問 ：

要 如 何 保 清 醒 的 頭 腦 和 足 夠 的 體 力 來 唸 書 呢 ？ 又 哪 些 食 物 或 維 他 命 具 有 上 述 之 效 果 ？ 食 補 的 成 效 大 嗎 ？

答 ：

如 何 保 持 旺 盛 之 體 力 來 唸 書 ， 方 法 如 下 ：

日 常 生 活 正 常 。
睡 眠 充 足 （ 1 天 7 小 時 左 右 ） 。
不 要 熬 夜 及 日 夜 巔 倒 。
適 當 之 運 動 ， 但 不 可 太 劇 烈 。
少 食 甜 食 之 食 物 。
可 服 維 他 命 C 及 E 。
飲 食 應 均 衡 。
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問 ： 在 我 的 性 生 活 中 從 未 有 過 高 潮 ， 是 我 有 甚 麼 不 妥 嗎 ？

答 ： 許 多 婦 女 顯 然 從 未 有 過 情 慾 高 潮 ， 但 仍 感 到 性 的 快 樂 ， 是 正 常 的 。 但 是 如 果 不 感 到 性 的 滿 足 ， 那 麼 應 當 學 習 在 性 交 時 怎 樣 放 鬆 自 己 的 精 神 ， 因 為 性 的 不 和 諧 大 多 由 心 理 因 素 所 引 起 。

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問 ：

火 氣 大 要 如 何 改 善 ？

答 ：

中 醫 之 「 火 氣 」 ， 西 醫 是 指 發 炎 及 交 感 神 經 太 興 奮 所 致 ， 中 醫 是 以 「 冷 」 性 食 物 及 藥 物 來 治 療 ， 例 如 青 草 茶 、 楊 桃 、 冬 瓜 、 綠 豆 及 靜 坐 。

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