食物與健康

健康飲食

星期五, 25 2月 2022 12:01

已故知名科學家居禮夫人曾說:「Nothing in life is to be feared. It is only to be...

健康- 檔案室

發燒不會燒壞腦

發 燒 對 人 體 影 響

發 燒 並 不 是 只 有 壞 處 , 事 實 上 , 它 是 利 弊 兼 具 , 從 好 處 來 說 , 發 燒 有 以 下 好 處 :

  1. 做 為 一 個 警 號 , 顯 示 身 體 有 問 題 了 , 需 要 注 意 或 求 醫 治 療 。
  2. 可 殺 死 病 毒 及 細 菌 : 許 多 疾 病 的 病 媒 菌 只 有 在 正 常 溫 度 ( 37 ℃ ) 時 才 能 生 存 , 所 以 當 體 溫 升 高 時 , 可 抑 制 這 些 有 害 病 毒 及 細 菌 的 生 長 , 這 也 是 人 體 防 衛 的 轉 機 之 一 。 所 以 古 時 有 所 謂 的 熱 療 法 , 就 是 讓 病 人 浸 在 熱 水 或 熱 沙 中 , 使 體 溫 升 高 用 以 治 病 , 其 原 理 在 於 此 。
  3. 發 燒 時 身 體 會 不 適 , 此 時 因 疲 倦 所 以 需 要 調 養 休 息 不 致 讓 身 體 過 度 疲 勞 , 以 全 力 對 抗 內 在 的 菌 。

發 燒 的 壞 處

  1. 體 溫 突 然 的 升 高 , 會 使 幼 兒 調 適 不 當 而 容 易 誘 發 抽 筋 。
  2. 發 燒 使 兒 體 不 適 、 全 身 痠 痛 、 精 神 欠 佳 , 不 能 從 事 正 常 活 動 。
  3. 發 燒 促 使 體 內 代 謝 活 動 增 加 , 體 力 消 耗 很 大 , 加 上 胃 口 不 好 , 容 易 急 速 消 瘦 。
高燒不會燒壞腦

大 腦 細 胞 的 基 本 成 份 是 蛋 白 質 , 而 蛋 白 質 通 常 要 在 攝 氏 42 度 以 上 才 會 逐 漸 地 被 破 壞 。 一 般 的 發 燒 很 少 會 超 過 此 一 溫 度 , 所 以 不 用 擔 心 會 燒 壞 了 大 腦 。

既 然 發 燒 不 會 傷 到 大 腦 , 那 麼 為 什 麼 一 些 原 本 正 常 的 小 孩 , 在 某 次 的 高 燒 後 , 就 顯 得 非 常 不 靈 光 或 幾 近 白 癡 狀 態 呢 ? 的 確 , 偶 然 會 有 這 類 的 個 案 發 生 。 但 並 不 是 由 高 燒 造 成 , 而 是 原 本 就 因 腦 炎 、 腦 膜 炎 或 高 燒 引 起 的 抽 筋 過 久 導 致 大 腦 缺 氧 . . . . . . 等 , 所 造 成 的 大 腦 傷 害 , 與 高 燒 本 身 是 兩 回 事 。

氣 管 炎 或 肺 炎 也 會 發 燒 , 但 不 會 影 響 到 大 腦 , 由 此 可 知 , 發 燒 與 燒 壞 腦 筋 是 沒 有 直 接 關 係 的 。

發燒藥好定壞?

