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遠離脂肪肝　養成這幾點生活習慣是關鍵

Jun 01, 2020Hits: 1263
脂肪肝炎屬於一種代謝性疾病，目前臨床上仍無藥物能直接治療，因此除了透過養成良好的生活習慣，就是得定期接受檢查。醫院消化內科黃文威醫師指出，過量飲酒、食物太豐盛、油膩、精緻食物等，都可能成為埋下脂肪肝的…

減脂超怕掉肌肉！　營養師教你不掉肌肉的妙招

Dec 07, 2020Hits: 1003
凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限…

吃燕窩養生　聰明挑、正確煮是關鍵

Dec 27, 2016Hits: 2492
燕窩是珍貴食材，可養顏美容，也是滋補聖品，不少產後婦女、大病痊癒的人，常用來調理身體。不過，醫師提醒，燕窩烹調溫度過高，會破壞營養及活性成分，建議隔水烹煮，並將溫度控制在攝氏75度C。…

年節尾牙吃多多=胖多多！　享受美食保輕盈

Jan 26, 2016Hits: 1971
每到歲末年初，正是朋友相聚，公司尾牙、應酬不斷，喝酒，大魚大肉餐餐必備，高糖高脂零食更是不離手，年後才驚覺體重上升，腰圍胖一圈。營養師提醒，既要享受美食，又想保有輕盈體態，其實是有方法；除了注意食材的…

燥熱體質還進補　當心嘴破又上火

Dec 31, 2016Hits: 3355
冬天來臨，不少民眾都會進補暖身，一名42歲的男性，本身是燥熱體質，嘴巴原本就容易破，趁著天氣轉涼吃羊肉爐補身，沒想到才吃兩碗羊肉，竟然嘴巴整個腫起來，連嘴內都有多處破洞外，牙齦也呈現浮腫現象，緊急求助…

中秋健康333原則　遠離大腸癌，夯肉吃的更安心！

Oct 01, 2020Hits: 1174
中秋連假慶團圓，親朋好友歡聚賞月，大啖烤肉！呼籲，謹守健康燒烤「333」原則：「多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑」，鼓勵民眾可以多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，…
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健康資訊 Hits: 1950
1名28歲上班族，過去最喜歡和朋友聚餐聊天，但近來卻常常只想一個人待在家裡，不但不想講話，胃口也變得很差，甚至工作都無法集中注意力，做事情都提不起興趣；中國醫藥大學附設醫院針灸科醫師陳亮宇指出，進一步和這名女性溝通後，發現恐有憂鬱的症狀。許多人面對生活或工作壓力時，甚至產後等，都容易有憂鬱的
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健康資訊 Hits: 1014
藥品該怎麼服？千萬別小看服藥，當心症狀變嚴重。一位民眾在家喝酒，服用醫師開立的非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）引起嚴重胃出血。大家可能會疑惑，怎麼會變得這麼嚴重？藥害救濟基金會針對飲酒服藥整理哪些藥品與酒精併服，可能會引起嚴重藥品不良反應，讓民眾了解酒精與藥品產生的交互影響，建立服藥不飲酒
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只要一不注意汽車清潔，汽車很容易變成過敏原巢穴。過敏氣喘專科診所院長曾俊睿指出，台灣學童過敏病例中，約九成對塵蟎過敏，塵蟎很喜歡居住在溫暖、濕熱環境。汽車一曬到太陽，車內溫度就會上升，如果座椅又使用布製品，塵蟎便很容易孳生；而且不只塵蟎，車內也可能有交通空污PM2.5，或三手菸毒素、寵物毛屑

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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