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健康心靈路

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每 個 人 都 有 過 溫 馨 的 回 憶 , 包 括 你 我 在 內 。 當 我 們 想 到 這 些 甜 蜜 的 回 憶 時 , 心 底 與 面 容 都 會 泛 起 微 笑 ﹗

你 有 否 想 過 這 些 回 憶 都 是 你 的 寶 貴 資 產 ? 在 不 開 心 的 日 子 裏 , 你 可 能 會 套 用 一 句 「 不 在 乎 天 長 地 久 、 只 在 乎 曾 經 擁 有 ﹗ 」 來 令 自 己 再 活 起 來 。 可 是 如 果 你 一 個 不 小 心 , 你 可 能 會 永 不 翻 身 , 何 解 ? 易 解 ﹗ 當 你 未 能 夠 全 面 的 控 制 心 念 時 , 一 個 回 憶 , 可 能 帶 你 走 去 遙 不 可 及 的 世 界 , 非 現 實 的 世 界 裏 , 甚 至 乎 痛 苦 的 世 界 裏 。 回 憶 只 是 一 個 紀 錄 , 可 是 你 能 用 意 念 力 去 控 制 自 己 不 會 被 自 己 的 妄 念 及 因 回 憶 勾 起 的 情 緒 淹 沒 嗎 ? 一 念 接 一 念 你 能 無 時 無 刻 的 察 覺 自 己 的 " 念 " 在 帶 著 你 跑 了 多 遠 的 路 嗎 ? 話 說 有 一 天 我 被 邀 作 演 講 , 姑 且 叫 題 目 做 「 靜 」 化 心 靈 , 開 始 時 拿 著 杯 清 水 , 請 在 座 各 人 想 像 當 水 下 了 墨 水 , 完 全 變 色 。 下 了 清 潔 精 , 本 無 分 別 , 但 一 攪 之 下 , 泡 沫 四 溢 , 但 假 如 清 水 下 了 鹽 , 如 水 是 凍 的 仍 看 得 出 來 , 但 水 如 是 熱 的 , 你 還 看 得 出 是 清 水 還 是 鹹 的 水 嗎 ? 水 其 實 已 變 了 質 , 但 是 如 你 不 察 覺 的 話 , 水 仍 是 水 , 難 怪 俗 話 說 , 如 人 飲 水 , 冷 暖 自 知 , 而 禪 宗 這 派 , 也 是 不 立 文 字 , 只 講 體 驗 。

在 那 天 的 座 談 會 我 們 也 有 一 起 玩 了 點 心 理 遊 戲 , 使 在 座 的 每 一 個 人 都 添 了 另 一 份 體 驗 , 我 先 叫 每 一 個 人 都 想 一 件 過 去 的 事 、 房 間 的 氣 氛 迅 即 改 變 , 之 後 再 叫 他 們 想 將 來 , 及 至 最 後 叫 他 們 感 受 自 己 的 一 吸 一 呼 及 身 體 這 一 刻 的 感 覺 , 回 到 現 在 的 這 一 刻 , 之 後 來 個 活 在 過 去 、 現 在 、 將 來 的 比 較 。 結 論 當 然 是 隨 年 紀 而 異 , 尤 其 是 在 將 來 方 面 。 但 無 論 答 案 如 何 , 當 你 活 在 過 去 , 好 壞 都 過 了 , 只 是 想 或 後 悔 , 一 點 用 也 沒 有 。 而 活 在 將 來 , 情 況 未 發 生 、 擔 心 , 焦 慮 也 沒 用 , 那 麼 你 想 你 活 在 那 一 刻 會 最 開 心 呢 ? 如 果 我 對 你 說 , 其 實 假 如 你 真 的 能 做 到 分 分 鐘 活 在 當 下 , 根 本 不 用 有 像 我 的 心 理 醫 生 存 在 了 。

心 靈 路 上 你 我 同 行 , 就 讓 我 們 一 起 探 索 這 廣 闊 的 心 靈 道 路 。


有 沒 有 想 過 世 上 是 否 真 的 有 那 麼 多 人 不 幸 染 病 , 或 很 不 幸 地 一 次 又 一 次 遇 上 意 外 呢 ? 又 你 是 否 慨 嘆 愈 好 人 的 人 愈 是 會 染 上 癌 症 呢 ?

