食物與健康

健康飲食

星期五, 25 2月 2022 12:01

已故知名科學家居禮夫人曾說:「Nothing in life is to be feared. It is only to be...

礦物質

鎂 | 鋅 | 錳 | 鉀 | 碘 | 鉻 | 硒 | 鈣 | 鐵 |


鎂 (Magnesium)

功 能 :

  • 多 種 酵 素 功 能

  • 預 防 心 臟 病 、 糖 尿 病

  • 降 低 膽 固 醇

  • 預 防 夜 尿 症 、 成 人 膀 胱 無 力 和 陽 萎

天 然 食 品 :

  • 無 花 果

  • 檸 檬

  • 葡 萄 柚

  • 蘋 果

  • 堅 果 類

 

鋅 Zine (Gluconate)

功 能 :

  • 降 低 膽 固 醇

  • 降 低 動 脈 硬 化

  • 預 防 支 氣 管 癌 、 前 列腺 癌

  • 健 腦

  • 加 強 骨 骼 發 育

  • 灼 傷 癒 合

天 然 食 品 :

  • 麥 類

  • 南 瓜 子

  • 乳 類

  • 芥 菜

錳 Manganese (Gluconate)

功 能 :

  • 防 止 淋 巴 紅 斑

  • 肌 肉 無 力

  • 遺 傳 性 缺 陷

  • 生 長 緩 慢

  • 骨 骼 關 節 不 正

  • 女 人 不 育

  • 男 人 陽 萎

天 然 食 品 :

  • 堅 果 類

  • 綠 葉 蔬 菜 類

  • 青 豆

  • 甜 菜

  • 麥 穀 類

鉀 Potassium

功 能 :

  • 維 持 心 肌 功 能

  • 腎 臟 及 神 經 系 統

  • 腸 胃 系 統 功 能 正 常

天 然 食 品 :

  • 柑 橘 類

  • 哈 蜜 瓜

  • 蕃 茄

  • 薄 荷

  • 香 蕉

  • 葵 花 子 等

 碘 Iodine (Potassium)

功 能 :

  • 維 護 甲 狀 腺 功 能

  • 促 進 腦 細 胞 再 生

  • 防 止 甲 狀 腺 癌

  • 預 防 性 能 力 減 退

  • 甲 狀 腺 腫 等

天 然 食 品 :

  • 海 草 類

  • 洋 蔥

  • 生 長 在 含 碘 豐 富 土 壤 中 的 蔬 菜 類

鉻 Chromium (GTF)

功 能 :

  • 防 止 糖 尿 病

  • 營 養 不 良 症

  • 心 與 血 管 的 疾 病

  • 預 防 眼 疾 等

天 然 食 品 :

  • 玉 米

  • 麥 穀 類

硒 Selenium (Dioxide)

功 能 :

  • 增 強 疾 病 抵 抗 力 , 使 抗 體 增 加 3 0 倍

  • 預 防 感 冒

天 然 食 品 :

  • 麥 芽

  • 洋 蔥

  • 蕃 茄

  • 芥 蘭

鈣 Calcium (Carbonate)

功 能 :

  • 促 進 骨 骼 、 牙 齒 強 壯

  • 防 止 老 化 、 失 眠

  • 治 療 便 秘 、 神 經 痛

天 然 食 品 :

  • 花 生

  • 黃 豆

  • 堅 果 類

  • 胡 桃

  • 葵 花 子

  • 綠 色 蔬 菜 類

鐵 Iron (Fumarate)

功 能 :

  • 防 止 肝 化

  • 貧 血 症

  • 皮 膚 病

天 然 食 品 :

  • 桃 類

  • 青 豆 類

  • 蘆 筍

  • 菠 菜

  • 麥 片


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