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孕婦須知

( 1 )惡 心 mn-20000908a01.jpg

懷 孕 初 期 , 大 多 數 孕 婦 均 會 出 現 俗 稱 " 害 喜 " 的 反 應 , 而 滿 1 2 週 後 消 失 。 除 特 別 劇 烈 的 嘔 吐 、 食 欲 不 振 外 , 不 需 特 殊 治 療 。 持 體 內 各 種 營 養 素 的 穩 定 , 就 是 最 佳 治 療 。 適 當 攝 取 合 自 己 口 味 的 食 物 , 若 噁 心 嘔 吐 至 無 法 進 食 , 可 靜 脈 滴 注 補 充 營 養 , 也 可 服 維 生 素 B 6 等 。

( 2 )胃 灼 熱 感

由 於 懷 孕 使 腹 腔 及 橫 膈 膜 上 升 , 使 得 胃 受 壓 迫 。 調 節 方 法 是 少 食 多 餐 , 以 降 低 胃 容 量 , 儘 量 避 免 蘇 打 類 飲 料 的 攝 取 , 因 其 能 在 胃 裏 產 生 氣 泡 , 更 會 有 脹 氣 的 感 覺 , 並 且 其 中 含 鈉 較 多 , 不 適 合 孕 婦 飲 用 。

( 3 )便 秘

孕 婦 易 便 秘 , 這 是 由 於 子 宮 擴 大 而 壓 迫 腸 道 , 使 大 腸 的 平 滑 肌 張 力 變 小 , 蠕 動 變 緩 所 致 。 應 增 加 富 含 纖 維 素 的 食 物 。 對 於 嚴 重 便 秘 者 , 可 使 用 合 適 的 緩 瀉 劑 。

( 4 )痔 瘡

孕 婦 常 因 直 腸 附 近 的 靜 脈 受 到 擴 大 的 子 宮 壓 迫 , 阻 礙 血 流 而 發 生 痔 瘡 。 有 效 的 辦 法 是 盡 可 能 使 排 便 通 暢 , 局 部 用 軟 膏 或 止 痛 栓 劑 是 比 較 安 全 有 效 的 。

( 5 )頭 痛

孕 婦 頭 痛 可 能 是 由 於 腦 血 管 對 高 濃 度 的 荷 爾 蒙 發 生 反 應 而 引 起 的 , 一 般 不 要 服 用 阿 司 匹 林 , 因 其 會 妨 礙 血 液 凝 固 , 可 使 用 按 摩 的 方 法 解 除 痛 苦 。

( 6 )皮 膚 病

懷 孕 時 發 生 的 皮 膚 病 一 般 在 產 後 會 自 行 消 失 , 如 果 癢 得 厲 害 , 可 請 醫 生 處 方 一 些 安 全 含 類 固 醇 及 抗 組 織 胺 的 局 部 用 軟 膏 。

( 7 )感 冒

在 整 個 懷 孕 過 程 中 難 免 有 感 冒 發 生 , 孕 婦 應 絕 對 禁 止 自 行 服 用 藥 物 , 因 為 許 多 感 冒 藥 物 沒 有 標 明 孕 婦 是 否 可 用 。 應 遵 奉 醫 生 的 處 方 。 有 一 些 抗 菌 素 如 紅 霉 素 、 青 霉 素 對 孕 婦 是 安 全 的 , 可 以 使 用 。 一 些 止 咳 糖 漿 中 含 有 酒 精 , 對 胎 兒 不 利 , 服 用 更 應 慎 重 。 但 還 應 積 極 治 療 , 以 防 胎 兒 受 到 感 染 。 如 果 病 毒 性 感 冒 未 痊 癒 , 還 容 易 引 起 第 二 次 細 菌 感 染 , 連 累 胎 兒 也 受 感 染 。

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懷 孕 期 的 胃 口 轉 變 及 嘔 吐 , 並 沒 有 藥 物 可 以 治 療 , 但 要 減 低 噁 心 嘔 吐 現 象 , 就 方 法 多 多 , 但 每 個 人 的 胃 口 變 化 不 同 , 對 食 物 的 好 惡 亦 各 異 , 多 嘗 試 不 同 飲 食 方 法 , 有 助 找 出 適 合 自 己 的 止 嘔 方 法 。 綜 合 多 個 媽 咪 心 得 , 有 4 點 值 得 準 媽 咪 參 考 。

