台灣屬海島型氣候，氣候潮濕，加上東北季風的寒風吹拂，每年冬末春初，天氣變化大，是感冒流行的高峰。一般人出現感冒症狀會先到診所拿西藥，感冒的症狀雖可以得到較快的緩解，然而可能還會有一些的症狀不易全好。

中醫驅風散寒　減鼻黏膜腫脹

新營醫院中醫科醫師張育誠表示，如早晚天氣變冷，溫度變化大時，會再發生打噴嚏、稍微流鼻水、甚或鼻涕倒流的症狀。遇到粉塵、溼氣重時，也會有同樣的症狀發生。

中醫的治療以驅風散寒，溫陽固本為主。可以增加身體的抵抗力，對抗風寒的侵襲，以及氣溫的寒熱變化，使鼻黏膜不再容易腫脹。每個人的體質不同，對疾病的反應不一樣，如有人感冒時會流白涕，有人會流黃涕。一個是風寒、一個是風寒化熱，所要開的處方不一樣。

飲食清淡不過飽　尤其避免辛辣油炸、海鮮

急者治其標，緩則治其本，中醫會根據體質，給予適時的治療，達到標本兼治的目的。除了服藥外，平常還要多運動，增加身體的陽氣，能抵禦外邪。少吃寒涼食物，如冰涼的瓜果及飲料。注意環境的整潔，避免細菌及塵璊的孳生。

張育誠醫師提醒，感冒時飲食最好清淡，不宜過飽。當消化不良時，身體的機能會下降，使抵抗力會變差。也要少吃辛辣油炸的食物，以及海鮮類食品，這會使身體發炎症狀加重。當還無喉嚨痛的情況時，可以喝些黑糖薑茶，驅散寒氣，使感冒的症狀稍減。（文章授權提供／優活健康網）

台灣不少人選擇吃素的飲食方式，不論是因宗教還是養身的緣故，都會希望盡力避免吃到葷食。中醫藥材中，也會出現動物性藥材，讓不少吃素的患者擔心自己可能因此破戒；其實，患者可先告訴醫師，醫師在開藥時，就可以避免選用動物性藥材。

全家吃素　植物類中藥治病也見效

奇美醫學中心中醫部主治醫師鄒曉玲分享，曾有一對父母帶著兩個小孩來中醫門診看診，由於全家都吃素，媽媽有心悸胸悶、喘不過氣來的氣血虧虛症狀，正值青春期的小孩想轉骨，最小的小孩有鼻過敏的困擾，由於顧慮到病人吃素的情況，避開動物性藥材，給予植物類中藥治療，效果相當不錯。

吃素的人可以吃中藥嗎？

奇美醫學中心藥劑部中藥局組長黃宗賢指出，普遍而言，中醫所使用的中藥，主要是來自於大自然的植物、動物及礦物，相對於西藥，中藥具有藥性溫和、副作用較輕微的優點。但由於有些中藥的來源是動物，所以對於素食的民眾而言，或許會是一種禁忌。黃宗賢表示，醫院會在病歷上註記病人的飲食習慣，當病人下次回診就醫時，會配合提醒醫生詢問病人，是否要避開動物性藥材。

部分動物性藥材可被植物性藥材替代

鄒曉玲說：「其實有些動物性藥材，是可以被植物性藥材所代替的」，例如：阿膠用於補血、止血時，可以當歸、茜草或仙鶴草來代替；龍骨與牡蠣用於治療高血壓時，可以天麻、鉤藤來取代；龜鹿二仙膠用於改善更年期婦女症狀時，可以八味地黃丸或杞菊地黃丸代替。

醫病良好溝通創造最佳療效

鄒曉玲提醒，每味藥材仍然有其個別的特殊性，替代的植物藥材有時無法完全發揮動物藥材的療效，因此醫師和病人之間必須建立良好的溝通與共識，例如從小吃素的過敏性鼻炎病人，殭蠶、蟬蛻等祛風辛散的動物藥材，可以改用桑葉、薄荷等植物類藥材取代部分功效。如此以來才能讓醫師給予病人最適切的治療。

一名23歲女性，因工作壓力大，導致月經來時經量變少，甚至兩天就結束，且在月經來臨前，常感到乳房脹痛，甚至會伴隨小腹疼痛等現象；彰化基督教醫院中醫部醫師陳文娟指出，這名患者主要是因壓力大造成的肝鬱氣滯，透過加味逍遙散配上養血調氣藥物，才逐漸好轉。

一般女性每次月經週期的正常月經量約為20至60CC，若月經少於20CC或少於兩天，就屬於月經少現象；陳文娟醫師表示，以傳統中醫而言，月經少屬於陰血虛，月經週期則是由腎氣主導，又分為血虛、腎虛等主證證型。

醫師陳文娟進一步說明，若患者經色偏淡，且伴隨頭暈、心悸等症狀，就屬於血虛，可用滋血湯治療，若經色黯淡，伴隨腰痠、頭痛等，則為腎虛，可用歸腎丸加以改善；另外，在兼夾證的證型上，經色正常有血塊，伴隨腹脹痛，恐為氣滯，則可透過加味逍遙散治療，若是經色黯或黑，且小腹脹痛，則屬於血瘀，可利用桃紅四物湯有效舒緩症狀。

其實，除了透過中藥藥物改善經期不適外，平常也可透過穴道按摩，像是按壓三陰交，或是把握月經結束最佳的調養時機，補充富含膠原蛋白等天然食物，幫助滋陰養血；陳文娟呼籲，平時應養成良好的運動習慣，且保持心情愉悅，透過自我保健和中醫調理，就能擺脫月經不適等困擾。