發 燒 到 底 是 有 益 或 有 害 的 呢 ﹖ 答 案 是 見 仁 見 智 的 問 題 。 二 派 不 同 主 張 的 人 , 各 持 己 見 。

雖 然 兩 派 主 張 各 有 論 點 支 持 , 但 近 來 大 部 份 兒 科 醫 師 認 為 發 燒 在 38.5 - 39°C 以 上 使 用 退 燒 藥 以 減 輕 小 孩 不 舒 服 及 父 母 親 的 焦 慮 , 並 防 止 小 孩 熱 痙 攣 發 生 。 但 如 果 小 孩 在 發 燒 時 不 覺 得 不 舒 服 , 而 家 屬 應 具 有 基 本 常 識 不 致 緊 張 , 應 認 為 發 燒 可 能 是 有 益 的 , 則 不 一 定 要 急 著 退 燒 , 要 與 您 的 醫 師 諮 詢 後 , 才 來 使 用 藥 物 。

認 為 發 燒 是 有 益 的 人 , 主 張 不 要 使 用 退 燒 藥 , 因 為 :

( 一 ) 發 燒 基 本 上 是 可 自 癒 的 而 且 很 少 惡 化 。

( 二 ) 下 視 丘 體 溫 調 節 中 樞 會 自 動 調 整 , 不 致 使 高 燒 不 退 。

( 三 ) 發 燒 引 起 的 熱 痙 攣 , 使 用 藥 劑 不 一 定 會 控 制 住 發 燒 。

( 四 ) 燒 退 了 , 可 能 增 強 小 孩 活 動 量 並 增 加 能 量 需 求 , 使 製 造 抗 體 的 能 量 不 夠 而 加 速 疾 病 惡 化 。

( 五 ) 確 知 發 燒 型 態 可 幫 助 診 斷 , 但 使 用 退 燒 藥 會 干 擾 發 燒 型 態 , 並 模 糊 了 抗 生 素 之 有 效 性 。

( 六 ) 發 燒 藥 用 多 了 有 副 作 用 , 並 可 能 致 死 。

( 七 ) 發 燒 是 預 防 感 染 的 初 步 反 應 , 使 用 退 燒 藥 反 而 會 干 擾 預 防 功 能 , 壓 制 血 清 中 抗 體 的 反 應 。

然 而 認 為 發 燒 有 害 而 必 須 用 退 燒 藥 的 理 由 根 據 以 下 幾 點 :

( 一 ) 發 燒 若 不 處 理 則 可 能 會 危 害 中 樞 神 經 系 統 而 有 後 遺 症 。

( 二 ) 用 了 退 燒 藥 可 消 除 緊 張 及 憂 慮 。

( 三 ) 可 降 低 熱 痙 攣 的 危 險 。

( 四 ) 減 輕 不 舒 服 及 其 他 症 狀 , 如 嗜 睡 、 肌 肉 痛 及 譫 語 。

( 五 ) 降 低 體 溫 , 減 少 脫 水 現 象 。

 

煙酒過多傷身

吸 煙 的 人 再 喝 酒 時 吸 得 更 多 , 這 是 對 身 體 有 害 的 , 因 為 吸 煙 又 同 時 飲 酒 , 對 身 體 的 危 害 具 有 加 成 作 用 , 會 使 對 方 的 毒 性 加 重 。

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煙 草 含 有 多 種 致 癌 物 質 , 這 種 物 質 被 吸 入 口 腔 、 鼻 、 咽 喉 、 氣 管 及 肺 內 , 以 焦 油 形 成 沉 積 在 器 官 表 面 , 而 酒 是 良 好 的 有 機 溶 劑 , 可 以 將 沉 積 的 焦 油 充 分 溶 解 , 有 利 於 其 穿 過 黏 膜 , 擴 散 到 體 內 , 如 此 煙 的 毒 害 增 強 了 , 除 此 以 外 , 煙 草 毒 還 能 使 肝 臟 不 能 及 時 對 酒 精 分 解 代 謝 , 可 加 重 酒 精 中 毒 。 所 以 飲 酒 及 抽 煙 不 要 同 時 使 用 。

頭部外傷處理

fe-misc-20000111b.jpg小 朋 友 喜 歡 蹦 蹦 跳 跳 , 經 常 跌 跌 撞 撞 , 令 到 頭 部 受 傷 的 機 會 甚 多 , 雖 然 說 小 朋 友 是 跌 大 的 , 但 頭 部 受 傷 非 同 小 可 , 一 旦 發 現 小 朋 友 撞 傷 頭 部 , 應 帶 小 朋 友 看 醫 生 , 以 便 知 悉 小 朋 友 有 否 受 到 腦 震 蕩 。

