近日資深藝人安迪、裕隆集團董事長嚴凱泰兩人，都於50多歲因食道癌英年早逝，相當令人惋惜。針對壯年男性為何避免食道癌，躲避無聲殺手，讓詹凱翔醫師解密。

忽視飲食與生活習慣 食道癌年輕化

據統計，台灣每年新診斷食道癌患者約2,500人，9成以上都是男性，且男性好發年齡層大約在50-60歲期間，台灣男性食道癌的發生率有年輕化的趨勢，可能與飲食及生活習慣有關，包括喝酒、吸菸、嚼檳榔等，特別是高濃度烈酒，更是誘發食道癌的危險因子。

食道癌早期無症狀 6成確診已晚期

詹凱翔醫師表示，食道因為具有彈性，即使早期出現腫瘤也很難發現，通常等到出現症狀，例如吞嚥困難、喉嚨卡卡、常咳嗽清痰、胸口灼熱等，甚至咳血、呼吸困難、胸痛等，都可能已經是晚期。據統計，台灣食道癌診斷時有超過6成以上的病人已經是第3-4期。

早期放、化療存活率較佳 併發症易惡化病情

早期食道癌除了可以局部治療處理外，大多數病人都建議先經過放、化療，控制並縮小腫瘤再切除，有較好的存活率。然而，無論化、放療或者手術治療，由於食道鄰近心臟、肺臟等重要器官，很容易因為無法正常進食，造成營養失調，或壓迫氣管導致嗆到，引發吸入性肺炎，甚至引起大出血等，使病情急速惡化。

減少暴露菸酒危險因子 安排食道、胃鏡檢

詹凱翔醫師建議，減少暴露菸酒等危險因子是首要任務，若無法避免，建議在還沒有症狀前，安排食道、胃鏡檢查，以利早期發現。若有上述症狀時，更應及早去醫院腸胃科就診，以免延誤治療時機。

上班族到了年底，又是年終報告，又是明年預算，壓力一來，腹痛、腹瀉是常有的狀況。根據醫師診間觀察發現，現代上班族工作壓力大、生活步調快、三餐不定時，上班時喝咖啡、茶飲提神，下班後大啖麻辣鍋紓壓，對腸胃造成莫大的負擔，都會加重腸胃道問題。

三高工作環境　逾9成上班族壓力大

上班族面臨高工時、高競爭、高壓力的「三高」工作環境。根據人力銀行統計，國內高達9成1的上班族，身處在感到壓力的狀態，壓力來源以工作為首，其次是經濟、生活忙碌。 自律神經失調　腸胃運作失常 開業精神科診所院長吳佳憬表示，壓力大會影響自律神經及免疫系統失調，直接造成腸胃運作失常；一旦腸胃無法正常蠕動，胃酸及消化腺體分泌異常，就會出現腹瀉、腹痛、脹氣、便祕等症狀。

免疫系統改變　腸胃道易發炎

「腸胃反應身心狀況」，吳佳憬指出，當心情緊張、焦慮時，腸胃蠕動較快，就容易腹瀉、腹痛，而鬱悶、憂鬱時，腸胃蠕動則變慢，容易脹氣、便祕。若引起免疫系統改變，反而造成抗體攻擊正常細胞，更會引起腸胃道發炎現象，不只有腸胃道問題，甚至會伴隨血便、發燒、疲倦等。 正常生活作息　正確紓解壓力 吳佳憬建議，平時應適度休息、規律運動，休息可以使自律神經及免疫系統恢復正常，運動能維持腸道正常運動，並維持正常生活作息及健康飲食，少吃刺激性食物，如甜食、辛辣以及油炸、燒烤類。

快速疏緩症狀　抑菌效果顯著

周宗翰, 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師, 表示，如果真的因為腸胃道發炎，又一時找不到醫師，正露丸是可以考慮的暫時解決之道。因為正露丸的主要成分木餾油是種功效極強的抑菌劑，可以發揮快速、有效的抑菌效果，在緊急時候，可以迅速的疏解症狀。 周宗瀚醫師強調，木餾油絕對可以在腸胃道緊急發炎時達到抑菌作用，可是，這只是為了救急，一旦緊急症狀解除，或是有機會就醫，還是請專業醫師看診，找出腸胃不適的真正源由，才是根本之道。 【延伸閱讀】 上班族壓力大，腹痛、腹瀉如何才好？可參考更多相關資訊http://goo.gl/c8uuGy

