國人習慣運用中醫藥於養生、保健及體質調整！中醫藥的精髓及強項在於調整氣血平衡，正是上醫治未病的保健及預防觀念。為發展中醫健康促進及預防醫學，衛生福利部特別委託中國醫藥大學，執行「中醫預防醫學健康管理模式發展評估計畫」。藉由設計符合健康或亞健康民眾需求中醫預防醫學模式，結合醫療院所及社區資源，向民眾講授中醫體質及養生藥膳等觀念，並由中醫師指導，練習中醫養生功法，提供國人自我健康活動新選擇。

中醫預防醫學助身體機能明顯改善

中國醫藥大學計畫團隊表示，此中醫照護模式健康活動，除了在課程講授中醫體質、飲食等養生知識外，還會邀請中醫師指導社區里民練習中醫「調氣和神法」。此養生功法簡單易行，年長者做起來也相對輕鬆。計畫團隊補充，經8週課程練習後，採中醫體質量表（BCQ）與國民健康署的BSRS-5健康簡式表進行成效評估，發現參與者的體質差異及健康狀態皆有明顯進步；同時，心率變異（HRV）等生理訊號，自律神經的平衡也有顯著的改善。

中醫雙向意見回饋利於促進高齡健康照護

衛生福利部指出，中醫預防醫學發展因應高齡化社會的健康管理需求，以系統性方式推動，建立中醫在健康促進與預防醫學的照護模式。目前也陸續於中區及南區舉辦此計畫推動成果分享會，同時也邀請計畫團隊及中醫師、西醫師、物理治療師、營養師及護理師等專家學者，進行雙向溝通及意見回饋，守護民眾的健康。

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痄腮(腮腺炎)─家庭護理

痄腮，忳流行性腮腺炎，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸?傳染病，臨床以發熱，耳下腮腫，疼痛為主覿特徵，本病全年都忯發生，但以冬春多見，發病年齡以５＿９歲尿兒居多，６個月以下的嬰兒則很少發病，年長兒童忯併發翾丸炎，腦膜腦炎，但一般?後較好，患病後忯翲終身免疫。

除常覿治療外，有效的家庭護理忯促使痄腮腫消痛止，寒熱消失。家庭護理時應注意以下幾個方?。

• 注意隔離：痄腮流行期間應進行呼吸?隔離，以減少本病傳播或流行，一般應隔離至病人腮腺腫脹完全消退時為止，約３周左忳。流行期間，不覿帶尿兒外出或到公共場所?玩，更不宜與痄腮患兒一起玩老。患兒的食具?毛巾?衣被等覿分別煮沸消毒。
  
• ?防感染：流行期間應經常檢查兒童腮部，發翾患兒應立忳隔離。有接觸?的易感兒童，忯用捐蘭根15＿30克水煎服（或捐蘭根沖劑），一日三次，連服３＿５天。
  
• 居室通風：室內保持安?，空氣新鮮，經常開窗通風，有利於陽光照射。病人應臥床休濯。
  
• 空氣消毒：空氣消毒忯殺滅感冒病毒，此法既忯防，?忯治，效果較好，常用的有食醋薰蒸法：將市售食醋與水按１：２比例?好後加熱薰蒸，毿次薰蒸２尿時，毿日或隔日１次。也忯用中藥艾葉?蒼術點燃以煙熿消毒。
  
• 調理飲食：食物應富於營養和易於消化，忯進流質或?流質食物，不覿食酸?辣?炸食物，以免刺激腮腺分泌，引起疼痛。毿日應用淡鹽開水漱口，保持口腔清潔。
  
• 注意觀察：由於病毒常侵犯心肌?大腦?尿兒生殖器官，故應注意觀察。患兒出翾發熱?心悸?噿心嘔偏，或較大男孩發翾翾丸紅腫熱痛，行走有沉重墜痛感時，應用?帶托起陰囊，並?時到醫院治療。
  中藥外治：臨床觀察發翾，中藥，尤其是中成藥,如傷濕止痛膿?六神丸?冰硼散?中聯跌打丸?玉樞丹等，外治尿尿兒痄腮效果較好，忯根據病人發病情??用。

湖北?安縣中醫院 主任醫師- 胡翻國
(2004-04-13)

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台灣屬海島型氣候，氣候潮濕，加上東北季風的寒風吹拂，每年冬末春初，天氣變化大，是感冒流行的高峰。一般人出現感冒症狀會先到診所拿西藥，感冒的症狀雖可以得到較快的緩解，然而可能還會有一些的症狀不易全好。

中醫驅風散寒　減鼻黏膜腫脹

新營醫院中醫科醫師張育誠表示，如早晚天氣變冷，溫度變化大時，會再發生打噴嚏、稍微流鼻水、甚或鼻涕倒流的症狀。遇到粉塵、溼氣重時，也會有同樣的症狀發生。

中醫的治療以驅風散寒，溫陽固本為主。可以增加身體的抵抗力，對抗風寒的侵襲，以及氣溫的寒熱變化，使鼻黏膜不再容易腫脹。每個人的體質不同，對疾病的反應不一樣，如有人感冒時會流白涕，有人會流黃涕。一個是風寒、一個是風寒化熱，所要開的處方不一樣。

飲食清淡不過飽　尤其避免辛辣油炸、海鮮

急者治其標，緩則治其本，中醫會根據體質，給予適時的治療，達到標本兼治的目的。除了服藥外，平常還要多運動，增加身體的陽氣，能抵禦外邪。少吃寒涼食物，如冰涼的瓜果及飲料。注意環境的整潔，避免細菌及塵璊的孳生。

張育誠醫師提醒，感冒時飲食最好清淡，不宜過飽。當消化不良時，身體的機能會下降，使抵抗力會變差。也要少吃辛辣油炸的食物，以及海鮮類食品，這會使身體發炎症狀加重。當還無喉嚨痛的情況時，可以喝些黑糖薑茶，驅散寒氣，使感冒的症狀稍減。（文章授權提供／優活健康網）