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秋天乾燥易引發乾咳　「梨子潤肺湯」助潤肺止咳

Nov 05, 2021Hits: 896
秋冬季節溫差變化大，一不小心可能就有夜咳症狀出現，嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出，尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽，一到秋天時，支氣管就會因乾燥收…

有機蘋果這點贏了　研究：菌相均衡且豐富

Aug 05, 2019Hits: 1233
「每日一蘋果，醫生遠離我」這句有名的俗諺，其功效有部分可能來自蘋果上的細菌！奧地利格拉茨科技大學研究發現，蘋果上有多達9千多萬個細菌，而有機蘋果的菌群更均衡也更多樣化，可能增添水果風味，也對人體腸胃道…

天氣變化快　大寒要多吃薑

Jan 21, 2016Hits: 2061
最近天氣變化好快，一日晴一日雨的，讓人很不舒服，尤其是老人與小孩，更是容易感冒；在中醫門診裡，就常有人因為感冒就醫。中醫師建議，正值大寒時節，最好是多吃薑，可以禦寒，並應少吃偏寒的水果。…

孕媽咪3大營養吃不夠　當心孕期貧血影響胎兒發育

Jan 30, 2021Hits: 2665
孕媽咪的營養狀況與胎兒的健康狀況息息相關，在懷孕的過程中，懷孕婦女會因生理變化而增加血液量，以供胎兒生長，此時鐵、葉酸及維生素B12攝取不足，易產生孕期貧血情形，造成孕媽咪頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲…

腸胃脹氣別緊張　飲食調整為上策！

May 25, 2019Hits: 1121
許多人都體會過胃脹氣的不適感，美食開心下肚，卻還要忍受胃的抗議，究竟該如何改善呢？醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋，腸胃脹氣幾乎每個人都會發生，造成胃脹氣原因多，最常見的當然還是跟飲食有關…

肥胖增罹病風險！ 居家防疫如何不吃胖？

Jul 14, 2021Hits: 1102
為抵擋嚴重特殊傳染性肺炎，中央流行疫情指揮中心啟動學校停課不停學的措施，讓學生在家學習；許多企業也改採居家辦公，並建議民眾也減少外出，所以宅在家成為多數人時下現況。 太愛吃體重失控…

飲食西化三高上身　你還不注意嗎？

Apr 23, 2016Hits: 1955
日漸西化的飲食習慣影響甚多，除了危害健康外，罹患三高（高血壓、高血脂、高血糖）的機率也隨之提升，因此正確的觀念及良好的生活習慣才是抵禦三高的不二法門，防範勝於治療，守護自己的健康，以免健康問題成為家人…

我一天可以喝多少咖啡因？　營養師教你看懂標示

Jan 25, 2022Hits: 1167
咖啡不僅香氣逼人，一口一口慢慢飲用，還能感受到豐富的口感層次！然而，咖啡也有可能帶來負面的影響！ 咖啡攝取過多　恐致鈣流失 蔡孟融營養師表示，咖啡因可提振精神，但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…
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健康資訊 Hits: 1368
運動有三大好處想要有健康完美的體態，運動是不可缺少的一環，林柏宏醫師表示，運動可增加身體能量的消耗，因此在減重的過程中也是有重要的角色，然而運動的好處並不只有如此，還有以下各點：1.降低食慾：大多數人運動後食慾會下降，並且對高油脂的食物較無興趣，無形中會選擇低卡的食物，讓飲食控制得更好。
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35歲的張先生，工作忙碌還要照顧小孩，生活壓力龐大，時常腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦，即使休息仍感到非常疲累，就醫檢查，身體沒有任何異狀，診斷是「慢性疲勞症候群」。張先生說，近年來因為成家立業，加上經濟不景氣、貸款壓力，肩膀上的沉甸甸負荷，似乎壓到心裡面去了，健康狀況大不如前，怎麼
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台灣人越來越長壽，根據內政部統計資料顯示，女性平均餘命年齡高達八十二，男性也可達七十六，經常可看到許多退休的銀髮族，四處旅遊滿街跑。有句俗話說，人生七十才開始，若是還不到退休年齡，就時常出現容易疲勞的現象，很可能就是肝出問題了，這時可就需要好好的養肝排毒，才能精力百倍繼續精彩人生。活得像

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