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病原體

流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港,流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知的流感病毒有三 種類型:甲型、乙型和丙型。甲型 流感病毒可依據病毒表面的血凝素(haemagglutinin,即H)及神經胺酸蹆(neuraminidase,即N)兩種抗原類型,再細分為不同亞 型,而甲型 (H1N1)2009流感病毒(即人類豬型流感病毒)是其中之一。

流感病毒會不時衍生新品種。每年,流感病毒抗原漂移的出現 (輕微改變)會產生新病毒品種。該輕微變異會導致季節性流感,這也解釋了為何須要每年重新研製流感 疫苗。當流感病毒的表面抗原出現抗原轉移(重大改變)時,就會產生能造成流感大流行的病毒品種。人類對這種病毒的抵抗力有限,甚至沒有抵抗力,令新病毒比 季節性流感傳播得更迅速及廣泛。流感大流行每隔約 10 – 50 年出現一次,並可在一年之中任何時間出現。流感大流行通常伴隨較多感染個案及較嚴重的病情,引起較高死亡率,並對社會及經濟造成極大影響。

潛伏期及傳播途徑

一般約為1 – 4天。流感病毒主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播,亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。

病徵及併發症健康的人患上季節性流感後,通常會於2 – 7天內自行痊癒。病徵可能包括:

 

  • 發燒
  • 咳嗽
  • 喉嚨痛
  • 流鼻水
  • 肌肉痛
  • 疲倦
  • 頭痛
  • 嘔吐和腹瀉

 


咳嗽多是嚴重和持續時間較長,但發燒和其他病徵一般會在5 – 7天內自行減退。然而,免疫力較低的人士或長者一旦染上流感,可以是嚴重的疾病,並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症,甚至死亡。

傳染期患者可在病發前約1天至病發後5 – 7天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

治理方法

充足休息和多喝水
若出現流感病徵,切勿上班或上學。如果病徵持續或惡化,應立即求診
抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物,服用抗生素不能治愈流感或加快痊癒
抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間,但必須經由醫生處方才可服用

預防方法

季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症
由於健康人士亦可患上嚴重流感,為保障個人健康,所有人士可向家庭醫生查詢有關接種季節性流感疫苗的詳情。一般建議在每年秋天時份接種流感疫苗,接種疫苗後約兩星期,體內便會產生足夠抗體對抗流感
由於流感病毒會不時變種而衍生新病毒株,導致流感廣泛傳播,因此,世衛會建議每年度流感季節應採用的流感疫苗組合
個人衞生

使用梘液和清水以正確方法洗手
當雙手沒有明顯污垢時,可用含70 – 80%酒精搓手液潔淨雙手
打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻
將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內
打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手
如出現呼吸道感染病徵,應佩戴口罩
環境衞生

保持室內空氣流通
在流感高峯期,應避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方
此外,市民也應保持均衡飲食、恆常運動、充足休息,不要吸煙和避免過大的生活壓力。


資料來源:香港衞生署 衞生防護中心

 

 


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許多工作上班時間都必須輪值大夜班,長期下來不但會擾亂生理時鐘,更會衍生失眠困擾;高雄榮民總醫院藥學部總藥師毛志民指出,這些工作者常常日夜顛倒,值勤時反不能專心,時常感到困頓,下班回家睡覺又因睡不著,影響情緒。

想要改善輪班工作後睡不著的困擾,其實可以掌握一些小技巧,像本身若有失眠或嗜睡情況,建議應避免從事需要輪大夜班的工作;毛志民說,若無法避免,則應盡量不連續排班,否則馬拉松式的工作,不但會影響睡眠品質,更可能造成身體長期的傷害。

藥師毛志民進一步說明,絕對要避免頻繁改變輪班時間,讓自己習慣日夜週期的生活方式,建議可以順時鐘方向排班,生理上也較容易調適,重要是若當天得上大夜班,應讓自己擁有充足的睡眠時間,另外,工作處應保持充足光線,有助於幫助腦部清醒作用。

若想仰賴具有咖啡因等飲料幫助提振精神,應在睡前八小時就禁止飲用,才不會因此影響睡眠;毛志民提醒,想擁有良好的睡眠品質,最好營造沒有光線且安靜的環境,可以利用窗簾或關閉門鈴、電話等,阻絕外界干擾,提升睡眠品質,一定要服用安眠藥助眠時,也應先尋求醫師評估,才能避免傷身。


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又屆溫馨五月,為了體恤親愛的母親,相信許多民眾已經開始準備禮物要歡度母親節。除了大餐或蛋糕之外,近年最夯流行的禮物還有可以讓母親變美的醫美微整,讓媽媽變年輕漂亮也成為許多人的另類禮物。開業醫美醫師周恆光表示,母親節是醫美的旺季,不少兒女或是父親陪著媽媽至醫美診所諮詢療程,許多甚至都是母女檔同行,而統計數據指出媽媽們最想諮詢的部位為臉部細紋皺紋、淚溝、黑眼圈以及皮膚鬆垮等問題。

媽咪最想擁有緊緻無痕的臉龐

隨著歲月的增長,媽媽們面對鬆垮下垂的臉,常常感嘆顯現出「老態」。近年拜醫療科技日新月異之賜,能夠減緩面部鬆垮的方法也不斷推陳出新,從傳統的拉皮手術到電波拉皮,再到近年興起的音波拉皮,都是諮詢度相對高的治療方式。比起傳統的拉皮手術或是需要睡眠麻醉的電波拉皮,音波拉皮療程目前正夯。周恆光醫師指出,由於音波拉皮具有微痛、無創、非侵入性等優點,已成為這一年來媽媽們對於諮詢臉部鬆弛、紋路治療或是緊實肌膚的新選擇。而音波拉皮的術後黃金修復期也要好好把握,能讓治療效果更明顯持久。

愛美又怕痛 現在有好選擇

維持年輕美麗一直都是女性努力追求的目標,更遑論終日忙碌於家庭與工作的媽媽們,因此醫美微整形的療程技術也一直都是媽媽們的熱門話題。周恆光醫師認為,扣除掉傳統的侵入性手術或是低侵入性的微創手術如電波拉皮,具非侵入性手術特性的音波拉皮技術相當受民眾喜愛。周恆光醫師指出,市面上音波拉皮療程因機器種類不同而產生價格或是名稱上的差異,但周醫師認為,有經驗的醫師提供從術前諮詢到術後修復的整體療程,不一定拘泥於特定品牌的機器,周恆光醫師強調,音波拉皮手術是以音波能量作用達到手術才能治療至皮下筋膜層深度拉提之關鍵,並以機器能量刺激自身的膠原蛋白再生,使皮膚緊實,能夠讓媽媽看起來更年輕。如果依膚質情況再搭配聚左旋乳酸或是其他面部填充療程,更可讓媽媽同時能擁有緊緻、Q彈的臉部肌膚。

做好這些 才能真正送「美麗」給媽咪!

針對想在母親節讓媽媽變年輕漂亮的民眾,周恆光醫師進一步建議,在決定施作療程之前,一定要與醫師詳細諮詢並多溝通,術後也要按醫囑保養回診,才能真正達到醫美最好的效果。周恆光醫師最後呼籲民眾,台灣坊間醫美診所近幾年如雨後春筍,削價競爭的結果造成品質不穩定,民眾得多選擇有口碑的診所或醫師,而非以價格為唯一考量的條件,以免導致併發症,得不償失。

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