若有一天乘搭電梯，遇上了電梯突然斷電，雖然緊急供電系統幾秒後就開始作用，可是電梯還是從 13 樓迅速往下墬...

還好當時記起曾經看過電視教的， 趕快把每一層樓的按鍵都按下 ， 好在電梯在五樓終於停止了 ,.. 真的有檢回一條命感覺 !   當你面臨生死一線間時，當下的你所做的每一個動作將決定你的生死與否。

生活中，難免會坐到電梯，但是，萬一遇到電梯發生事故，迅速往下墜落時，千萬別怕及只「站在電梯隨他吧！ ... 」

外國頻道有一個非常好的節目。其中，他們還請了專家示範 ..... 「電梯下墜時保護自己的最佳動作」

第一、 ( 不論有幾層樓 ) 趕快把每一層樓的按鍵都按下。

第二、如果電梯內有手把，請一隻手緊握手把。

第三、整個背部跟頭部緊貼電梯內牆，呈一直線。

第四、膝蓋呈彎曲姿勢。

專定教導及說明： 因為電梯下墜時，你不會知道它會何時著地，且墜落時很可能會全身骨折而死。

應該採取以下措施：

第一點) 是當緊急電源啟動時，電梯可以馬上停止繼續下墜。

第二點) 是為了要固定你人所在的位子，以致於你不會因為重心不穩而摔傷。

第三點) 是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護。

第四點) 是最重要的是因為韌帶是唯一人體富含彈性的一個組織，所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力，比骨頭來承受壓力來的大。

以上資訊絕不虛構，很重要是大家都應該有心理準備及以防萬一。

纖 維 可 分 為 水 溶 性 和 不 水 溶 性 兩 種 ， 不 水 溶 性 纖 維 可 以 刺 激 腸 道 蠕 動 而 且 會 使 糞 便 體 積 變 大 且 量 多 ， 如 此 一 來 排 便 就 順 利 多 了 ， 糞 便 停 留 在 腸 道 時 間 短 可 以 避 免 腸 道 細 胞 長 時 間 致 癌 物 質 接 觸 ， 進 而 降 低 腸 癌 的 發 生 率 。

水 溶 性 的 纖 維 有 以 下 的 好 處 ：

1. 降 低 食 物 膽 固 醇 的 吸 收 。
2. 降 低 血 膽 固 醇 。
3. 增 加 膽 酸 的 排 出 。
4. 延 緩 為 排 空 的 時 間 ， 也 就 是 有 飽 足 感 ， 不 容 易 感 到 飢 餓 ， 可 以 幫 助 體 重 控 制 。
5. 延 緩 血 糖 上 升 ， 可 以 幫 助 糖 尿 病 病 人 控 制 血 糖 。

富 含 纖 維 的 食 物 ： 全 穀 類 （ 胚 芽 米 糙 米 ） 、 全 麥 製 品 、 豆 類 、 蔬 菜 類 、 水 果 類 及 蕃 薯 等 。

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據 外 電 報 道 ， 一 項 臨 床 研 究 顯 示 ， 首 隻 集 治 療 及 預 防 兩 種 功 效 於 一 身 的 感 冒 丸 劑 型 的 處 方 藥 物 Tamiflu「 特 敏 福 」 對 預 防 流 感 的 成 效 高 達 九 成 二 ， 1999 年 10月 經 美 國 食 品 及 藥 物 管 理 局 （ FDA ） 核 准 為 治 療 感 冒 的 藥 物 ， 預 料 短 期 內 可 於 香 港 出 售 ， 該 藥 已 成 功 在 港 註 冊 。「 特 敏 福 」 在 美 國 每 十 粒 約 售 四 百 港 元 ，本 周 初 該 局 再 指 出 「 特 敏 福 」 可 以 有 效 預 防 感 冒 。

綜合報道

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