頭 部 外 傷 病 患 接 受 處 理 後 , 回 家 仍 應 注 意 下 列 事 項 :

1 . 患 者 在 三 天 內 睡 眠 時 , 需 有 人 陪 伴 , 且 每 二 小 時 應 叫 醒 一 次 , 並 與 他 交 談 , 若 應 對 無 誤 時 , 方 可 讓 其 繼 續 入 睡 。

2 . 食 物 與 飲 水 量 應 減 少 , 以 免 引 起 反 射

立 刻 送 院 診 治

若 有 下 列 情 形 之 一 出 現 , 請 速 到 醫 院 急 診 室 診 治 。

1 . 持 續 性 及 劇 烈 頭 痛 者 。

2 . 嘔 吐 、 昏 睡 、 漸 進 性 的 記 憶 力 喪 失 及 意 識 不 清 者 。

3 . 胸 悶 不 適 者 。

4 . 單 側 無 力 、 動 作 遲 緩 或 四 肢 協 調 不 良 者 。

5 . 說 話 口 齒 不 清 、 視 力 模 糊 者 。

6 . 腹 痛 或 腹 脹 者 。

7 . 抽 搐 及 痙 戀 發 生 者 。

8 . 耳 內 有 分 泌 物 流 出 者 。

( 註 : 如 無 以 上 情 形 , 仍 須 繼 續 觀 察 三 、 四 個 月 , 若 有 以 上 相 關 病 徵 出 現 , 仍 須 立 即 到 醫 院 求 診 。 )

小 朋 友 跌 傷 頭 部 , 如 無 特 別 反 常 情 況 出 現 , 家 長 才 可 安 心 。

抽煙加重病情

fe-misc-19991201db01.gif抽 煙 對 任 何 一 個 人 都 有 害 處 , 對 糖 尿 病 人 更 有 雙 重 的 危 險 性 。 依 據 醫 學 的 報 告 , 對 心 臟 循 環 器 官 危 害 的 危 險 因 素 包 括 高 血 壓 、 肥 胖 、 血 脂 肪 過 高 、 抽 煙 及 糖 尿 病 等 。 累 積 這 些 因 素 愈 多 , 危 險 性 就 愈 高 。

糖 尿 病 本 身 會 促 進 血 管 硬 化 , 如 果 再 抽 煙 , 無 疑 是 火 上 加 油 , 因 此 必 須 戒 煙 。 依 估 計 糖 尿 病 人 得 心 臟 病 的 機 會 , 為 一 般 人 的 2.5 倍 , 抽 煙 者 死 於 心 臟 病 的 為 正 常 人 的 1.7 倍 , 兩 者 加 起 來 得 心 臟 病 的 危 險 性 為 一 般 人 的 四 倍 以 上 。

另 外 糖 尿 病 人 發 生 下 肢 血 管 組 塞 的 機 會 為 正 常 人 的 60 倍 , 抽 煙 還 會 提 升 已 經 令 人 觸 目 驚 心 的 數 字 。 我 個 人 曾 幫 許 多 抽 煙 的 人 檢 查 過 血 管 , 都 是 硬 化 阻 塞 的 慘 不 忍 睹 , 更 何 況 加 上 糖 尿 病

心病還須早就醫

fe-misc-991118a01.jpg將 身 體 與 心 體 視 為 不 相 干 的 「 身 心 二 元 論 」 已 經 落 伍 了 ! 隨 著 科 學 的 進 步 , 越 來 越 多 證 據 顯 示 人 的 精 神 狀 態 與 生 理 反 應 其 實 是 相 互 影 響 , 密 不 可 分 的 。 例 如 面 對 威 脅 與 不 確 定 感 時 , 焦 慮 度 會 增 加 。

