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能夠消暑的水果,以西瓜最為人所稱道,西瓜可以止渴利尿,夏天裡切一盆西瓜,馬上會被吃光光,西瓜汁更是讓人通體透清涼;夏天吃西瓜可消暑,但是也不能吃多,尤其是糖尿病、腎臟病患者,都得要適量。

西瓜九成都是水份

周千欽, 營養師-台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科表示,西瓜是糖份高和水份高的水果,西瓜大約有九成都是水份,也使得夏天吃西瓜會感到清涼;至於營養成分也很多,包括有維生素A與B群,葡萄糖與果糖,也有胡蘿蔔素與茄紅素,可以增加身體抗氧化。

糖尿病及腎臟病一天250克為限

一般人每人每天最好只吃兩份水果,以免果糖攝取過多,西瓜也不例外,吃西瓜也要注意份量,以西瓜去皮切塊,一份為250克,大約就是一飯碗的量為宜;至於糖尿病人及腎臟病人,要限糖限水,吃西瓜份量就要節制,一天一份即可。

月經期不適宜吃西瓜

中醫認為,西瓜是寒涼性水果,對於偏寒體質者也要少吃。周千欽營養師說,尤其是月經期間的女性,手腳冰冷,就不適宜吃西瓜;俗話說,暗頭仔食西瓜,半瞑反症,吃西瓜最好是白天的時候吃,晚上就不宜吃。

 

醫美診所行銷招數推陳出新,消費者在選擇前可別忘了三思而後行,別被廣告噱頭蒙蔽雙眼,一不小心還有可能將劣質品或稀釋針劑注射進皮膚內,台灣皮膚科醫學會呼籲醫美療程仍屬醫療,需要醫師的專業及經驗才能將各項風險降至最低。

醫美劣質品 越打越糟糕

許多人購買醫美療程無非是想要消除歲月在臉上的痕跡,讓自己臉蛋看起來更立體、有自信,但開業皮膚科醫師趙彥宇表示,自己曾經遇過許多貪小便宜的案例,注射便宜的玻尿酸導致臉頰凹凸不平,原想花小錢換美麗,最後反而得不償失。

STOP! 別看到特惠就心動

商人為了吸引注意,常常用「包套特惠」或「低價療程」等字眼,讓民眾購買一些原本不需要甚至過量的醫美療程,台灣皮膚科醫學會副秘書長黃毓惠指出,一般雀斑、曬斑,雷射只要打1至2次就會有效果,沒必要一次就買10幾張券。

看清看明 確保療程安全

羊毛出在羊身上,對於價格較低廉的醫美產品,民眾應該在治療前先看清楚,以免買到水貨,否則效果不如預期,或是產生副作用就糟糕了,選擇有衛福部認證字號的合法產品,才能確保自己接受安全的治療。

聽專業醫師評估

醫美治療還是屬於醫療的一部份,因此需要專業醫師才能依照個人不同狀況提供療程方法,部分醫美診所聘請美容諮詢師來與民眾溝通,但這些諮詢師可能連護理執照都沒有,又怎能給予專業的醫療建議呢?注射填充物需要經驗,需要了解皮膚的肌肉以及血管分布,建議民眾選擇有皮膚科專業訓練的醫師,才能將注射失敗與感染風險降至最低。

每次在採訪微整形素人時,崴崴必定詢問的幾個問題是:

✓ 妳為什麼會想做微整形?
✓ 妳最想要改變的,是什麼?
✓ 這個問題,是否曾帶給妳什麼樣的困擾?


當然,幾乎每個女生都會提到想讓自己變得更美,再仔細聊下去,就會發現大家微整形的目的,並不只是「變美」這個簡單的理由而已,更多時候是因為疲累的淚 溝,常被誤認「精神很差、經常熬夜不睡」,或是,蘋果肌、臉頰太凹陷,被朋友說「氣色很差、晚娘臉、好像別人欠我幾百萬、一臉苦命相」,這些實實在在存在 的誤解跟困擾,已經逐漸干擾到日常的生活,連想作什麼表情,都會受到影響。



 



比較常聽到的回饋是,「不太敢笑,一笑細紋就多到像多了十歲」、「不太敢放空,要一直笑、一整天笑,回家後,嘴角好痠,因為,臉太削瘦,一不笑就像在擺臭 臉或心情不好、高傲,實在好困擾。」、「超不上相,拍照要很注意角度,聚會時,要保持警覺,注意誰又把手機拿出來拍照,以免,無敵醜照又被貼上社交網站獻 醜。」這恐怕是智慧型手機、社交網站風行後,席旋網路發達國家的共同困擾吧!?


畢竟,過去從來沒有一個時代,像現在那麼容易被拍、自拍,又有那麼多的機會,無遠弗界被曝光在網路上,還好台灣在微整形的技術上,比起其他地區,並不遜色。


不管是以V+凝膠式長效型玻尿酸作8點拉提,還是6點下巴精雕,或是以肉毒桿菌素除皺,都可微調臉上在意的小問題,找回自己最自在的模樣跟表情,崴崴也常 接到許多來自香港、中國、日本、新加坡,甚至,美加華僑網友的微整形資訊詢問。擁有更自由表情的心情,也是無遠弗界的吧!