有 一 天 親 戚 來 電 傾 訴 近 期 兒 子 的 「 失 常 」 行 為 ， 言 談 之 間 ， 只 覺 他 關 心 之 餘 ， 亦 充 滿 了 擔 心 ， 到 底 問 題 何 在 呢 ？

如 果 人 生 是 無 常 的 ， 那 麼 最 無 常 的 一 定 是 人 倫 的 關 係 了 。 以 社 會 變 動 的 步 伐 來 說 ， 上 一 代 經 歷 半 生 的 社 會 轉 變 ， 在 這 一 代 裏 ， 可 能 只 花 上 十 年 甚 至 乎 五 年 ， 那 麼 姊 弟 如 相 隔 七 年 肯 定 已 活 在 不 同 的 世 界 裏 更 何 況 今 時 今 日 遲 婚 的 現 象 ， 更 導 致 二 代 之 間 各 方 面 的 距 離 愈 來 愈 遠 呢 。

正 如 我 們 提 及 人 與 人 之 間 的 緣 ， 有 善 有 惡 ， 有 討 債 來 ， 有 還 債 來 ， 這 樣 情 形 更 容 易 在 二 代 中 出 現 ， 無 怪 常 聽 父 母 說 「 前 世 欠 了 你 的 」 。 敝 開 緣 份 不 提 ， 很 多 時 ， 人 際 關 係 是 先 有 人 才 從 互 相 交 往 中 出 現 那 時 與 空 產 生 出 來 的 聯 繫 。 正 如 說 杯 摔 破 了 ， 已 不 能 喝 水 ， 我 們 在 父 母 的 眼 中 總 仍 是 以 前 那 小 孩 ， 以 前 的 杯 ， 關 係 永 遠 不 變 或 永 遠 不 可 改 變 的 話 ， 結 果 是 失 望 ， 失 落 ... ...

時 與 空 沒 可 能 停 留 半 分 半 秒 ， 而 你 與 我 亦 會 在 學 習 中 成 長 ， 不 變 會 是 件 好 事 ？ 親 戚 的 擔 心 當 然 是 可 以 理 解 的 。 可 是 兒 子 既 已 長 大 成 人 ， 父 母 的 擔 心 只 能 徒 添 兒 女 的 心 理 負 擔 。

從 治 療 角 度 來 解 釋 ， 人 與 人 之 間 的 交 往 建 立 了 一 種 無 形 無 相 的 能 量 ， 好 像 電 腦 軟 件 一 樣 ， 藏 起 了 一 切 資 料 ， 例 如 自 己 對 對 方 的 印 象 ， 感 覺 等 等 ， 因 此 大 家 以 後 的 交 往 都 被 這 些 過 去 的 形 與 像 所 牽 制 ， 所 以 兒 女 無 論 是 多 大 ， 父 母 腦 海 內 的 子 女 永 遠 是 以 前 的 那 個 ， 其 實 要 將 過 去 化 解 不 難 ， 我 做 的 成 功 個 案 例 子 很 多 ， 最 難 的 其 實 是 你 有 沒 有 那 決 意 及 分 秒 的 察 覺 自 己 的 能 力 。 又 假 如 我 們 覺 得 對 方 永 遠 是 錯 自 己 才 對 的 話 ， 那 麼 有 了 這 美 好 的 藉 口 之 後 ， 你 想 我 們 改 變 到 自 己 的 可 能 性 有 多 高 ？ 最 後 ， 你 猜 改 變 他 人 容 易 還 是 改 變 自 己 的 想 法 容 易 ？

話 說 那 次 與 親 戚 的 對 話 後 得 出 的 結 論 是 問 題 之 所 在 ， 其 實 並 不 是 兒 子 的 改 變 ， 而 是 親 戚 對 兒 子 的 改 變 而 引 發 的 負 面 反 應 。 所 以 下 次 當 我 們 說 人 家 有 問 題 的 時 候 ， 不 妨 想 想 其 實 誰 最 有 問 題 ？ 是 沉 睡 中 打 鼻 鼾 的 人 ， 還 是 被 鼾 聲 吵 醒 的 你 ？