長 時 間 處 於 焦 慮 狀 態 , 會 導 致 自 主 神 經 失 調 , 內 分 泌 不 平 衡 , 抵 抗 力 下 降 等 等 生 理 功 能 的 障 礙 。 出 現 的 症 狀 則 有 頭 痛 、 肩 頸 部 及 背 部 酸 痛 、 盜 汗 、 心 悸 、 胸 痛 、 呼 吸 不 順 、 腸 胃 不 順 、 腹 瀉 、 頻 尿 、 四 肢 酸 麻 等 等 。

更 嚴 重 的 憂 鬱 狀 態 則 使 胃 口 變 差 , 睡 眠 型 態 障 礙 , 導 致 腦 功 能 暫 時 退 化 , 注 意 力 不 能 集 中 等 情 形 。 身 體 的 病 痛 造 成 的 心 理 壓 力 , 也 會 經 由 相 同 的 過 程 干 擾 病 體 恢 復 , 讓 病 情 惡 化 。

目 前 已 知 常 見 的 身 心 症 如 下 : 高 血 壓 、 中 風 、 冠 狀 動 脈 心 臟 病 、 消 化 道 潰 瘍 、 偏 頭 痛 、 緊 張 性 頭 痛 、 過 敏 症 、 氣 喘 、 花 粉 熱 。

如 果 您 本 人 或 周 遭 的 親 友 有 上 述 病 情 , 請 多 注 意 其 心 理 層 面 的 問 題 。 如 有 疑 義 , 請 與 醫 生 討 論 。

藍色光在醫學上之應用

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藍 色 光 掌 管 甲 狀 腺 、 副 甲 狀 腺 及 腦 下 垂 體 。 在 身 體 的 之 喉 嚨 、 上 呼 吸 道 、 手 臂 以 及 頭 部 的 一 部 份 屬 於 藍 色 的 區 域 , 說 話 吞 吞 吐 吐 不 善 言 詞 、 乾 咳 、 頸 部 緊 繃 及 酸 痛 、 慢 性 咽 炎 、 尿 床 小 孩 與 熱 有 關 疾 病 , 可 用 藍 光 對 抗 之 , 例 如 化 膿 性 傷 口 , 所 有 疼 痛 、 多 血 症 、 充 血 狀 態 、 大 小 便 失 禁 者 、 高 血 壓 、 消 化 性 潰 瘍 、 坐 骨 神 經 痛 、 痔 瘡 、 疣 、 甲 狀 腺 種 大 及 功 能 過 高 、 心 臟 病 、 失 眠 、 口 吃 、 性 無 能 、 性 冷 感 、 更 年 期 障 礙 。

藍 色 光 對 肌 肉 及 韌 帶 有 放 鬆 作 用 , 過 動 兒 可 以 在 藍 色 光 下 安 靜 學 習 , 阻 止 流 鼻 血 及 臟 器 出 血 可 以 以 藍 色 光 治 療 , 但 不 可 以 用 在 減 肥 , 因 為 藍 色 光 會 使 體 重 增 加 。 藍 色 光 會 使 心 情 及 身 體 休 息 及 放 鬆 , 讓 人 體 會 到 應 該 多 花 點 時 間 與 家 人 相 處 , 可 以 戰 勝 恐 懼 , 使 生 活 變 得 很 實 際 不 空 幻 想 , 做 事 會 貫 徹 到 底 , 它 可 以 帶 給 熱 戀 的 人 更 多 理 智 , 更 能 謹 圓 通 處 理 衝 突 , 它 是 心 靈 上 的 良 師 , 可 以 安 撫 平 靜 情 緒 。

按摩不求人 手到病除

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防 病 、 治 療 、 鬆 弛 、 享 受 … … , 能 夠 集 多 種 功 能 於 一 身 的 「 自 然 療 法 」 , 非 首 推 「 按 摩 」 莫 屬 ! 今 日 , 上 按 摩 院 亦 成 為 都 市 人 一 種 減 壓 潮 流 , 與 其 花 費 不 菲 , 何 不 嘗 試 親 自 動 手 , 為 自 己 或 親 近 的 人 來 一 次 與 別 不 同 的 「 全 接 觸 」 溝 通 ?

