對於小孩生長發育，家長、長輩千萬不要揠苗助長。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主任劉佳祐指出，門診中曾看到有家長、阿公、阿嬤等長輩為了讓小孩轉骨、快快長高，擅自讓小孩大量吃四物、八珍、十全等藥膳，導致8、9歲小女生月經早早就來，出現性早熟現象，家長就嚇壞了，趕快帶小孩就醫，希望可以亡羊補牢，延緩性早熟。
過早轉骨 身高發展反受限
劉佳祐主任表示，小孩接受轉骨治療、服用轉骨藥方之前，一定要經過醫師專業評估，小孩是否需要接受轉骨治療，主要是要看小孩的骨齡發展，舉例來說，小孩實際年齡12歲，骨齡可能只有10歲，此時就得耐心等待骨齡到達轉骨標準，再考慮接受轉骨治療。
若時機點過早，中藥轉骨方雖然會加速骨齡前進，讓骨骼生長加快，但小孩骨骼生長結束時間也會提前，反而不利整體身高發展。譬如，小孩青春期可能有3年時間，若一年長5公分，持續長3年，約可以多長15公分，但若使用轉骨方時間過早、時機點不對，小孩身高抽長時間提前、加速，但可能長一年，骨骼生長板就閉合了，一年原本長5公分，在藥物加強下，最多長7公分，然後就不長了，這與原本的15公分，就差了約8公分，小孩身高發展反倒受到限制。
秋冬季 正適合轉骨
劉佳祐主任分析，現在時節已經過了白露，代表日夜溫差加劇，天氣逐漸轉冷，中藥轉骨方多半屬於燥熱、溫補藥材，正符合這樣的節氣。因此很多中醫師、中醫診所都認為白露過後，青春期小孩適合使用轉骨方。不過轉骨治療較適合青春期氣血虧虛、肝腎不足的孩子，小孩如果體型瘦小、食慾不好，或者像有些女孩子體力不好、容易昏倒，就可以考慮接受轉骨治療，運用中醫轉骨方幫助補氣血、補肝腎。
想要長高 睡眠、飲食、運動都很重要
不過若是因氣喘、過敏、大量服用類固醇等疾病、用藥因素導致生長發育受到影響，治療重點可能就不是轉骨，而是要將主力放在疾病治療。劉佳祐主任也提醒，小孩想要順利長高，一定要早睡，盡量在晚上11點前睡著，晚上11點到12點這段時間，生長激素分泌旺盛，所以有「一暝大一寸」的說法。另外，小孩千萬不要吃太多甜食，太多甜食也會抑制生長激素，飲食、生活要盡量減少塑化劑、環境荷爾蒙干擾；此外，規律運動對於身高發展也很有幫助。
