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注意以下不良習慣:

1、燈光強弱不當

在讀書寫字時,燈光無論過強還是過弱都會容易導致近視眼。過強的光線會使眼睛很容易感到疲勞,是引發近視的原因之一。最佳是柔和的光,而且要光線來自於左前方。

2、配眼鏡太隨意­

很多人怕麻煩隨便配眼鏡,有些眼鏡店的驗光不准確,度數不標準,質量不過關。這樣會使眼睛容易疲勞,度數也易增加。

3、圖書紙張、印刷太“講究”

現代,很多圖書的印刷越來越華麗精美。但這些精美的圖書也有可能傷害到眼睛。銅版紙反光太強,晚上感覺尤其明顯。這種晃眼的光醫學上叫眩光,它使得你要看的東西更不清楚,眼睛更容易疲勞,也可能是近視的原因。 ­

4、戶外活動時間太少­

很多人都不喜歡戶外活動,習慣長時間面對電腦或電視,這樣會造成近距離用眼的時候很多,而眼睛適應性是很強的,它會自己調節去適應這個近距離。而且,在屋裡的時候多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。 ­


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病原體

流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港,流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知的流感病毒有三 種類型:甲型、乙型和丙型。甲型 流感病毒可依據病毒表面的血凝素(haemagglutinin,即H)及神經胺酸蹆(neuraminidase,即N)兩種抗原類型,再細分為不同亞 型,而甲型 (H1N1)2009流感病毒(即人類豬型流感病毒)是其中之一。

流感病毒會不時衍生新品種。每年,流感病毒抗原漂移的出現 (輕微改變)會產生新病毒品種。該輕微變異會導致季節性流感,這也解釋了為何須要每年重新研製流感 疫苗。當流感病毒的表面抗原出現抗原轉移(重大改變)時,就會產生能造成流感大流行的病毒品種。人類對這種病毒的抵抗力有限,甚至沒有抵抗力,令新病毒比 季節性流感傳播得更迅速及廣泛。流感大流行每隔約 10 – 50 年出現一次,並可在一年之中任何時間出現。流感大流行通常伴隨較多感染個案及較嚴重的病情,引起較高死亡率,並對社會及經濟造成極大影響。

潛伏期及傳播途徑

一般約為1 – 4天。流感病毒主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播,亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。

病徵及併發症健康的人患上季節性流感後,通常會於2 – 7天內自行痊癒。病徵可能包括:

 

  • 發燒
  • 咳嗽
  • 喉嚨痛
  • 流鼻水
  • 肌肉痛
  • 疲倦
  • 頭痛
  • 嘔吐和腹瀉

 


咳嗽多是嚴重和持續時間較長,但發燒和其他病徵一般會在5 – 7天內自行減退。然而,免疫力較低的人士或長者一旦染上流感,可以是嚴重的疾病,並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症,甚至死亡。

傳染期患者可在病發前約1天至病發後5 – 7天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

治理方法

充足休息和多喝水
若出現流感病徵,切勿上班或上學。如果病徵持續或惡化,應立即求診
抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物,服用抗生素不能治愈流感或加快痊癒
抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間,但必須經由醫生處方才可服用

預防方法

季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症
由於健康人士亦可患上嚴重流感,為保障個人健康,所有人士可向家庭醫生查詢有關接種季節性流感疫苗的詳情。一般建議在每年秋天時份接種流感疫苗,接種疫苗後約兩星期,體內便會產生足夠抗體對抗流感
由於流感病毒會不時變種而衍生新病毒株,導致流感廣泛傳播,因此,世衛會建議每年度流感季節應採用的流感疫苗組合
個人衞生

使用梘液和清水以正確方法洗手
當雙手沒有明顯污垢時,可用含70 – 80%酒精搓手液潔淨雙手
打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻
將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內
打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手
如出現呼吸道感染病徵,應佩戴口罩
環境衞生

保持室內空氣流通
在流感高峯期,應避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方
此外,市民也應保持均衡飲食、恆常運動、充足休息,不要吸煙和避免過大的生活壓力。


資料來源:香港衞生署 衞生防護中心

 

 


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每次在採訪微整形素人時,崴崴必定詢問的幾個問題是:

✓ 妳為什麼會想做微整形?
✓ 妳最想要改變的,是什麼?
✓ 這個問題,是否曾帶給妳什麼樣的困擾?


當然,幾乎每個女生都會提到想讓自己變得更美,再仔細聊下去,就會發現大家微整形的目的,並不只是「變美」這個簡單的理由而已,更多時候是因為疲累的淚 溝,常被誤認「精神很差、經常熬夜不睡」,或是,蘋果肌、臉頰太凹陷,被朋友說「氣色很差、晚娘臉、好像別人欠我幾百萬、一臉苦命相」,這些實實在在存在 的誤解跟困擾,已經逐漸干擾到日常的生活,連想作什麼表情,都會受到影響。



 



比較常聽到的回饋是,「不太敢笑,一笑細紋就多到像多了十歲」、「不太敢放空,要一直笑、一整天笑,回家後,嘴角好痠,因為,臉太削瘦,一不笑就像在擺臭 臉或心情不好、高傲,實在好困擾。」、「超不上相,拍照要很注意角度,聚會時,要保持警覺,注意誰又把手機拿出來拍照,以免,無敵醜照又被貼上社交網站獻 醜。」這恐怕是智慧型手機、社交網站風行後,席旋網路發達國家的共同困擾吧!?


畢竟,過去從來沒有一個時代,像現在那麼容易被拍、自拍,又有那麼多的機會,無遠弗界被曝光在網路上,還好台灣在微整形的技術上,比起其他地區,並不遜色。


不管是以V+凝膠式長效型玻尿酸作8點拉提,還是6點下巴精雕,或是以肉毒桿菌素除皺,都可微調臉上在意的小問題,找回自己最自在的模樣跟表情,崴崴也常 接到許多來自香港、中國、日本、新加坡,甚至,美加華僑網友的微整形資訊詢問。擁有更自由表情的心情,也是無遠弗界的吧!