健康醫療
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採訪撰文／Miki．本文感謝楊紹民醫師提供專業諮詢
含糖飲品不離手 糖友血糖失控併發黃斑部水腫
秋老虎高張、熱氣持續逼人，民眾仍然手搖含糖飲料和冰點一口接一口；眼科部視網膜科田彭太醫師提醒，面對琳琅滿目的冰點和飲料，糖尿病患者可必須要多注意囉！ 抗血管新生藥物幫助改善糖尿病引發之黃斑部水腫…
注意！ 咖啡特調熱量高過可樂
有越來越多的研究報告指出含糖飲料對於人體健康造成的傷害；不過，談論含糖飲料時，人們第一時間會想到的多是汽水、奶茶，大概很少人會把咖啡歸類其中。現在，一份針對咖啡等熱飲的調查報告揭露了這些飲品當中所含的…
少碰甜食 防癌還可避免三高
根據統計，十大死因前三名分別為癌症、心臟病與腦血管疾病；這三大疾病的出現，都是和飲食有很大的關係。營養師建議，想要防癌以及避免三高所引起的心臟病及腦血管疾病，最好是少碰甜食。 糖會促使腫瘤生長…
啤酒裡的「啤酒花」 原來是夏日悶痘的元凶！
夏天喝啤酒也會長痘痘！喜愛喝啤酒、冷飲的人要注意，中醫師林郁晴指出，啤酒內的啤酒花，性味寒涼，不論冰鎮與否，寒涼的物質將使腸胃溫度下降，減緩整個生理代謝，寒濕鬱久化熱，表現在皮膚上呈現為紅腫發炎；醫師…
低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你ＤＩＹ自製
如何能享用美食，卻又不增加身體負擔呢？聯合醫院營養師呂亦淳，研發「高纖低卡三彩圓」，設計低脂高纖三色創意湯圓，讓民眾能健康歡度元宵。 「高纖低卡三彩圓」 低熱量搭配多元營養健康倍增…
守護地球減少碳排放 每日飲食怎麼吃？
愛護地球人人有責，隨著全球暖化及氣候變遷，更需要每個人從自身習慣做起，且根據研究顯示，多攝取植物性食物的人，能降低罹患冠狀動脈心臟病、中風及心臟衰竭的機率。國民健康署表示，維護健康的地球已不是選擇而是…
疫情吃泡麵 這樣吃調理包較健康
新冠肺炎疫情在國際間仍不斷蔓延，台灣也難逃這波疫情，近日國內爆增本土案例，許多學生、民眾開始因應政策暫時停課、居家辦公，為了避免人群接觸，降低感染風險，選擇在家自行烹煮。也因考量到取得便利及保存期限，…
一餐2粽 糖友小心血糖飆升
每年端午節前後，總少不了人手一顆應景的粽子，但糖尿病患者要特別當心，吃太多粽子，恐怕導致血糖飆高。一名62歲的曾姓糖尿病患者，平時血糖約維持在150 mg/dl左右，不料當天一量卻飆300…
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連續幾天豪大雨，室內室外都很潮濕，但是氣溫又持續飆高，很容易使得環境裡滋生黴菌，甚至塵蟎以及蟑螂等導致過敏疾病的過敏原，都容易在這種潮濕悶熱的環境裡生長；醫師提醒，有過敏疾病家族史者，可得要注意居家環境清潔衛生，積極去除過敏原，以免爆發過敏疾病。父母有一人過敏 孩子就有50%機率過敏
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連續幾天豪大雨，室內室外都很潮濕，但是氣溫又持續飆高，很容易使得環境裡滋生黴菌，甚至塵蟎以及蟑螂等導致過敏疾病的過敏原，都容易在這種潮濕悶熱的環境裡生長；醫師提醒，有過敏疾病家族史者，可得要注意居家環境清潔衛生，積極去除過敏原，以免爆發過敏疾病。父母有一人過敏 孩子就有50%機率過敏
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最近不少研究發現，腸道細菌會改變人類健康、人類行為，像自閉症等神經性失調疾病，也與腸道細菌有關。不過這些腸道細菌如何與大腦溝通？美國伊利諾大學研究發現，有些腸道細菌會透過血液中的「腎上腺皮質醇」（Cortisol-也譯為「可體松」）與大腦溝通，這或許也可以解釋自閉症發生成因。腸道細菌 可
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最近不少研究發現，腸道細菌會改變人類健康、人類行為，像自閉症等神經性失調疾病，也與腸道細菌有關。不過這些腸道細菌如何與大腦溝通？美國伊利諾大學研究發現，有些腸道細菌會透過血液中的「腎上腺皮質醇」（Cortisol-也譯為「可體松」）與大腦溝通，這或許也可以解釋自閉症發生成因。腸道細菌 可
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
