更 年 期 因 骨 質 疏 鬆 而 需 大 量 攝 取 鈣 質 ， 但 是 鈣 質 的 吸 收 必 須 仰 賴 維 生 素 D 來 協 助 ， 但 維 生 素 D 除 了 從 豆 類 中 可 取 得 以 外 ， 最 大 的 來 源 便 是 從 陽 光 中 獲 得 的 。

然 而 陽 光 照 多 了 又 會 因 此 吸 收 到 紫 外 線 而 引 起 皮 膚 變 黑 ， 太 過 量 更 會 有 引 起 皮 膚 病 變 及 癌 症 的 疑 慮 ， 如 此 一 來 ， 要 如 何 拿 捏 其 中 的 準 則 呢 ？ 請 遵 守 以 下 之 ABCDE 防 曬 原 則 ， 將 可 以 讓 您 達 到 防 止 紫 外 線 又 可 以 得 到 維 生 素 D 之 目 的 ！

A(Avoid) 避 免 紫 外 線 特 強 時 段 的 陽 光 照 射 ， 這 段 時 間 在 夏 季 時 是 早 上 八 時 至 下 午 四 時 ， 冬 季 時 是 在 上 午 十 時 至 中 午 十 二 時 ， 或 以 自 己 的 陰 影 超 過 身 長 的 安 全 日 照 的 判 定 標 準 。

B(Block) 防 曬 用 品 使 用 ， 平 常 用 防 曬 係 數 SPF15 就 已 足 夠 ， 但 如 果 要 防 老 化 則 需 較 高 的 防 曬 係 數 之 用 品 。

C(Cover) 保 護 措 施 ， 使 用 洋 傘 或 是 帶 帽 子 都 可 以 達 到 保 護 的 效 果 。

D(Delete) 少 曬 太 陽 ， 若 是 艷 陽 天 就 少 做 戶 外 活 動 。

E(Education) 吸 收 訊 息 ， 目 前 的 氣 象 報 告 常 會 報 導 每 日 紫 外 線 指 數 ， 可 提 供 大 家 做 為 防 曬 準 備 的 參 考 。

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濫用抗生素比北美更嚴重

香 港 大 學 醫 學 院 進 行 全 香 港 首 項 大 型 社 區 研 究 ， 調 查 七 十 間 幼 兒 園 近 二 千 名 學 童 對 抗 生 素 的 反 應 ， 發 現 兩 成 學 童 體 內 含 常 見 的 肺 炎 鏈 球 菌 ， 其 中 一 半 並 出 現 抗 藥 性 情 況 ， 會 產 生 肺 炎 、 中 耳 炎 及 血 中 毒 等 副 作 用 。

是 次 研 究 顯 示 ， 香 港 學 童 體 內 的 肺 炎 鏈 球 菌 出 現 抗 藥 性 問 題 嚴 重 ， 情 況 遠 超 美 國 、 加 拿 大 等 地 。

港 大 醫 學 院 微 生 物 學 系 教 授 袁 國 勇 指 出 ， 並 非 所 有 疾 病 也 能 以 抗 生 素 減 低 病 情 ， 若 病 童 是 因 病 毒 感 染 ， 服 用 抗 生 素 根 本 無 效 ， 只 會 增 加 體 內 病 菌 的 抗 藥 性 。 就 此 次 調 查 專 家 呼 籲 家 長 不 應 隨 便 要 求 醫 生 向 子 女 處 方 俗 稱 「 消 炎 藥 」 的 抗 生 素 ， 以 免 兒 童 體 內 細 菌 因 太 過 習 慣 藥 性 而 出 現 抗 藥 情 況 。

近10% 有多重抗藥性

港 大 醫 學 院 感 染 及 傳 染 病 中 心 於 今 年 一 月 開 始 ， 研 究 全 港 十 七 區 （ 離 島 區 除 外 ） 共 一 千 九 百 七 十 八 名 年 齡 在 三 歲 或 以 下 的 幼 稚 園 學 童 ， 發 現 兩 成 即 約 四 百 名 學 童 的 體 內 含 有 肺 炎 鏈 球 菌 ，其 中 逾 半 的 小 童 有 抗 藥 性 問 題 ， 更 嚴 重 的 是 當 中 約 一 百 一 十 名 小 童 出 現 多 重 抗 藥 性 問 題 ， 並 不 能 以 基 本 的 抗 生 素 「 盤 尼 西 林」 消 滅 體 內 的 鏈 球 菌 。 研 究 亦 發 現 ， 受 調 查 的 學 童 當 中 ， 一 半 是 曾 於 調 查 進 行 前 的 三 個 月 內 ， 曾 經 服 食 抗 生 素 ， 其 中 四 分 一 更 求 診 超 過 三 次 以 上 。

病發更難治理

袁 國 勇 指 出 ， 出 現 多 重 抗 藥 性 現 狀 的 小 童 ， 一 旦 肺 炎 病 發 ， 醫 生 需 要 處 方 更 多 的 抗 生 素 分 量 ， 或 以 直 接 注 射 等 方 法 醫 治 。

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美 國 和 英 國 在 今 冬 正 受 暴 風 雪 吹 襲 。

進入緊急狀態

美 國 的 風 雪 迄 今 造 成 最 少 有 四 十 一 人 死 亡 。 美 國 全 國 有 超 過 五 十 萬 人 因 受 暴 風 雪 吹 襲 而 沒 有 電 力 供 應 ， 部 分 地 方 的 電 話 和 食 水 供 應 更 要 暫 停 。 總 統 克 林 頓 亦 特 別 宣 布 ， 阿 肯 色 州 和 俄 克 拉 何 馬 州 需 要 進 入 緊 急 狀 態 。

英國關閉多個機場

至 於 英 國 ， 暴 風 雪 令 當 地 的 道 路 、 鐵 路 和 空 中 交 通 服 務 都 受 到 影 響 。 警 方 更 特 別 敦 促 駕 駛 人 士 要 小 心 ， 在 沒 必 要 的 情 況 下 不 要 在 偏 遠 的 地 方 駕 駛 。 惡 劣 天 氣 也 令 多 個 機 場 關 閉 ， 數 以 千 計 旅 客 滯 留 在 機 場 ， 英 國 航 空 公 司 已 取 消 多 班 由 倫 敦 開 出 的 班 機 ， 而 英 國 其 他 地 方 的 航 空 服 務 ， 也 出 現 延 遲 和 取 消 情 況 。

綜合報道

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