按摩能減壓治病

近年美國邁亞密大學一項研究中,發現一些患病的孤兒在透過按摩治療後,病情大為好轉,尤其對壓力病症如頭痛、沮喪、失眠、消化不良、肌肉關節痠痛等更有顯著的療效。研究更發現,按摩者並非甚麼職業治療師,而是一直照顧孤兒的保母,這種親切的「觸摸」,激發了孩童體內的自愈能力!

按摩基本法

按摩手法最基本的要求是持久、有力、均勻、柔和、追求「深透感」。就算唔識穴位,在不適部位按摩一樣掂。常見的手法大致有下列幾種:


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方 法 :
以 拇 指 、 中 指 或 食 指 , 或 用 掌 心 在 穴 位 / 部 位 上 逐 漸 用 力 按 壓 , 按 時 力 度 由 輕 至 重 , 按 摩 位 置 以 胸 、 背 及 腹 部 最 佳 , 每 次 按 壓 時 間 不 少 於 一 分 鐘 ( 視 乎 症 狀 輕 重 而 定 , 重 症 時 間 要 加 至 五 至 十 分 鐘 ) 。

適 用 症 狀 :
頭 痛 、 腹 痛 、 神 經 緊 張 。


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方 法 :
以 全 掌 , 或 食 、 中 、 無 名 三 指 指 腹 , 在 穴 位 / 部 位 上 旋 轉 摩 擦 , 由 於 主 治 腹 腔 疾 病 , 故 主 要 按 摩 位 置 為 腹 部 , 但 每 次 最 少 要 按 足 五 分 鐘 。

適 用 症 狀 :
消 化 不 良 、 便 秘 、 月 經 不 調 。


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方 法 :
以 食 、 中 二 指 指 腹 , 或 全 掌 或 拇 指 的 外 側 , 在 穴 位 / 部 位 上 作 直 線 推 動 , 推 擠 肌 肉 , 按 摩 位 置 以 腰 腹 部 分 最 佳 , 時 間 以 三 分 鐘 為 最 少 基 數 。

適 用 症 狀 :
胸 腹 脹 痛 、 腰 背 痛 。


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方 法 :
用 拇 指 和 食 中 兩 指 在 一 定 穴 位 / 部 位 上 進 行 一 緊 一 鬆 的 提 捏 動 作 , 全 身 各 部 分 肌 肉 也 適 用 此 方 法 , 時 間 不 定 , 只 須 按 至 肌 肉 鬆 弛 , 不 再 緊 張 就 可 以 停 止 。

適 用 症 狀 :
肩 背 痛 、 頸 痛 。


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方 法 :
以 拇 指 指 腹 , 或 食 、 中 二 指 指 腹 , 或 以 掌 心 按 壓 在 穴 位 / 部 位 上 旋 轉 揉 動 , 按 摩 位 置 以 手 臂 、 大 腿 及 小 腿 為 主 , 時 間 約 三 分 鐘 已 足 夠 。

適 用 症 狀 :
四 肢 痠 痛 、 腹 瀉 。


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方 法 :
用 拇 指 或 其 他 指 的 指 甲  力 , 按 壓 穴 位 , 垂 直 按 壓 , 並 頻 頻 搖 動 手 指 以 加 強 刺 激 , 按 摩 點 是 全 身 的 穴 位 , 一 般 時 間 不 須 太 長 , 一 分 鐘 左 右 已 見 效 果 , 時 間 太 長 反 會 令 被 按 摩 者 會 感 到 不 適 。

適 用 症 狀 :
感 冒 、 中 暑 、 休 克 。


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