秋季防燥，如您家里備有以下食品飲料就有助于安度秋日，益身康體。
| 1.秋梨湯： | 大鴨梨兩個，帶皮洗凈后，切成碎塊，水煎熬湯，食梨飲湯。 |
| 2.木耳芝麻湯： | 黑木耳5克，溫水泡發，黑芝麻10克先炒香。再將兩樣放在鍋內，加水煎熬，加白糖調味，分次食用。 |
| 3.荸薺豆漿湯： | 豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。 |
| 4.菊花湯： | 將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3 5分鐘，當茶飲用，每天一杯。 |
食物與健康
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