一、 去名地，看名景

在我們旅行前中，經常可以聽到一些人講這樣的話："黃山其實就那麼回事"、"西雙版納景區也不過如此"等等勸你不要去著名景點的資訊，對此你要不以為然。對一個旅遊者而言，名山名景自有名山名景的味道，何況對於大多數中國人而言，能去最著名的景區就已經足夠了。

二、 好書在手，勝過導遊

買一本介紹當地風景名勝的小冊子，這個錢會花得很值。譬如到承德避暑山莊，只要你買一本介紹避暑山莊的導遊手冊，你就可以瞭解山莊內的所有景點，如果拿上手冊，邊看邊體味，那更是別有情趣。

三、 先品景，再留影

不少遊客到某地旅遊時，總把拍照放到了一個重要位置。其實細細想來，這有點本末倒置。千裏迢迢來觀光美景，本意並不是僅僅為了拍照。正確的做法是，先細細的欣賞、品位，然後有感而拍。畢竟一個有名的景點的存在有它存在的諸多理由，多轉一轉，多看一看，也許你會體會到很多很多。

四、 夜晚要早睡，地圖要先備

旅遊在外，由於身心比較疲勞，宜早睡早起。在景點居住，晚上最好不要獨自外出，以免發生意外。另外，到達目的地以後，別忘了買一份地圖，你可以在地圖上找你希望去的景點。有一點提醒遊客注意，在不瞭解當地情況的時候，最可以相信的除了員警以外，就是地圖了。

五、受氣要忍住，事後要投訴

在景區受氣的事情有時候會出現，在遇到這種情況時，最好的辦法是先忍住，不要因為與對方去爭那口氣而破壞了你整個旅程的好心情。你可以記錄下當時的真實經過，事後向有關部門投訴。

王豔坤

據 悉 香 港 政 府 正 考 慮 把 全 港 大 部 分 的 焚 化 爐 建 於 西 北 部 人 口 密 集 的 屯 門 ， 將 該 區 發 展 成 一 個 匯 集 多 達 八 個 焚 化 爐 的 「 焚 化 爐 之 城 」 。 這 項 驚 人 的 構 思 被 屯 門 居 民 批 評 為 罔 顧 五 十 多 萬 居 民 的 健 康 ， 而 有 環 保 人 士 更 擔 心 這 些 焚 化 爐 將 排 出 致 癌 物 質 二 噁 英。

香 港 政 府 最 近 完 成 一 份 「 污 泥 處 理 及 棄 置 策 略 研 究 」 就 建 議 政 府 考 慮 以 焚 燒 的 方 法 處 理 大 量 的 污 泥 。 報 告 指 出 ， 將 污 泥 焚 化 是 可 行 的 方 法 ， 而 且 焚 化 過 程 所 產 生 的 熱 能 可 回 收 作 發 電 。 報 告 估 計 每 個 焚 化 爐 的 處 理 量 為 每 天 一 百 四 十 噸 ， 故 香 港 共 需 要 六 個 焚 化 爐 以 應 付 每 天 大 量 的 污 泥 。 每 座 焚 燒 污 泥 焚 化 爐 建 設 成 本 約 為 二 十 億 港 元。 規 劃 環 境 地 政 局 指 出 ， 焚 化 是 最 可 行 的 方 法 ， 政 府 即 將 就 設 置 焚 化 爐 的 詳 情 計 劃 進 行 研 究 。

屯 門 稔 灣 一 直 是 政 府 「 屬 意 」 興 建 處 理 都 市 廢 物 焚 化 爐 的 選 址 ， 而 動 物 焚 化 爐 的 初 步 選 址 亦 「 屬 意 」 在 這 裡 。 現 時 每 天 的 污 泥 數 量 為 五 百 一 十 噸 ， 但 隨 策 略 性 污 水 排 放 計 劃 落 成 ， 到 二 ○ ○ 一 年 污 泥 數 量 已 大 大 增 加 至 每 天 一 千 二 百 多 噸 ， 到 了 二 ○ 一 五 年 污 泥 數 量 更 比 現 時 多 出 三 倍 。

50萬人健康將受影響

綠 色 和 平 策 劃 幹 事 林 孝 建 擔 心 昂 船 洲 污 水 處 理 廠 含 氯 化 鐵 ， 焚 燒 的 時 候 將 釋 出 致 癌 的 二 噁 英 。 他 指 出 二 噁 莢 不 單 止 影 響 鄰 近 地 區 居 民 的 健 康 ， 連 整 個 香 港 區 的 空 氣 都 會 受 到 污 染 。 而 屯 門 區 居 民 一 直 反 對 政 府 在 區 內 興 建 焚 化 爐 。 屯 門 區 區 議 員 指 未 來 屯 門 及 元 朗 一 帶 將 發 展 成 供 逾 百 萬 人 口 居 住 的 地 區 ， 政 府 若 落 實 在 新 界 西 興 建 焚 化 爐 ， 便 等 同 於 漠 視 全 港 四 分 之 一 人 口 的 健 康 。

綜合報道

20001027dd

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔和電子郵件都是必要的。最新研究表明，雜亂的辦公桌容易讓公司的職員生病。這是辦公室工作人員又面臨著的一個新的苦惱——“辦公易怒綜合症”。
　
日本NEC和三菱公司的研究員指出，日本的辦公室工作人員正遭受“辦公易怒綜合症”的困擾，經常性長時間工作、雜亂的辦公桌以及錯誤的坐姿是導致這種新的都市病發生的主要原因。

在接受調查的2,000人中，67%的人表示他們坐在辦公桌前的時間比兩年前增加了；大約有40%的人說經常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發怒。另有 35%的人說他們正承受著背部和頸椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正確。但大多數沒有注意到的一個事實是，辦公綜合症發展得非常快，用不了多長時間，你就可能由老是感覺不舒服，發展成慢性病，這種病有可能終結你的職業，在許多方面影響你的生活品質。
　
研究人員表示，在工作時間裏安插小段的休息時間，使辦公桌更具個性化，諸如此類的措施就可以減少生病的機會。所以研究人員建議：

1、如果把更多注意力放在整理辦公桌上，將減少精神壓力和健康風險；

2、通過改正坐姿，可以避免出現一些不良後果；

3、從日常辦公活動中拿出一定時間休息或鍛煉，則能減少疲勞帶來的危害；

4、有規律地休息，不僅能提高工作時的專心程度、全面恢復健康狀態，還能增加與同事交流的機會；

5、大膽地表現自我，儘量讓自己的辦公桌體現你的個性，讓你想到工作之外的生活；

6、保持冷靜，多喝水，保持室內適宜的溫度，可以使你更加精力充沛。

所以，要重視自己的工作環境與健康的關係，就不要忍耐，趕快採取行動吧！自己親自整理辦公桌，不要讓別人替你整理。　

宇光/ 季玉光