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冬天陰雨綿綿易憂鬱　試試「解憂」中藥茶

Jan 24, 2022Hits: 894
一年大部分時間都有良好的健康狀態，卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞，沒有動力，做什麼都提不起勁，早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半，只想懶在床上。其實，日照時間縮短、氣溫低，…

預防類風濕性關節炎　這些「飲食地雷」你常吃嗎？

Mar 16, 2021Hits: 1173
當出現類風濕性關節炎時，患者容易出現四肢多處關節發炎，甚至變形現象。醫院風濕免疫科鄭傑夫醫師表示，類風濕性關節炎是因免疫系統異常而引起的慢性病，從免疫系統產生類風濕性因子或抗CCP抗體，到出現發炎等相…

減脂超怕掉肌肉！　營養師教你不掉肌肉的妙招

Dec 07, 2020Hits: 947
凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉，之前的努力都白費了，叮噹營養師表示，「這是正常的，因為熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限…

秋冬轉涼　中醫教你利用穴道按摩和食療調理

Nov 10, 2020Hits: 1328
秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善…

高壓工作疲累　吃全穀補營養

Jun 13, 2016Hits: 1641
假期結束，上班族回到高壓忙碌的工作岡位，難免感覺疲累、力不從心。營養師指出，現代人飲食不均衡，精緻食物又吃太多，身體長期缺乏足夠的營養素，容易降低身體抗壓能力，建議從主食著手改善，每天一餐的主食以全榖…

網傳吃魚感染禽流感　農委會：機率極低

Mar 07, 2017Hits: 2245
中國禽流感病例不斷增加，最近網路謠傳，中國3名男女吃魚結果得了禽流感，引起不少民眾議論紛紛。對此，農委會澄清，禽流感主要感染禽鳥，目前無證據顯示魚類會感染魚類，民眾無需擔心。…

缺鈣警訊你有嗎？　缺鈣傷骨這樣吃補回來

Apr 09, 2021Hits: 1179
你缺鈣嗎？根據一台灣的調查發現，在有高達「99.8%」的成人，每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯！不過，鈣質不足除了喝牛奶外，阻擋內憂外患怎麼做呢？ 缺鈣警訊　疲倦、抽筋、失眠最常見…

骨折後不只要補鈣　專科醫師曝「飲食秘訣」

Jul 18, 2021Hits: 1476
不小心骨折了，這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外，到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對？衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍肯定地說：「骨折病患的飲食，最好的原則就是『均衡飲食』。」 避免骨質流…
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健康資訊 Hits: 1234
愛美是人的天性，但維持適合自己的體重，不是美醜問題，而是攸關個人健康。根據世界衛生組織（WHO）建議，滿18歲（含）以上的成人，其身體質量指數（BMI）應維持在18.5kg/m2及24kg/m2之間；體重過重（24 kg/m2 = 27
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健康資訊 Hits: 1244
熱翻了！近年夏季高溫屢創新高，7月7日為24節氣中之小暑，過了小暑表示盛夏已經來臨，除高溫外亦常伴隨高濕度，戶外工作者（如營建業、漁業、農業、運動員等）可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下，如果不適時作好防護措施又大量流汗，就可能造成脫水。5招自保預防熱傷害戶外工作者要預防熱傷害，作好五點
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夏季炎熱，許多人靠冰品、冷飲消暑，中醫師表示夏天容易燥熱，要先知道本身是屬於哪種體質，再選擇適合降暑的方式，如果貿然吃冰，會對身體二度傷害，建議民眾可以多吃蔬果與消暑的常溫西瓜，從蔬菜和水果中獲取水分並補充一日所需的白開水，才是維持體內水平衡進而達到消暑的好辦法。開業中醫診所中醫師王繼榮表示

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