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今日營養

較 早 前 美 國 TacoBell 出 產 的 粟 米 片 被 發 現 含 有 基 因 改 造 成 分 , 經 改 造 後 的 粟 米 片 所 含 的 Cry9C 蛋 白 質 , 可 能 使 人 體 產 生 過 敏 反 應 。 因 應 該 件 事 件, 綠 色 和 平 項 目 幹 事 高 素 嫻 指 出 , 由 於 香 港 現 時 沒 有 標 籤 制 度 , 對 基 因 改 造 食 物 毫 無 管 制 , 故 該 會 要 求 立 即 禁 止 美 國 粟 米 入 口 , 以 免 市 民 進 食 粟 米 時 吃 下 其 他 物 種 的 基 因 , 或 甚 至 吃 下 加 進 蠍 子 基 因 的 粟 米 。 統 計 處 資 料 顯 示 , 自 去 年 一 月 至 今 年 七 月 為 止 , 香 港 從 美 國 入 口 六 千 三 百 六 十 六 噸 粟 米 , 總 值 逾 七 百 萬 港 元 。

綜合報道
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蘋 果 最 近 被 很 多 愛 美 族 奉 為 美 容 聖 品 , 許 多 蘋 果 減 肥 餐 , 蘋 果 美 容 餐 , 甚 至 蘋 果 斷 食 法 都 紛 紛 出 爐 , 這 些 功 效 如 何 或 會 不 會 對 健 康 有 害 。 我 們 無 法 判 斷 , 但 是 常 常 吃 蘋 果 卻 是 防 癌 保 護 血 管 的 好 方 法 。

美 國 加 州 大 學 戴 維 斯 分 校 的 研 究 人 員 發 現 , 蘋 果 中 除 了 果 膠 纖 維 與 維 它 命 群 這 些 傳 統 的 營 養 之 外 , 還 含 有 很 大 量 的 抗 氧 化 物 , 這 些 抗 氧 化 物 可 能 多 達 數 百 種 。 在 實 驗 中 , 蘋 果 有 很 強 力 的 抗 氧 化 力 , 過 去 的 研 究 發 現 綠 茶 , 萄 萄 子 , 柑 橘 皮 中 都 含 有 很 高 的 抗 氧 化 物 , 這 些 抗 氧 化 能 力 高 的 水 果 因 為 能 夠 防 止 自 由 基 對 細 胞 的 傷 害 與 LDL 膽 固 醇 的 氧 化 , 所 以 被 認 為 是 防 癌 抗 老 的 聖 品 , 如 今 蘋 果 也 榮 列 抗 氧 化 之 林 。

研 究 中 發 現 , 不 管 是 100% 的 果 汁 或 是 整 粒 天 然 蘋 果 , 都 具 有 這 種 抗 氧 化 力 , 對 於 年 輕 人 可 以 抗 老 美 容 提 早 保 養 , 年 老 者 可 以 保 護 心 血 管 免 於 中 風 心 臟 病 , 或 能 對 抗 早 期 的 癌 症 。

但 是 值 得 注 意 一 般 市 面 上 的 蘋 果 汁 都 添 加 糖 來 增 加 風 味 , 所 以 不 能 不 注 意 蘋 果 汁 可 能 會 有 高 熱 量 的 問 題 , 一 瓶 500 cc 左 右 的 純 果 汁 就 有 240 大 卡 的 熱 量 , 您 可 能 要 慢 跑 30 分 鐘 以 上 才 能 消 化 掉 這 些 卡 路 里 , 吃 整 粒 的 蘋 果 就 不 會 有 這 種 困 擾 , 而 且 含 纖 維 較 多 還 有 增 進 消 化 排 便 的 功 效 。

綜合報道
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究 竟 有 沒 有 什 麼 食 物 , 可 以 男 人 吃 了 以 後 增 加 「 性 趣 」 的 ? 從 科 學 的 角 度 看 來 , 可 說 還 沒 找 到 , 雖 然 有 關 的 傳 聞 不 少 , 而 「 蠔 」 是 最 常 被 提 及 的 。 為 什 麼 蠔 被 認 為 有 壯 陽 奇 效 呢 ? 有 一 說 法 指 蠔 的 外 形 似 男 人 的 睪 丸 , 因 此 被 視 為 壯 陽 大 救 星 。 蠔 含 有 豐 富 的 鋅 , 所 以 從 鋅 的 角 考 量 , 是 有 其 壯 陽 的 科 學 依 據 。 男 人 的 精 液 中 有 大 量 的 鋅 , 如 果 鋅 少 了 , 精 子 數 目 減 少 , 睪 固 酮 下 降 , 會 使 免 疫 系 統 受 損 。 不 管 你 是 否 以 有 色 眼 光 吃 蠔 , 真 正 缺 乏 鋅 的 人 ( 如 酒 精 性 肝 病 、 慢 性 腎 疾 ) , 倒 是 真 的 可 以 補 充 鋅 來 增 加 健 康 。 不 過 , 倒 也 不 必 多 吃 , 半 打 中 等 大 小 的 蠔 , 約 含 七 十 七 毫 克 的 鋅 , 而 鋅 每 日 建 議 量 為 : 女 人 十 二 毫 克 , 男 人 十 五 毫 克 , 所 以 只 要 每 天 吃 一 隻 蠔 就 夠 一 整 天 所 需 量 了 。 食 物 之 外 , 有 人 使 用 古 柯 鹼 、 喝 酒 、 嗎 啡 衍 生 物 、 大 麻 、 安 非 他 命 等 來 增 加 「 性 能 力 」 , 但 從 醫 學 角 度 考 量 , 吃 多 了 有 反 效 果 , 得 不 償 失 。 目 前 正 在 研 究 中 , 南 美 洲 一 種 樹 皮 提 煉 出 來 的 育 亨 賓 鹼 , 可 以 刺 激 控 制 勃 起 的 脊 椎 神 經 中 樞 , 在 美 國 這 類 藥 必 須 有 醫 師 處 方 。 實 驗 報 告 中 , 有 的 認 為 非 常 有 效 , 但 有 的 一 點 感 覺 也 沒 有 , 看 來 不 見 得 人 人 都 可 用 。
綜合報道
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