孕 期 不 適 可 用 以 下 方 法 舒 緩 ：
1 . 睡 前 三 小 時 忌 白 開 水 以 外 的 飲 食 。
2 . 避 免 煙 、 酒 、 巧 克 力 、 油 膩 、 胡 椒 等 刺 激 物 。
3 . 餅 干 、 烤 麵 包 等 高 醣 食 物 以 及 蘇 打 餅 的 鹼 性 食 物 可 減 低 孕 吐 的 不 適 。
4 . 補 充 水 份 ： 避 免 脫 水 。 香 蕉 、 運 動 飲 料 可 補 充 體 內 電 解 質 。
5 . 空 氣 清 新 ： 避 油 煙 、 二 手 煙 、 氣 油 味 。
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患 上 傷 風 咳 嗽 ， 唔 可 以 亂 食 成 藥 ， 應 向 醫 生 求 診 。
避 免 接 觸 發 燒 及 出 疹 的 人 ， 以 免 受 感 染 。 若 不 幸 與 水 痘 患 者 接 觸 ， 可 在 7 2 小 時 內 接 受 水 痘 防 疫 注 射 ， 仍 可 避 過 被 傳 染 。
夫 妻 性 生 活 應 暫 停 ， 免 孕 婦 子 宮 受 刺 激 收 縮 ， 引 致 流 產 。
如 網 球 、 壁 球 及 節 拍 強 勁 的 健 體 操 等 等 。
因 為 胎 兒 沒 有 直 接 之 體 溫 調 節 及 散 熱 機 能 ， 而 且 熱 空 氣 及 熱 水 均 會 令 孕 婦 血 液 加 速 流 動 ， 容 易 引 起 小 產 及 早 產 。
有 助 促 進 血 液 循 環 令 身 體 健 康 ， 其 中 以 散 步 、 跑 步 及 游 水 等 較 適 合 ， 健 身 室 內 的 跑 步 機 、 單 車 及 爬 山 機 ， 亦 可 以 調 較 到 最 慢 的 速 度 使 用 。
散 步 是 一 項 既 簡 單 又 安 全 的 運 動 ， 不 妨 在 清 晨 空 氣 較 清 新 時 ， 到 屋 企 附 近 的 公 園 作 半 小 時 左 右 散 步 。
一 般 孕 婦 以 年 過 34 歲 屬 高 齡 孕 婦 ， 較 一 般 孕 婦 出 現 異 常 毛 病 的 機 會 較 多 ， 例 如 血 壓 高 、 糖 尿 及 胎 兒 患 有 唐 氏 綜 合 症 等 等 ， 機 會 率 大 約 是 1 / 351 。
不 過 ， 毋 須 額 外 護 理 ， 但 醫 生 會 特 別 留 意 以 下 3 項 檢 查 ， 以 防 有 先 兆 性 子 癇 症 的 懷 孕 期 併 發 症 。
檢 驗 尿 液 中 有 否 蛋 白 量 及 糖 分 。
腳 部 出 現 水 腫 ， 有 可 能 是 妊 娠 高 血 壓 綜 合 症 的 徵 兆 。
血 壓 升 高 ， 可 能 是 妊 娠 高 血 壓 綜 合 症 的 病 徵 。
如 你 依 然 擔 心 ， 可 徵 詢 醫 生 意 見 進 行 超 聲 波 掃 描 。
對 於 高 齡 產 婦 ， 透 過 陰 道 超 聲 波 掃 描 ， 有 助 進 一 步 探 索 胎 兒 的 生 長 情 況 。 在 懷 孕 5 周 已 可 清 晰 看 見 胎 囊 ， 至 第 6 週 更 可 探 測 出 胎 兒 心 跳 ， 若 出 現 問 題 可 及 早 補 救 。
懷 孕 第 十 周 時 ， 以 幼 長 的 針 穿 刺 入 子 宮 內 ， 在 胎 盤 抽 出 絨 毛 球 作 化 驗 ， 可 測 知 胎 兒 是 否 正 常 ， 但 流 產 危 險 性 較 高 。
自 懷 孕 以 來 ， 乳 房 一 直 不 斷 變 大 ， 左 腋 下 的 淋 巴 有 明 顯 腫 大 的 跡 象 ( 而 且 大 力 按 壓 會 痛 ) ， 自 我 檢 查 乳 房 並 無 硬 塊 ， 到 婦 產 科 看 診 時 ， 醫 生 表 示 這 是 正 常 現 象 ， 但 前 陣 子 卻 發 現 乳 頭 表 面 呈 顆 粒 狀 ， 不 似 懷 孕 前 是 平 滑 的 ， 這 樣 的 現 象 是 否 是 異 常 的 呢 ？ 事 實 上 ， 懷 孕 初 期 乳 房 的 乳 腺 組 織 會 受 荷 爾 蒙 變 化 的 作 用 ， 產 生 腫 大 疼 痛 ， 觸 摸 似 為 腫 瘤 ， 這 時 請 不 要 驚 慌 。 因 為 懷 孕 前 十 四 週 大 部 分 孕 的 孕 婦 都 會 有 這 種 抱 怨 ， 只 要 不 亂 加 以 擠 揉 按 摩 ， 到 懷 孕 中 期 後 自 然 就 會 轉 為 正 常 現 象 。
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