也 許 你 認 為 身 體 無 病 無 痛 便 是 健 康 的 話 ， 你 可 能 要 重 新 檢 討 你 對 健 康 的 定 義 了 。

大 家 都 知 道 健 康 無 價 ， 否 則 近 日 健 康 食 品 又 哪 能 大 行 其 道 呢 。 可 是 沒 病 痛 是 否 是 等 於 全 面 健 康 嗎 ？

例 如 報 章 曾 指 出 憂 鬱 病 將 來 可 以 是 第 二 個 殺 手 ， 但 又 有 多 少 個 患 此 病 的 人 知 道 自 己 情 緒 的 起 伏 、 心 緒 不 寧 憂 慮 煩 燥 是 因 憂 鬱 症 而 起 ？ 又 有 多 少 人 知 道 自 己 可 能 心 理 上 出 現 問 題 ？

有 問 題 時 我 們 往 往 覺 得 問 題 不 是 出 現 在 自 己 身 上 ， 是 因 為 人 家 不 好 ， 社 會 有 問 題 等 等 。 就 是 失 眠 ， 我 們 輕 易 地 歸 咎 於 社 會 壓 力 ， 自 己 感 到 不 安 了 ， 於 是 順 乎 一 天 復 一 天 地 去 吞 安 眠 藥 便 當 問 題 解 決 了 ， 但 問 題 是 否 真 的 解 決 了 ？ ﹗

中 國 人 最 大 的 智 慧 可 能 是 中 庸 之 道 ， 連 我 們 中 藥 也 是 用 平 衡 的 道 理 去 使 五 行 達 到 最 理 想 的 狀 態 。 而 用 藥 也 是 使 我 們 能 強 化 身 體 ， 治 標 兼 治 本 ， 這 不 也 是 更 好 的 原 則 嗎 ？

健 康 其 實 是 來 自 身 心 的 平 衡 ， 身 體 偶 爾 染 病 就 是 最 好 的 提 示 。 情 緒 的 不 安 很 多 時 會 是 憂 鬱 病 的 先 兆 ， 奈 何 中 國 人 害 怕 被 人 笑 有 神 經 病 ， 心 理 有 壓 力 時 亦 不 肯 去 適 當 地 找 專 家 去 求 助 ， 事 情 滾 大 時 已 可 能 是 一 發 不 可 收 拾 了 。

話 說 我 在 處 理 病 例 時 ， 都 會 兼 顧 到 心 理 以 外 的 事 。 例 如 我 有 一 女 病 人 ， 因 先 生 突 然 向 她 提 出 離 婚 ， 衝 擊 太 大 ， 她 的 女 友 日 夜 輪 流 相 伴 ， 但 她 只 哭 個 不 停 ， 要 生 要 死 。 結 果 被 勸 來 看 我 ， 當 時 要 做 的 是 先 用 心 理 「 特 效 」 藥 ， 把 那 衝 擊 化 淡 ， 將 一 切 刺 耳 的 說 話 情 景 一 一 給 她 從 腦 海 中 拿 掉 ， 之 後 再 用 香 氛 ， 把 她 情 緒 調 升 ， 又 再 引 導 她 跟 我 一 起 做 身 體 舒 展 的 運 動 ， 務 使 抑 壓 在 體 內 的 情 緒 得 以 流 通 ， 再 用 繪 畫 療 法 ， 最 後 亦 介 紹 專 人 給 她 做 腳 底 按 摩 以 通 氣 血 ， 回 復 平 衡 ， 你 說 人 可 以 說 得 上 是 簡 單 動 物 嗎 ？

