幫助失眠小食: 1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖 2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用 3.吃少許麵包 4.一湯匙醋加一杯冷開水 5.睡前一個半小時泡熱水浴 6.喝一杯熱牛奶 幫助失眠小貼士:
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失眠
幫助失眠小食: 1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖 2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用 3.吃少許麵包 4.一湯匙醋加一杯冷開水 5.睡前一個半小時泡熱水浴 6.喝一杯熱牛奶 幫助失眠小貼士:
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