全球都面臨人口迅速老化的問題！中正大學身處在全台老化最嚴重的嘉義縣，為關注問題，近20年來積極投入成人教育、人權與勞動權益、高齡財務風險、福祉科技與醫療輔具、身心健康促進等研究；此外，更在2016年整合校內資源正式成立「高齡研究基地」，進行全面性深入分析、瞭解與回應高齡社會需求。

高齡研究基地領頭 突破人口高齡困境

中正大學副校長兼高齡研究基地總召集人郝鳳鳴表示，中正大學高齡研究基地已深入調查嘉義縣市產業現況與需求，將與工研院陸續合作掃瞄式熱感應隱私照護系統、工具機智慧主軸之健康監測及診斷、石斑魚病毒檢測及水質淨化、循環農業資材開發、電動機車共享模式與大數據分析等應用研究計畫，希望實際執行應用研究後，補充在地產業發展的技術缺口。

共享經濟　讓長者更自立

郝鳳鳴指出，共享經濟正夯，高齡基地也推出電動機車租賃系統，串聯中正學區、民雄鄉的交通網絡，兼顧環保與使用性。此外，市面上有不少優良的高齡輔具，卻不易被發現，有鑑於此，日前高齡基地與工研院召開「高齡輔具友善設計生態系」共創大會，邀集產官學研界人士共商如何開創貼近市場需求的產品與應用服務，盼透過輔具介入，能讓高齡者生活自立。

老年問題多 高齡基地推永續發展

郝鳳鳴指出，大多人常把高齡與長照劃上等號，認為只須催促政府處理長照議題就好，但高齡不是長照，老年問題是全面性，包含產業、在地社會發展、社會服務等。人口老化造成社會勞動力下降、市場萎縮、人口外流，讓經濟發展停滯；而中高齡者普遍受到年齡歧視，不僅再就業困難，經驗傳承也出現斷層。高齡基地把雲嘉地區當做第一階段的服務場域，串聯在地各個據點，不再只是單打獨鬥，成為一個永續性的系統，無論是否有外來資源挹注都能在地自生。

積極培育人才 把危機化為轉機

郝鳳鳴解釋，中正大學想做的是讓老有所用，讓產業不要因為高齡化撤離，然後滅村、滅產業，應用劣勢創造更多生機。未來中正高齡基地將實務與研究並重，積極進行人才培育，同時持續與政府、研究單位、公益團體、企業及非營利組織合作。

老 年 痴 呆 症 成 為 現 代 人 的 一 個 很 大 的 隱 憂 。 其 實 ， 老 年 痴 呆 症 目 前 沒 有 特 效 藥 可 以 醫 治 ， 但 是 許 多 國 外 的 研 究 發 現 ， 老 年 痴 呆 症 並 不 是 一 種 人 類 老 化 的 必 然 ， 而 是 如 同 其 它 的 慢 性 病 一 樣 ， 可 以 經 由 生 活 習 慣 與 飲 食 營 養 的 改 變 來 預 防 它 ， 我 們 收 集 了 一 些 國 內 外 的 資 料 提 供 給 您 參 考 。

1 . 預 防 動 脈 的 老 化 。

2 . 常 常 動 腦 。

3 . 培 養 一 種 以 上 的 興 趣 。

4 . 常 常 運 動 。

5 . 學 會 如 何 解 除 生 活 壓 力 。

6 . 正 確 地 服 用 各 種 藥 物 。

7 . 多 吃 補 腦 食 物 ， 如 富 含 D H A 、 卵 磷 脂 、 維 它 命 C 、 E ， 與 多 吃 各 種 顏 色 的 蔬 菜 。

8 . 重 視 您 的 人 際 與 社 會 關 係 。 這 幾 個 簡 單 的 小 常 識 ， 做 起 來 可 不 簡 單 ， 您 或 是 您 的 家 人 做 到 多 少 了 呢 ？

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健康長壽是每個人的願望，但隨著年紀增長，體力逐漸變差，也愈來愈容易生病。醫師指出，肌少症及衰弱症是老年病症群的表現；當兩者發生時，就很容易跌倒、受傷、住院、失能、甚至造成死亡。

50歲後　每年流失肌肉1％

復健科主任杜育才指出，肌少症是指骨骼肌質量及功能流失的疾病，雖然年紀愈大，肌肉力量、肌肉量都會逐漸降低，但降低達一定數值，就要懷疑是肌少症。根據統計，50歲後，每年肌肉量會減少1至2％；60歲後，肌肉量流失更快速，

兩種疾病容易短命

杜育才說明，肌少症的長者，若體重及活動力下降，很容易引起衰弱；而衰弱症常伴隨較高的關節炎、骨質疏鬆症、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、腎臟疾病，以及癌症等致命疾病。

飲食＋運動預防

杜育才強調，老年人應攝取足夠的蛋白質，並且維持運動習慣，運動可以強化肌力、改善關節靈活度，同時減緩骨質流失的速度，建議有氧、伸展及肌力運動都要輪流進行。 (杜育才 -台北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任)