家裡的小寶貝是否有不愛吃飯的問題，即使準備的多好吃又多營養，孩子如果不愛吃飯，就會無法攝取到均衡的營養；對於孩子沒有吃飯的食慾，營養師建議，可以嚐試由更換餐盤以及將菜餚做造型，能夠吸引孩子愛吃飯。

先排除因為疾病引起沒食慾

鄭嵐卉, 台北市立聯合醫院仁愛院區營養師表示，孩子不愛吃飯，家長要先查看是否有吃了過多的零食與點心，除了要減少吃零食與點心之外，也應該要確認是否有其他疾病，在排除是疾病引起的沒有食慾後，再來針對菜色做改善。

可提供卡通造型餐具

其實，不只是孩子會沒有胃口，大人也有可能會沒有胃口，這時就會想搞個燭光晚餐或是吃些能夠開胃的飲食來促進食慾；鄭嵐卉指出，對於孩子沒有食慾，不想吃飯，家長則是首先可以將餐盤做更換，提供較卡通造型的餐具，來吸引兒童吃飯。

可將菜餚切割成卡通造型

至於在菜色方面，鄭嵐卉營養師建議，可以利用一些卡通模型來讓孩子喜歡吃飯，例如將飯做成兔子造型，或是愛心臉，都能讓孩子較愛吃飯；而且也可以將一些菜餚切割成卡通造型，或是將菜餚做成獅子頭，將孩子不愛吃的菜藏在獅子頭裡面，也能使孩子較有食慾。

3C商品當道，許多人的常期使用3C商品、生活壓力又大，長期累積成肩頸痠痛、腰痠背痛等問題。醫師指出，因「肌筋膜疼痛症候群」來求診的病患有日漸增加的趨勢，其中又以20-50歲的上班族為大宗，但值得注意的是，長期營養不良、缺乏微量元素，也會引起此症狀。

復健科醫師李欣蓉表示，肌筋膜疼痛症候群的成因目前無定論，但一般認為是姿勢不良、用力不當，使肌肉長時間過度收縮，沒有適時放鬆，導致血液循環變差，讓細胞代謝所產生的廢物一直堆積，但無法有效排出，累積成痠痛。此外，若是肌肉缺乏營養、微量元素等，如維他命B、C、鈣、鉀、鎂等，也會引起肌筋膜疼痛症候群。

醫師解釋，肌筋膜疼痛症候群的常見位置為肩頸、上下背部、四肢、頭部等，都會有肌肉緊繃之情形，甚至形成繩索狀的帶狀區（taut band），倘若沿著肌肉按壓，可以找到一個或數個疼痛誘發點，一旦刺激這些誘發點，會出現疼痛感，使活動度受到限制。 臨床上治療多以非類固醇類消炎止痛藥，除此之外，建議配合電療、按摩等物理治療，部分患者還可加上注射、激痛點注射或中醫針灸來緩解不適。

在居家護理方面，平時避免同一姿勢或動作持續過久，最好每半小時到一小時休息5到10分鐘。習慣抬頭挺胸，少當低頭族。養成適度運動習慣，藉此訓練肌肉力氣與耐力。此外找出壓力源，盡量放鬆心情，避免緊張焦慮的情緒，並時常進行伸展運動，都可以讓緊繃的肌肉能確實放鬆下來。 

李欣蓉, 臺北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師

糖尿病患者若沒有好好控制血糖，當心引起各種併發症！而血糖機是糖友們監控血糖值不可或缺的重要醫材，屬於第二等級醫療器材管理，但是該如何正確選購並使用呢？食藥署提醒，當民眾在購買血糖機時，應到領有藥商許可執照的合法藥商店家，除了「認證照、看說明」兩步驟之外，也要瞭解「潔、採、校、保、維」等操作血糖機5訣竅。 選購血糖機前　認明衛部（署）醫器字樣

衛福部食藥署提醒糖友，在「認證照」方面，選購血糖機之前請先認明，是否取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證字號」，如衛部（署）醫器輸、衛部（署）醫器製等字樣，並檢視醫療器材的標籤、仿單及包裝的標示內容，是否包括廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期、有效期間或保存期限等資訊。 正確使用血糖機　「潔、採、校、保、維」

而「看說明」是指在使用血糖機前，應詳細閱讀產品說明書，遵循指示說明正確操作使用，充分瞭解醫療器材使用的注意事項。為確保量測血糖數值的準確性，平時的維護、定期校正很重要！血糖機組合主要包含血糖機、採血針、試紙及品管液等四部分，使用期間請充分了解正確使用血糖機的「潔、採、校、保、維」5步驟。

1.「潔」避免感染：血糖量測過程中應注意衛生習慣，避免傷口感染風險。

2.「採」適當採血：採血前應對採血部位進行消毒並且保持乾燥，遵循使用說明指示進行採血，在適當的位置，採取足以判讀的血量。

3.「校」自主校正：第一次使用儀器、每當開啟一盒新試紙及更換電池時，需搭配校正用的品管液或校正試片，重新校正儀器。

4.「保」保存試片：確認檢測試片是否於有效期限內，並存放於涼爽乾燥、避免陽光直射處。

5.「維」適時維護：與定期至醫療院所量測的血糖數值比較，若出現嚴重異常或有任何疑義，則須將血糖機送回原廠或經銷商維修校驗。