一場籃球下來，小王出得滿頭大汗，實在難受，就打開水龍頭沖洗頭髮，當時很暢快，結果到了下午就感到頭痛欲裂，經送到醫院檢查後，診斷為血管痙攣性頭痛。
人頭顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，而在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起 頭 顱內大出血。可見以冷制熱的方式是不可取的。雖能解一時之急，然並非良策。
夏天氣溫比較接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，以熱制熱才是比較好的養生方法。以熱制熱可以避免由“熱”而突然遇“冷”時，皮膚毛細血管和毛孔由擴張而收縮，血流量降低，汗液分泌減少的現象。那麼，哪些是“以熱制熱”的養生措施呢？
1、熱毛巾擦身：
夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
2、洗熱水澡：
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天乃出汗季節，該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。
3、熱水洗腳：
腳有第二心臟之稱，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人雲：“睡前洗腳，勝似補藥”，夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。
4、喝熱茶：
冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。
5、加強耐熱鍛煉：
鍛煉時雖會熱的出汗，但心率和體溫反會降低，缺氧程度減輕，體溫調節功能提高，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其他熱症發生。
宇光/ 季玉光
夏季感冒較其他季節有著特別之處，俗稱 “ 熱傷風 ” 。進入夏季， 人體代謝旺盛， 能量消耗較大， 而睡眠不足、 食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降， 如果過於貪涼 （如露宿、電風扇直吹、空調溫度過低等） ，就會導致傷風感冒， 中醫上稱做傷 “ 暑陰 ” 。 病情較輕的一般無發熱及全身症狀， 或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱，而且出汗後熱仍不退，並伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口幹但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現嘔吐或腹瀉等。一旦出現感冒，如病症較輕，可用生蔥白 4 根，煎湯頻服，或服用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等；發熱時要休息，多飲開水，如較重，則要去看醫生。對夏季感冒，採取恰當的預防措施可以減少或避免夏季感冒的發生，以下 4 點是就是必要的預防辦法：