長期曝露空汙中，小心會失智！國內最新研究發現，長期暴露於PM10及臭氧中，罹患阿茲海默氏症及血管型失智症的風險，高出2至4倍。此成果已刊登於《美國失智症學會期刊》。

台大公衛學院利用北北基的24個空氣監測站，長達14年的空氣懸浮微粒PM10及臭氧監測資料，比照於2007至2011年間，在台北市3間教學醫院的249位阿茲海默氏症患者、125位血管型失智症患者，以及497位健康對照組。

研究發現，PM10暴露量高於49.23μg/m3的長者，罹患阿茲海默氏症的風險高4倍，臭氧暴露量高於21.56 ppb的長者，罹患阿茲海默氏症的風險高2倍；而血管型失智症也有類似結果，暴露於PM10、臭氧的罹病機率，分別高出3.6倍及2倍。

計畫主持人、台大公衛學院副教授程蘊菁表示，這是第一篇探討60歲以上老年人，長期暴露於空氣汙染物與失智症風險的研究，證實懸浮微粒、臭氧會傷害認知功能缺損，增加罹患失智症的風險。

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全球每3秒就多一名失智症患者，在國內平均1天新增3名患者。預防失智該怎麼做？專家建議，多動腦、運動有助腦部活化，例如桌遊、太極拳都不錯；日常飲食應多蔬果、少紅肉，有助預防心血管疾病及失智症。

全球3秒新增一名失智症患者

根據國際失智症協會全球失智症報告顯示，全球平均每3秒新增一名失智症患者。天主教失智老人基金會執行長鄧世雄指出，失智症造成社會及家庭的嚴重負擔，如何活躍老化及延緩失智是全球重視的議題。

全台失智人口約26萬人

鄧世雄執行長表示，國內65歲以上長者為4.97％，推估全台失智總人口約26萬人，平均每1天新增3名患者的速度急遽攀升中，而台北市 65歲以上長者罹患失智症約有2萬人，建議透過健康飲食及健康生活型態來預防。

腦部活化可預防失智

鄧世雄執行長舉例，桌遊活動有助於長者腦部活化及減緩老化；太極拳運動能改善靈活度、平衡感及肌耐力；日常飲食以清淡口味，多吃大量蔬果、全穀類、魚肉，少紅肉，以及適量紅酒(一天一小杯大約110cc)，有助預防心血管疾病及失智症。

一名家住土城的許太太，日前在每天固定轉車的地方，突然忘記怎麼搭車回家，由於有失智症家族病史，她立刻就醫檢查，確診是早期失智病變。醫師表示，失智症早期常見的症狀，除了記憶力減退外，還可能出現情緒憂鬱，甚至易怒等，呼籲民眾要特別留意家中長者的行為。

隨著台灣高齡化社會及老化人口增加，據統計，65歲以上族群約有8％，罹患失智症或有輕微認知功能障礙，也就是有近15萬人，而每增加5歲罹病機率增加1倍之多。

雙和醫院老年精神科主治醫師李耀東指出，常見的失智症分為原發退化性失智症，約占7至8成，與續發性失智症占1至2成。除了記憶力減退外，目前臨床上認為老年憂鬱可能是失智症的早期徵兆之一；若家中長輩在情緒或行為上跟以前不一樣，且維持一段時間，也有可能是失智的警訊，應提高警覺。

雙和醫院神經內科主任胡朝榮強調，三高、抽菸、頭部外傷等，是失智症的危險因子，日常生活應多動腦、多運動，並注意飲食均衡，可預防及延緩失智的發生；一旦出現失智症徵兆應就醫檢查，早期發現、早期接受治療，能控制並減緩病情惡化。 喜歡本文，請按讚並分享給好友！