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根據台灣睡眠醫學調查顯示，全台慢性失眠症患者高達百分之20，每5位民眾，就有1人有深受失眠之苦，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，分析發現，年齡越高，失眠的比例越高，可知，失眠已慢行化，且成為現代文明病。新光醫院睡眠中心主任暨台灣睡眠醫學會理事長林嘉謨表示，根據調查，失眠者中僅

常見的失眠症狀包括因環境改變、壓力引起的暫時性失眠，或是容易過於焦慮，甚至是因慢性病導致的失眠現象；施順榮彰濱秀傳紀念醫院藥劑科藥師指出，若是長期出現失眠現象，則就有可能是多重原因所造成，必須找出原因才能對症下藥。臨床上，有患者好幾個月都無法安穩睡眠，甚至必須躺到半夜一兩點才能入睡；施順榮藥

年假雖然只有6天，但仍可能有年假症候群！根據醫師診間觀察發現，只要放假超過2天以上，有些民眾隔日上課、上班，就可能出現注意力無法集中、精神不濟、疲倦感，甚至腸胃不適、失眠的情形，建議收假前半天，最好待在家中、停止玩樂，當晚11時前就應上床睡覺。開業身心診所院長楊聰財指出，年假雖然只有6天，但

健康醫療網／記者郭庚儒報導

健康醫療網／記者林怡亭報導

健康醫療網／實習記者王馨儀報導 2014/10/15許多人會在睡前小酌一杯幫助睡眠，但有些人反而會睡不著甚至更加亢奮；臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師陳亮妤表示，酒精是中樞神經的鎮定劑，民眾喝酒後反而興奮或失眠，大多是因為本來就有失眠情況，或是身體的自我調節系統因長期飲酒而失調。

  健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/08/15

健康醫療網／記者關嘉慶報導