾 然 不 覺 。

粘 膜 皺 摺 細 胞 吸 收

研 究 證 明 ， 大 多 數 病 原 都 是 通 過 小 腸 的 粘 膜 皺 摺 細 胞 吸 收 而 使 人 生 病 ， 如 香 港 一 時 流 行 的 O - 1 5 7 大 腸 杆 菌 所 導 致 的 腸 炎 。 新 賜 康 牛 初 乳 富 含 多 免 疫 物 質 ， 其 中 豐 富 的 抗 體 可 覆 蓋 在 消 化 系 的 皺 摺 粘 膜 上 ， 防 止 因 營 養 單 一 或 生 活 緊 張 而 引 的 細 菌 、 病 毒 、 酵 母 菌 等 有 害 微 生 物 大 量 繁 殖 、 維 持 腸 道 正 常 菌 群 及 生 理 平 衡 。 在 這 一 作 用 過 程 中 ， 新 賜 康 牛 初 乳 中 的 生 長 因 子 ， 也 起 到 輔 助 受 損 胃 腸 壁 細 胞 的 愈 合 ， 長 期 緊 張 的 生 活 也 使 得 各 種 胃 腸 道 疾 病 泛 濫 ， 結 果 是 腸 壁 粘 膜 細 胞 局 部 受 損 。

20000917att

細茵反撲引起人類危機

據 新 發 表 的 世 界 衛 生 組 織 傳 染 病 2000 報 告 摘 要 中 提 及 ，自 被 發 現 以 來 ， 抗 生 素 完 全 改 變 了 人 類 處 理 傳 染 病 的 方 法 。 曾 經 令 千 千 萬 萬 人 驚 恐 的 疾 病 - - 如 瘟 疫 、 百 日 咳 、 小 兒 麻 痺 症 、 猩 紅 熱 已 經 或 即 將 被 受 到 控 制 。 現 在 ， 在 千 禧 年 的 開 始 ， 人 類 將 面 臨 另 一 個 危 機 。 一 度 可 治 癒 的 疾 病 ， 正 迅 速 地 變 得 難 以 醫 治 。

誤 用 抗 生 素 的 伏 下 禍 害

‧ 在 越 南 ， 1 9 9 7 年 有 一 項 研 究 顯 示 ， 7 0 % 以 上 患 嚴 重 感 染 的 病 人 所 得 到 的 抗 菌 藥 處 方 劑 量 不 足 ， 其 餘 的 2 5 % 則 拿 到 不 必 要 的 抗 生 素 處 方 。

‧ 在 中 國 ， 6 3 % 用 來 治 療 細 菌 感 染 的 抗 菌 藥 全 是 錯 誤 選 擇 。

‧ 據 估 計 ， 加 拿 大 和 美 國 的 醫 生 在 使 用 抗 生 素 方 面 ， 開 藥 過 度 高 達 5 0 % 。

‧ 1 9 9 7 年 歐 洲 進 行 了 一 項 研 究 ， 參 與 的 醫 生 稱 病 人 施 壓 是 他 們 不 適 當 使 用 抗 生 素 的 最 主 要 原 因 。

細 菌 抗 藥 性 愈 來 愈 強 ， 抗 生 素 對 疾 病 變 得 越 來 越 毫 無 效 用 ， 是 由 於 病 人 沒 有 完 成 療 程 ， 使 用 過 少 量 現 有 的 有 效 藥 物 。

推 廣 抗 生 素 的 適 當 使 用

當 感 染 能 得 到 週 全 及 迅 速 地 治 理 ， 抗 藥 性 很 少 機 會 構 成 大 眾 健 康 問 題 。 最 有 效 對 付 抗 生 素 抗 藥 反 應 的 對 策 是 在 首 次 治 療 時 使 用 最 適 當 的 藥 物 ， 明 確 地 毀 滅 微 生 物 ， 使 它 們 在 產 生 抗 藥 性 之 前 把 它 們 擊 敗 。

建 立 較 佳 的 治 療 策 略 ， 包 括 ：

‧ 建 立 全 國 指 南 和 道 德 治 療 策 略 ， 推 廣 抗 生 素 的 理 性 使 用 。 ‧ 傳 媒 和 政 府 加 強 宣 傳 ， 警 告 市 民 抗 藥 性 的 危 險 。

‧ 積 極 研 製 新 藥 和 發 掘 對 抗 細 菌 的 其 他 手 段 （ 如 疫 苗 ） ， 因 為 過 去 曾 一 度 有 效 的 療 法 ， 現 在 面 對 不 斷 演 化 、 抵 抗 力 日 增 的 細 菌 已 漸 漸 失 效 。