到 底 疾 病 是 否 只 關 乎 身 體 , 而 意 外 又 肯 定 單 純 是 意 外 呢 ? 相 信 你 也 許 有 過 這 種 經 驗 , 那 陣 子 工 作 忙 個 不 停 , 所 謂 「 得 閒 死 唔 得 閒 病 」 , 於 是 不 顧 一 切 , 實 行 做 其 「 拼 命 三 郎 」 只 顧 上 , 但 結 果 ... ... 跟 著 你 又 不 理 胡 亂 地 吃 點 退 燒 丸 或 感 冒 茶 等 , 為 求 再 拼 下 去 , 結 果 好 了 一 陣 子 又 倒 下 去 了 。 那 麼 你 想 病 背 後 是 偶 然 ? 假 如 沒 有 了 這 小 病 的 先 兆 , 你 猜 你 不 斷 鞭 策 自 己 身 體 的 後 果 會 是 甚 麼 ? 又 身 邊 的 好 好 先 生 , 正 如 我 的 舅 父 , 得 了 癌 , 去 世 時 正 是 大 好 青 年 , 年 青 力 壯 、 人 品 好 、 又 孝 順 , 無 論 我 的 外 婆 如 何 辱 罵 他 心 愛 的 太 太 , 他 都 不 作 一 聲 , 而 回 到 太 太 身 邊 一 樣 要 晚 晚 聽 那 枕 邊 人 訴 說 做 奶 奶 的 如 何 不 是 , 正 式 是 左 右 做 人 難 , 有 苦 自 己 知 。 那 麼 好 人 是 否 便 不 會 染 上 絕 症 呢 ? 想 當 年 我 從 商 界 的 高 位 退 下 來 後 , 連 續 發 生 了 兩 次 腿 的 意 外 , 一 次 是 在 台 灣 從 高 空 玩 降 傘 時 被 風 吹 回 地 面 , 一 之 是 在 日 本 遇 上 才 一 次 的 交 通 意 外 , 受 傷 的 依 然 是 同 一 地 方 , 相 隔 約 半 年 。 後 期 查 書 時 才 知 道 腳 受 傷 是 暗 示 自 己 的 下 一 步 。 的 確 當 時 不 知 日 後 方 向 , 只 知 想 退 下 來 休 息 , 及 至 找 到 另 一 種 事 業 時 盲 目 向 前 沖 , 結 果 一 之 腿 傷 意 外 被 迫 停 了 三 個 月 , 之 後 回 氣 後 再 沖 時 , 竟 在 不 同 的 國 家 ( 日 本 ) 的 交 通 意 外 同 一 地 方 受 傷 , 世 事 真 的 是 那 麼 湊 巧 的 嗎 ? 我 真 的 不 知 道 。 只 知 自 己 得 了 教 訓 後 , 學 乖 了 , 不 再 為 沖 刺 再 沖 刺 。 結 果 很 幸 運 , 時 至 今 天 多 年 後 , 意 外 沒 再 重 演 , 而 每 次 當 我 在 獨 腳 做 瑜 珈 時 , 都 對 我 的 腿 愛 護 備 至 , 感 恩 之 心 , 非 沒 體 驗 的 外 人 所 能 明 白 。

也 許 伙 會 想 想 看 , 以 往 你 生 病 或 意 外 對 伙 有 何 啟 示 ? 純 屬 偶 然 還 是 ...


人 生 下 來 , 無 論 你 喜 歡 與 否 , 都 會 跟 很 多 人 結 緣 , 例 如 父 母 、 夫 妻 。 有 云 有 討 債 來 , 有 還 債 來 , 有 善 緣 之 餘 , 豈 沒 有 惡 緣 ?

男 女 之 間 的 緣 最 微 妙 、 熱 戀 之 際 是 糖 黏 豆 , 但 當 緣 盡 之 際 , 又 會 拉 拉 扯 扯 , 哭 哭 啼 啼 , 甚 至 嚴 重 的 更 會 攪 出 人 命 。 到 底 緣 是 件 甚 麼 東 西 ? 緣 盡 了 又 可 如 何 ?

在 做 心 理 治 療 的 個 案 裏 , 遇 上 不 少 這 方 面 的 問 題 , 如 對 方 是 相 信 有 前 生 的 話 , 我 可 以 做 的 是 在 做 一 個 寬 恕 的 特 別 療 程 時 , 叫 客 戶 說 「 無 論 今 生 前 世 , 大 家 有 任 何 拖 欠 , 我 都 願 意 放 下 , 從 此 一 筆 勾 銷 , 互 不 相 欠 。 」 效 果 也 往 往 出 人 意 表 。 其 實 有 沒 有 前 生 沒 問 題 , 反 正 最 重 要 的 還 是 你 的 心 是 否 已 經 願 意 放 下 , 如 果 決 意 已 在 , 莫 說 一 個 療 程 上 的 小 儀 式 , 可 能 甚 麼 也 不 做 , 亦 會 產 生 同 一 效 果 。

記 得 我 的 師 父 提 過 , 杯 是 用 來 喝 水 的 , 因 為 杯 的 存 在 , 便 很 自 然 的 被 我 們 認 定 那 物 體 是 作 我 的 杯 , 甚 至 到 杯 摔 破 了 , 我 們 還 是 執 著 了 那 杯 是 我 的 杯 , 杯 既 然 不 能 用 來 喝 水 了 , 那 麼 你 還 執 著 這 杯 是 你 的 杯 來 為 甚 麼 呢 ?

緣 了 時 , 你 可 以 不 完 這 份 緣 嗎 ?

緣 在 時 , 亦 請 你 珍 惜 緣 還 在 。 世 事 無 常 , 有 開 始 當 然 亦 有 終 結 的 一 日 , 執 著 永 恆 那 又 何 苦 呢 ? !