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一 個 以 室 內 運 動 為 主 題 的 大 型 嘉 年 華 , 將 於 2 0 0 1 年 1 月 1 4 日 ( 星 期 日 ) 分 在 香 港 公 園 室 內 運 動 場 及 香 港 壁 球 中 心 舉 行 , 為 普 及 健 體 運 動 第 四 季 的 活 動 揭 開 序 幕 。

普 及 健 體 運 動 是 康 樂 文 化 署 與 衛 生 署 自 9 9 年 4 月 起 合 辦 的 大 型 運 動 , 藉 以 鼓 勵 香 港 市 民 經 常 參 與 體 育 活 動 , 以 期 締 造 一 個 更 健 康 的 都 市 , 以 及 提 高 市 民 的 生 活 質 素 。

嘉 年 華 備 有 多 項 室 內 運 動 的 表 演 及 同 樂 , 包 括 跳 繩 、 羽 毛 球 、 乒 乓 球 、 籃 球 、 排 球 及 劍 擊 等 。 另 有 運 動 與 健 康 專 題 講 座 及 展 覽 , 參 加 者 更 加 了 解 運 動 對 健 康 的 裨 益 。

室 內 運 動 嘉 年 華 的 重 點 節 目 為 全 港 跳 繩 挑 戰 賽 的 總 決 賽 , 由 來 自 港 島 、 九 龍 、 新 界 西 及 新 界 東 的 冠 亞 軍 隊 伍 , 爭 奪 賽 事 獎 項 ; 而 跳 繩 技 巧 出 神 入 化 的 西 安 市 花 樣 跳 繩 隊 更 會 首 次 在 香 港 為 市 民 示 範 多 種 花 樣 跳 繩 表 演 。

為 深 入 推 廣 普 及 健 體 運 動 的 訊 息 , 每 季 都 會 邀 請 八 位 知 名 運 動 員 擔 任 健 體 大 使 , 協 助 宣 傳 與 推 廣 。 今 季 將 成 為 健 體 大 使 的 運 動 員 計 有 吳 蔚 ( 羽 毛 球 ) 、 官 惠 慈 ( 羽 毛 球 ) 、 陳 念 慈 ( 羽 毛 球 ) 、 何 嘉 麗 ( 劍 擊 ) 、 王 晶 ( 乒 乓 球 ) 、 桑 亞 嬋 ( 乒 乓 球 ) 、 趙 詠 賢 ( 壁 球 ) 及 呂 楚 威 ( 籃 球 ) 。 歡 迎 市 民 參 加 這 項 全 日 舉 行 的 室 內 運 動 嘉 年 華 , 費 用 全 免 。

室 內 運 動 嘉 年 華 節 目 單 張 將 由 2 0 0 0 年 1 月 初 起 在 各 區 康 樂 事 務 辦 事 處 派 發 , 查 詢 可 致 電 24145555 。


綜合報道

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現 時 醫 學 界 對 抗 癡 肥 新 方 法 有 兩 種 , 分 別 是 注 射 Leptin 荷 爾 蒙 和 高 纖 維 飲 食 習 慣 。

Leptin是 由 脂 肪 細 胞 產 生 的 一 種 荷 爾 蒙 , 它 能 夠 在 腦 部 發 揮 遏 制 食 欲 的 功 能 。

美 國 羅 斯 福 醫 療 中 心 曾 進 行 一 項 為 期 六 個 月 的 研 究 發 現 , 不 管 是 瘦 削 還 是 癡 肥 的 成 年 人 , 均 能 透 過 Leptin 荷 爾 蒙 加 快 減 磅 速 度 , 而 沒 有 明 顯 有 害 的 副 作 用 , 其 中 最 高 劑 量 的 Leptin , 甚 至 能 夠 減 去 約 六 點 八 公 斤 主 要 是 來 自 脂 肪 的 體 重 。

控制體重應靠高纖飲食

由 波 士 頓 兒 科 醫 院 進 行 的 另 一 項 研 究 又 指 出 , 纖 維 不 僅 能 令 人 感 到 肚 飽 , 同 時 可 放 緩 消 化 速 度 和 減 低 荷 爾 蒙 胰 島 素 的 濃 度 。

專 家 建 議 , 每 人 平 均 每 天 需 要 約 五 客 蔬 果 所 含 的 纖 維 量 , 即 能 有 效 控 制 體 重 。

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港更年期女性易大肚腩及骨香 港 中 文 大 學 醫 學 院 成 立 一 個 專 門 研 究 婦 女 健 康 的 「 婦 女 健 康 促 進 及 研 究 中 心 」 , 研 究 各 種 婦 女 疾 病 及 制 訂 策 略 促 進 婦 女 健 康 。

該 院 社 區 及 家 庭 醫 學 系 教 授 何 陳 雪 鸚 16/1 日 在 中 心 成 立 典 禮 表 示 , 超 過 五 十 五 歲 的 女 性 , 九 九 年 有 八 十 二 萬 五 千 名 , 去 年 上 升 至 八 十 六 萬 , 升 幅 百 分 之 四 點 五 , 該 批 達 更 年 期 婦 女 不 少 出 現 健 康 問 題 。 醫 學 研 究 顯 示 , 香 港 有 約 五 成 更 年 期 以 後 的 婦 女 出 現 過 重 , 及 俗 稱 「 大 肚 腩 」 的 向 心 性 肥 胖 。 另 外 兩 成 半 至 三 成 出 現 骨 質 疏 鬆。 而 乳 癌 亦 是 婦 女 病 發 率 最 高 的 癌 症 , 每 年 約 有 千 六 宗。

多吃豆類減更年期症狀

另 外 , 香 港 大 學 醫 學 院 研 究 顯 示 , 如 每 日 進 食 六 十 毫 克 的 植 物 雌 激 素 , 即 相 當 於 兩 塊 豆 腐 , 或 一 種 豆 類 , 甚 或 飲 三 杯 豆 漿 的 女 性 , 較 一 般 較 少 進 食 該 些 食 物 的 女 性 , 其 腰 椎 的 骨 質 密 度 高 百 分 之 六 點 四 , 故 收 經 後 婦 女 應 攝 取 含 豐 富 植 物 雌 激 素 的 食 物 , 例 如 黃 豆 及 其 製 品 。

本港婦女普遍健康問題


1. 55歲以上女性有25至30%骨質疏鬆
2. 更年期女性有約30%女性出現腰痛及關節痠軟
3. 55歲以上女性有45%出現大肚腩
4. 55歲以上女性中有53%所過重
5. 最近數字顯示每年約1600宗乳癌新症, 成為女性癌症率最高
資料提供 : 中文大學醫學院

綜合報道

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