問 ： 何 謂 抗 藥 性 ？

答 ： 抗 生 素 能 殺 死 大 部 份 正 常 的 細 菌 ， 然 而 有 些 細 菌 也 許 帶 有 異 常 基 因 ， 因 此 得 以 存 活 。 這 些 存 活 下 來 的 細 菌 如 常 繁 殖 ， 製 造 出 對 該 抗 生 素 有 抵 抗 力 的 新 菌 株 ， 細 菌 這 種 適 應 能 力 稱 為 「 抗 藥 性 」 。 雖 然 抗 藥 性 是 自 然 的 生 物 現 象 ， 但 近 年 來 由 於 人 們 不 當 使 用 抗 生 素 ， 情 況 變 得 日 益 教 人 擔 心 。

問 ： 為 何 按 醫 生 處 方 把 抗 生 素 用 完 很 重 要 ？ 為 何 即 使 感 到 病 情 好 轉 也 要 把 療 程 完 成 ？

答 ： 抗 生 素 療 程 一 開 始 只 把 那 些 最 脆 弱 的 細 菌 清 除 掉 ， 有 很 大 部 份 細 菌 仍 然 生 存 。 這 些 經 歷 抗 生 素 「 洗 禮 」 而 存 活 的 細 菌 因 此 產 生 抵 抗 力 ， 日 後 更 難 對 付 ， 其 他 人 或 會 受 到 感 染 。 細 菌 的 抗 藥 性 已 成 為 一 全 球 性 問 題 ， 而 且 日 趨 嚴 重 。 最 近 一 研 究 顯 示 ， 約 5 0 % 的 病 人 沒 有 遵 醫 囑 完 成 抗 生 素 療 程 ， 大 部 份 人 表 示 當 他 們 覺 得 病 情 好 轉 便 停 止 用 藥 。

抗生素常見問題

醫院內部感染及抗藥性

抗菌常用詞彙表

新合成抗生素「利奈唑烷」

醫院感染日趨嚴重

資料來源 : 法瑪西亞有限公司教育獎助金
20001213

感 染 是 發 燒 的 主 要 原 因 ， 控 制 感 染 是 退 燒 之 根 本 之 道 。 另 外 非 感 染 的 發 燒 以 不 明 熱 最 多 見 ， 如 惡 性 腫 瘤 、 急 性 溶 血 、 結 締 組 織 疾 病 如 風 濕 性 關 節 炎 、 紅 斑 性 狼 瘡 等 。

其 他 如 開 刀 後 的 發 燒 ， 打 三 合 一 疫 苗 ( DPT ) 或 麻 疹 、 德 國 麻 疹 、 腮 腺 炎 疫 苗 等 引 起 的 發 燒 、 或 嬰 兒 長 乳 牙 亦 引 起 發 燒 ， 皆 有 文 獻 報 告 。 至 於 高 熱 症 ( Hyperthermia ) 就 與 以 上 的 「 發 燒 」 不 同 了 。

克 腦 病 變 或 藥 物 引 起 、 或 內 分 泌 系 統 出 現 問 題 引 起 的 有 嗜 鉻 細 胞 瘤 、 腎 上 腺 功 能 失 調 、 甲 狀 腺 疾 病 . . . 等 都 是 。 它 是 不 受 體 溫 調 節 中 樞 管 制 。 而 出 現 體 溫 不 斷 升 高 的 現 象 ， 容 易 出 現 下 列 結 果 ：

( 一 ) 直 接 破 壞 心 肌 。 導 致 心 輸 出 量 減 少 。

( 二 ) 影 響 呼 吸 中 樞 ， 造 成 呼 吸 過 度 或 呼 吸 困 難 。

( 三 ) 肝 功 能 喪 失 。

( 四 ) DIC ( 溶 發 性 血 液 凝 固 系 統 破 壞 ) 而 大 量 出 血 。

( 五 ) 骨 骼 肌 溶 解 。

( 六 ) 孕 婦 胎 兒 畸 形 。

一 般 區 別 發 燒 與 高 熱 症 是 根 據 以 下 幾 點 ：

( 一 ) 發 燒 ： 1. 常 見 。 2. 臨 床 上 會 感 覺 寒 冷 、 皮 膚 冷 。 3. 通 常 體 溫 在 38 ~ 41 ℃ 。 4. 退 燒 藥 或 可 退 燒 。 5. 發 燒 經 由 中 樞 神 經 ( 下 視 丘 ) 調 節 。 6. 中 樞 神 經 調 節 點 會 升 高 。 7. 死 亡 率 少 。

( 二 ) 高 熱 ： 1. 罕 見 。 2. 臨 床 上 感 覺 熱 、 皮 膚 乾 熱 。 3. 通 常 體 溫 超 過 41 ℃ 。 4. 退 燒 不 易 ， 用 退 燒 藥 沒 用 ， 冰 敷 不 一 定 有 效 。 5. 不 經 中 樞 神 經 調 節 。 6. 體 溫 調 節 中 樞 調 節 點 正 常 。 7. 死 亡 率 高 。