看 完 上 文 之 後 ， 你 又 會 打 算 如 何 去 平 衡 你 的 身 心 使 自 己 重 踏 上 平 衡 的 人 生 呢 ？

曾 談 及 要 戒 掉 壞 習 慣 要 注 意 的 各 方 面 的 心 理 因 素 ， 今 次 會 舉 另 一 個 實 例 ， 讓 你 體 會 到 " 一 念 是 萬 念 " 的 意 思 。

我 的 朋 友 快 接 近 50 歲 了 ， 話 說 她 年 輕 時 從 事 記 者 生 涯 ， 壓 力 當 然 大 ， 簡 直 手 不 離 煙 ， 口 不 離 煙 。 到 了 中 年 ， 當 然 知 道 那 種 習 慣 給 身 心 帶 來 的 壞 影 響 。 如 是 者 ， 她 快 到 4 0 歲 之 時 ， 已 下 定 決 心 ， 把 它 戒 掉 ， 從 此 好 好 「 清 洗 」 一 下 內 在 的 污 垢 。 有 了 決 心 後 ， 她 也 全 不 用 借 助 外 在 的 力 量 ， 實 行 自 我 戒 煙 計 劃 ， 當 時 鐘 快 要 到 零 時 ， 亦 即 她 要 踏 入 四 十 歲 前 的 數 分 鐘 ， 她 點 了 很 多 枝 曾 經 心 愛 的 香 煙 ， 一 枝 接 一 枝 地 吸 ， 後 來 索 性 一 大 排 的 塞 進 口 狂 抽 不 捨 ， 直 至 眼 淚 直 流 ， 忍 無 可 忍 之 時 ， 時 鐘 已 踏 進 了 零 時 ， 亦 即 是 她 40 歲 的 新 開 始 。 這 時 她 才 施 施 然 ， 把 煙 熄 掉 ， 開 始 她 選 擇 過 的 "Smokefree" 新 紀 元 了 。

到 後 來 ， 畢 竟 人 有 慾 念 ， 往 往 在 某 些 環 境 下 很 自 然 地 腦 海 內 浮 出 了 煙 ， 可 當 她 很 自 然 動 手 拿 一 枝 香 煙 來 吸 。 而 我 這 朋 友 的 " 念 " 也 算 很 夠 ， 往 往 以 上 情 形 出 現 時 ， 她 便 大 聲 告 訴 自 己 ， 「 乜 我 唔 你 已 經 戒 了 煙 ？ 」 這 念 頭 一 出 她 的 手 便 沒 有 任 何 動 作 了 。

其 實 在 我 們 日 常 的 行 為 模 式 裏 ， 只 要 " 念 " 起 時 能 充 份 留 意 到 ， 即 時 提 點 自 己 的 話 ， 因 " 念 " 起 而 不 自 覺 無 自 控 的 行 為 是 可 以 截 住 的 。 很 多 人 在 購 物 時 ， 很 自 然 用 了 "See it, Want it, buy it" 的 快 速 策 略 。 而 我 爸 爸 雖 沒 有 讀 過 我 曾 讀 過 的 行 為 學 ， 卻 有 他 一 套 有 效 的 方 法 ， 就 是 當 正 想 買 時 ， 先 問 自 己 一 句 - 「 唔 買 得 唔 得 呢 ？ 」 而 我 給 我 母 親 的 名 句 就 是 在 發 嬲 或 胡 思 亂 想 時 ， 不 妨 問 自 己 一 下 「 嬲 來 為 甚 麼 ？ 想 來 為 甚 麼 ？ 」 既 然 無 謂 的 話 ， 心 自 然 很 容 易 便 放 下 ， 回 復 平 靜 ， 就 是 如 此 的 簡 單 ﹗ 下 次 你 有 空 時 ， 不 防 檢 討 一 下 自 己 在 甚 麼 方 面 ， 也 可 用 自 問 的 方 式 成 功 地 「 自 」 療 。