半年前發現看東西越來越模糊的84歲邱伯伯，經眼科檢查，發現視野缺損，但眼壓都維持在正常範圍，眼科醫師告訴他目前沒有治療的方法。因此邱伯伯情緒低落導致食慾不佳。家人帶他至中醫診所求診，中醫師問診發現，邱伯伯長期有鼻塞、睡眠呼吸中止症，懷疑是這些問題造成腦部長期缺氧，進而傷害視神經細胞，引發視野缺損症狀。

腦部缺氧　小心傷害視神經細胞 安平中西醫診所中醫主任郭祐睿醫師指出，氧氣對眼睛健康極為重要，當眼睛細胞缺氧，房水循環就會變差，眼壓也會升高，嚴重甚至可能造成視神經萎縮，引發視野缺損；此外，缺氧會使睫狀肌疲乏、水晶體更易混濁，引起飛蚊症、白內障、青光眼、視野缺損。腦部缺氧常見原因包括缺乏運動、久坐、睡眠呼吸中止或鼻塞等。研究顯示，呼吸中止症的人罹患視神經中風機率為正常人的1.95倍，罹患青光眼的機率更是正常人的10倍之多。

郭祐睿醫師針對邱伯伯的症狀，除了給予針灸、中藥治療眼疾，也以提升全身供氧量為目標，多管齊下。經過半年治療，邱伯伯兩眼視野從本來不到45%分別提升至51%、74%，終於恢復往日笑容。除了針灸與服用中藥，其他幫助恢復視力的方法包含：腹式呼吸、按壓大拇指的明眼穴、鳳眼穴、避免戴隱形眼鏡、持續運動、調整情緒等方式。

研究顯示　成年人大腦中仍有新生神經細胞 眼睛最大的營養來源就是「氧氣」。郭祐睿醫師指出，2019年有兩篇國際期刊探討腦神經死亡後能否恢復，第一篇發表於〈Nature〉期刊，研究發現，腦部缺氧後神經細胞雖然會凋亡，可是沒有之前所想的快速，這是一個相對漫長的漸進過程，甚至可以被延後、暫停，甚至逆轉；第二篇是在〈Nature Medicine〉所發表，研究顯示，成年人大腦中仍有新生神經細胞，甚至包括80、90歲的老年人都有。未來這些研究還會持續進行，甚至可能翻轉醫學理論；在中醫也發現不少視神經萎縮而後恢復病例，令人非常振奮。

補氧兩妙招　有助維持眼睛健康 郭祐睿醫師平常也會推薦「腹式呼吸」與「按壓大拇指的明眼穴、鳳眼穴」兩個補氧妙招，提供患者平常練習。以腹式呼吸為例，吸氣時腹部鼓脹，吐氣時要慢，以便吐出更多的二氧化碳，此時也在做腹部運動，讓身體得到更多氧氣。

按壓明眼穴、鳳眼穴 穩定自律神經、促進血液循環 至於明眼穴、鳳眼穴位置，在大拇指背面第一關節的兩端，主要是肺經運行位置，肺經主氣，古人發現多按壓可改善眼睛疲勞，平常可以用拇指和食指夾住另一手的大拇指，強力按壓10秒，每天不拘次數，雙手都做，對穩定自律神經、促進血液循環也有幫助。

避免戴隱形眼鏡　以免造成雙眼缺氧 眼睛從血液中獲取營養，透過呼吸來攝取氧氣，而隱形眼鏡卻妨礙眼睛的呼吸。隱形眼鏡能不戴就不要戴，除非萬不得已，例如要與人見面、出席公開場合時，才使用隱形眼鏡。郭祐睿醫師也提醒，補「氧」方法很多，像持續運動、調整情緒、呼吸等，都可以增加身體含氧量，眼睛不缺氧，就能常保光明人生。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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