 
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1 少 吃 多 餐

別 抱 著 「 有 大 有 細 要 吃 雙 份 」 的 心 態 , 胃 口 轉 變 令 消 化 系 統 亦 隨 之 轉 變 , 吃 下 懷 孕 前 相 同 的 分 量 , 已 可 能 會 感 到 大 半 天 也 仍 未 消 化 。 準 媽 咪 不 妨 因 應 自 己 需 要 , 減 少 每 餐 之 分 量 , 增 加 餐 數 , 反 而 有 助 減 低 嘔 吐 的 機 會 。


 
2 小 心 選 擇 食 物

174mh-a10.jpg (17784 bytes)減 少 吃 肥 膩 、 不 新 鮮 及 難 消 化 食 物 , 例 如 罐 頭 、 臘 味 及 化 學 食 品 , 選 擇 新 鮮 及 富 營 養 食 物 , 讓 自 己 在 胃 口 不 佳 情 況 下 , 亦 能 盡 量 吸 收 到 足 夠 的 營 養 。 零 食 亦 最 好 以 生 果 或 其 它 高 纖 食 品 取 替 。


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3 勿 空 肚 進 飲

早 上 反 胃 情 況 可 能 會 較 嚴 重 , 切 勿 空 肚 飲 下 大 量 飲 料 。 嘗 試 先 吃 些 含 碳 水 化 合 物 的 食 物 , 如 多 士 、 麵 包 、 餅 乾 或 通 心 粉 等 等 , 再 飲 下 適 量 飲 料 。 除 個 人 對 食 物 的 好 惡 外 , 準 媽 咪 可 嘗 試 各 種 有 益 飲 料 , 如 鮮 奶 、 果 汁 等 , 尋 找 適 合 自 己 的 口 味 。


4 止 嘔 小 食

古 老 傳 說 教 人 吃 酸 薑 、 蕎 頭 來 幫 助 開 胃 及 止 嘔 , 準 媽 咪 亦 不 妨 一 試 , 但 切 勿 過 量 進 食 , 影 嚮 吃 正 餐 時 之 胃 口 。 另 外 , 據 中 醫 說 , 身 體 寒 涼 的 準 媽 咪 可 嘗 試 含 一 片 生 薑 於 口 中 , 或 以 生 薑 汁 混 陳 皮 汁 , 加 糖 服 用 , 亦 有 助 止 嘔 及 減 低 反 胃 情 況 。


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***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***

問 : 請 問 嬰 幼 兒 不 喝 奶 也 不 太 肯 吃 副 食 , 除 了 小 兒 科 醫 師 開 的 『 開 胃 藥 』 外 , 該 如 何 處 理 ? (九 個 月 大 , 靠 開 胃 藥 之 助 總 奶 量 有 840cc / 一 天 , 副 食 最 多 吃 二 次 不 到 一 碗 的 量 , 體 重 不 到 九 公 斤)

答 : 中 醫 推 拿 按 摩 可 以 有 所 幫 助 。
1 . 臍 周 圍 按 摩 法 : 幼 兒 仰 臥 , 以 手 心 或 魚 際 置 於 肚 臍 旁 一 公 分 處 , 輕 柔 圓 形 按 摩 , 似 汽 車 打 蠟 。 先 順 時 鐘 方 向 旋 轉 五 至 十 分 鐘 , 再 逆 時 鐘 十 分 鐘 。
2 . 脊 椎 拿 提 法 : 幼 兒 俯 臥 , 以 拇 食 指 拿 提 脊 椎 肌 肉 , 是 自 頸 部 大 椎 以 下 至 腰 部 , 手 勢 先 縱 向 拿 提 再 橫 向 , 拿 提 時 須 將 肌 肉 拿 緊 , 向 上 提 起 肌 肉 , 手 法 須 輕 柔 。 次 數 時 間 均 可 酌 情 調 整 , 提 供 參 考 。

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