一 般 而 言 ， 此 方 法 是 使 用 在 月 經 週 期 很 規 律 之 婦 女 ， 如 每 個 週 期 都 是 固 定 28 天 到 30 天 的 婦 女 ， 以 排 卵 日 大 約 在 下 次 月 經 來 潮 的 第 12 - 16 天 ， 而 精 子 可 活 5 天 ， 卵 子 可 活 1 天 ， 因 此 在 下 次 月 經 來 潮 前 的 第 11 天 到 第 21 天 為 危 險 期 。

1. 記 錄 6 次 以 上 的 月 經 週 期 。
2. 以 最 短 週 期 減 20 ， 是 月 經 週 期 中 危 險 期 的 第 1 日 。
3. 以 最 長 週 期 減 10 ， 是 月 經 週 期 中 危 險 期 的 最 後 1 日 。

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避 孕 原 理 ： 每 次 月 經 週 期 都 有 可 能 排 卵 ， 受 精 需 在 排 卵 之 2 4 小 時 內 發 生 才 有 機 會 產 生 受 精 卵 ， 精 子 在 女 性 生 殖 道 中 能 活 5 天 。

排 卵 大 約 發 生 在 下 次 月 經 來 潮 前 1 2 - 1 6 日 ， 加 上 精 子 可 存 活 5 天 ， 卵 子 存 活 一 天 ， 因 此 在 下 次 月 經 來 潮 前 的 第 1 1 日 到 第 2 1 日 間 為 危 險 期 。 月 經 週 期 法 ：

1. 記 錄 六 次 以 上 的 月 經 週 期 。
   
2. 以 最 短 週 期 減 2 0 ， 就 是 月 經 週 期 中 危 險 期 的 第 一 日 。
   
3. 最 長 週 期 減 1 0 ， 就 是 月 經 週 期 中 危 險 期 的 最 後 一 日 。
   
4. 在 這 段 危 險 期 間 需 禁 慾 。
   
5. 為 了 增 加 避 孕 效 果 ， 月 經 期 至 危 險 期 第 一 日 之 間 亦 應 列 為 次 安 全 期 ， 此 期 間 最 好 禁 慾 。

二 、 一 般 若 已 懷 孕 ， 市 面 敏 感 度 高 的 驗 尿 試 劑 ， 於 下 次 月 經 （ 只 懷 孕 四 週 ） 前 就 可 以 測 知 。

根 據 臨 床 的 研 究 在 經 期 時 性 交 並 沒 有 什 麼 大 礙 ， 有 些 人 在 經 期 時 行 房 還 是 樂 在 其 中 ， 唯 一 不 方 便 的 可 能 就 是 弄 髒 床 單 。

有 部 分 研 究 認 為 性 行 為 會 把 經 血 衝 向 腹 腔 形 成 子 宮 內 膜 異 位 ， 而 且 經 期 時 女 性 體 力 抵 抗 力 比 較 差 ， 也 易 有 感 染 。 所 以 經 期 時 可 以 行 房 ， 但 不 適 合 太 激 烈 的 性 愛 。

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