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美國Ohio 俄亥俄州克里夫蘭診所製作了一張簡單易明的小便顏色圖表(What The Color of Your Urine Says About You - Infographic),可以簡單從不同顏色的尿液大概查看出自己身體的狀況;

1-5 個顏色與喝水有關。小便顏色圖表從無色開始至顏色逐漸加深,顏色深色至第六個顏色便是身體健康開始出現警告訊號,必須小心護理:

  1. 透明無色:水喝太多。
  2. 透明白黃色:水份充足。
  3. 透明黃:正常。
  4. 深黃:正常,需要補充水份。
  5. 蜂蜜色:喝水太少,需要多喝水。
  6. 深棕色:肝臟可能出現問題,或嚴重脫水,如果情況持續要做檢查。
  7. 紅色:可能與強顏色食物有關,譬如甜菜頭、黃薑粉等;否則或有血尿,也有可能是腎臟、腫瘤、尿道感染、前列腺問題等,要密切注意情況是否持續。
  8. 橘橙色:喝水嚴重不足,或也可能是食物顏色的影響,亦可能是肝臟、膽管出現問題。應該去儘速檢查。
  9. 綠色/紫藍:有可能是食物顏色,或是曾服用的藥物、或者某種細菌感染了尿道、或一些罕有的遺傳性病。最好要看醫生。
  10. 泡泡尿:無害,可能有腎臟問題;假若泡沫多而持續出現,可能是尿蛋白。也可能是食物中蛋白質。過多

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近來,《來自星星的你》裡俊美如雕刻的都教授,臉蛋看起來圓了些,被網友陶侃,已變身成胖嘟嘟的「嘟」教授。就連向來窈窕的瓜子臉女神千頌伊,明明手腳還是很纖細,雙下巴卻是忽隱忽現,連頂級大明星,都有胖臉的困擾,也難怪市售聲稱可消除水腫的紅豆水會賣到翻。


事實上,崴崴覺得對女孩子來說,雙下巴頻頻搶鏡,的確是蠻吃悶虧的事。不管身材再怎麼瘦,總會讓人誤以為肉肉的,尤其年紀漸長後,更容易會看起來臉鬆肉垮,但除了灌紅豆水消水腫外,還要注意什麼呢?崴崴覺得是下巴的比例。



 



以可愛開朗的Jamie來說,短下巴是讓她容易有雙下巴的重要關鍵。她頗有自知之明,主動提及,「以前拍照時,就會明顯感覺出來自己比較沒有下巴,側面自 拍,會也發現自己少了一塊下巴,下巴短了些,容易讓兩頰的肉有點垂睡的。」她很好奇自己如果有了下巴,究竟會變成什麼模樣。


這是Jamie第一次作微整形,一想到要在臉上扎針,她說自己有一點點緊張。不過,打了第一針後,知道是什麼感覺,心情放鬆下來,就不會一直那麼緊張了。


她的主治醫師覺得,Jamie的蘋果肌比較平、臉頰下垂,從人中到上唇、下唇到下巴的比例,約為1:1,跟臉部黃金比例所希望的1:2,有不小的差距,因此才會顯得她的下巴偏短,很容易有雙下巴的困擾。


若從側臉來看,也可以發現她的上顎微暴、下顎內縮,因此,運用V+凝膠式長效型玻尿酸為她作8點拉提,拉提下垂的臉頰肉,再以6點下巴精雕,讓她的下巴往前翹、往下延伸,同時改變下巴的比例,呈現出年輕、有吸引力的外表。


Jamie說,「未作微整形前,最擔心作完微整形的隔天要上班,能不能正常上妝?結果,隔天上妝、上班,完全沒影響。同事都很羨慕,很好看,蠻自然的,不說完全看不出來有作過微整形。」


「打完會覺得下巴很緊繃。終於有下巴了,而且垂垂的兩頰,也拉提上去了,照相臉型變尖,下巴也偏短的妹妹,也很想要。」她的男朋友還說,「能不能一直保持這樣子呢?」崴崴能夠感受得到她喜形於色的雀躍心情,有個漂亮的下巴,對正妹,真的好重要。


 

 

 


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能夠消暑的水果,以西瓜最為人所稱道,西瓜可以止渴利尿,夏天裡切一盆西瓜,馬上會被吃光光,西瓜汁更是讓人通體透清涼;夏天吃西瓜可消暑,但是也不能吃多,尤其是糖尿病、腎臟病患者,都得要適量。

西瓜九成都是水份

周千欽, 營養師-台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科表示,西瓜是糖份高和水份高的水果,西瓜大約有九成都是水份,也使得夏天吃西瓜會感到清涼;至於營養成分也很多,包括有維生素A與B群,葡萄糖與果糖,也有胡蘿蔔素與茄紅素,可以增加身體抗氧化。

糖尿病及腎臟病一天250克為限

一般人每人每天最好只吃兩份水果,以免果糖攝取過多,西瓜也不例外,吃西瓜也要注意份量,以西瓜去皮切塊,一份為250克,大約就是一飯碗的量為宜;至於糖尿病人及腎臟病人,要限糖限水,吃西瓜份量就要節制,一天一份即可。

月經期不適宜吃西瓜

中醫認為,西瓜是寒涼性水果,對於偏寒體質者也要少吃。周千欽營養師說,尤其是月經期間的女性,手腳冰冷,就不適宜吃西瓜;俗話說,暗頭仔食西瓜,半瞑反症,吃西瓜最好是白天的時候吃,晚上就不宜吃。