健康資料庫 (備有3,600+文章供參考)

點擊"所選分類", 文章會顯示在>>>所有分類的最下方!

"體重指數" 計算器

BMI Calculator

填入你的重量及高度


你的體重指數BMI是

0


健康才是真財富

你會輕的一點嗎?

你很健康呀!

你已超重!

你已在肥胖指數中!

提議? 提議? 提議?

飲食須知

當"基因"這一辭彙漸漸成為流行語時,頗有爭議的轉基因食品也走進了我們的生活,擺上了餐桌。近年,有關轉基因食品是否對人體健康造成危害的爭議日趨激烈,引起了全世界公眾的高度關注。但是,在中國,轉基因食品對大多數百姓而言,似乎仍然很陌生而遙遠。

什麼是轉基因食品?

稍有點科學常識的人都知道,基因是控制生物性狀的最基本單位,記錄著生物生殖繁衍的遺傳信息。通過修改基因能改變一個有機體的部分或全部特徵。

轉基因食品就是移動動植物的基因並加以改變,製造出具備新特徵的食品種類。譬如利用生物技術將某些動物的基因轉移到其他物種上去,通過改造生物的遺傳組織,使其出現原物種原來並不具備的特徵,這些轉變可以按照人類所需要的目標來完成。

例如,人們可以用鮮魚的基因幫助番茄、草莓等普通植物來抵禦寒冷;把某些細菌的基因接入玉米、大豆的植株中,就可以更好地保護它們不受害蟲的侵襲。而以這些轉基因生物為原料加工生產的食品就是轉基因食品。

據統計,目前全世界轉基因作物已達120多種,種植面積超過4400萬公頃,較過去4年增長了25倍之多。在美國,轉基因食品高達4000多種,已成為人們日常生活的普通商品。中國轉基因農作物和林木有22種,轉基因棉花已進入大規模商業化生產,但截至目前尚無轉基因食品批准上市。市場調查顯示,在中國市場上70%的含有大豆成分的食物中都有轉基因成分,像豆油、磷脂、醬油、膨化食品等等,所以很多公眾其實是在不知不覺中和轉基因食品有了聯繫。

轉基因食品安全嗎?

轉基因食品是從實驗室中走出來的,是人工製造出來的。在講究自然、生態、健康消費熱潮的今天,轉基因食品被不少人視為"異類",把它打入"冷宮",可以說,轉基因食品的安全性倍受人們的質疑。在世界上,美國是轉基因技術發展最快的國家,其國內轉基因農作物種類最多,種植面積也最大。目前美國60%以上的加工食品都是以轉基因農作物為原料。美國公眾接受轉基因食品的程度也最高,民意測驗顯示,大多數美國人接受並採用利用生物技術生產的糧食和食品。而抗議和抵制轉基因食品最強烈的要數歐洲的消費者。據調查,66%的法國人認為轉基因食品對人體健康有害,在英國也只有14%的人接受轉基因食品,大多數消費者對轉基因食品的安全性持懷疑態度。

從目前的情況看,轉基因產品確實有些方面還說不清楚。比如,食品安全方面有一些讓人懷疑的地方。雖然自從美國第一批轉基因番茄上市以來,全球約有2億多人食用過數千種轉基因食品,5年多來尚未報導過一例食品安全事件;中國進口轉基因大豆較多,據估計約有一半的大豆沙拉油中含有轉基因成分,亦沒有出現任何問題,但國外的有些報導仍然值得關注。據英國媒體報導,英國一位元研究人員在電視節目中公佈了他的實驗成果:用轉基因馬鈴薯飼養大鼠,引起了大鼠器官的生長異常,體重減輕,免疫系統遭到破壞。這件事情,雖然後來被英國皇家學會組織的專門評審中定調為共有6項缺陷,但仍然引起了人們對轉基因食品的懷疑。

其實,根據國際通行的生物安全評價辦法,按照轉基因生物對人類、動植物、微生態和生態環境的危害程度。

農業轉基因生物可分為4個等級:

  • 安全等級Ⅰ(尚不存在危險);
  • 安全等級Ⅱ(具有低度危險);
  • 安全等級Ⅲ(具有中度危險)安全等級Ⅳ(具有高度危險)。

可見,對轉基因食品的安全措施是有的,只要堅持"預先防範"的原則,是完全可以確保轉基因食品安全的。

另據介紹,轉基因食品的外表和天然食品沒有多大差別,它的味道與天然食品相似,或許更好一些。由於轉基因生物的產量高,它的成本其實很低。據介紹,從外國登陸的轉基因產品要比國內同類天然產品便宜20%至30%。有的轉基因食品中添加了提高蛋白質、維生素含量的基因,還能給人體補充適量的營養。可以這樣說,轉基因食品並不可怕,我們早就享受了雜交水稻煮出的飯香,而雜交水稻就是一次性轉移了無數個基因,也可以算是轉基因植物,而轉基因食品中含有的抗蟲、抗病基因對人體並沒有殺傷力。

關鍵在於監管爭論不下,阻擋不住,轉基因食品已經擺在了消費者面前,說不定,你家的餐桌上就有。而適應這一形勢,中國"農業轉基因生物標識管理辦法"也早於2002年3月份開始實施。

在國外,出於對食品安全的考慮,許多國家尤其是歐盟對轉基因食品進行了嚴格管理。在歐洲,歐盟暫停批准15個成員國經營新的轉基因食品。該組織還通過新法案,要求所有的轉基因食品必須有明顯的標籤。韓國對所有的進口大豆、玉米以及含有轉基因成分的食品加貼轉基因標識,並出具轉基因檢測證明。日本、美國也都實施了類似的政策。我國政府對轉基因食品的上市態度慎重。2001年6月,國家發佈了《農業轉基因生物安全管理條例》。規定對"以轉基因動植物、微生物或者其直接加工品為原料生產的食品和食品添加劑"必須進行標識。

中國列入第一批標識管理的農業轉基因生物有大豆種子、大豆、大豆粉、大豆油、豆粕、玉米種子、玉米、玉米油、玉米粉、油菜種籽、油菜籽油、油菜籽粕、棉花種子、鮮蕃茄、蕃茄醬。

按照規定,消費者在購買轉基因食品時,可向經營者詢問商品的性能、質地、有效期限、生產廠商等問題,經營者有義務有責任向消費者說明情況。而生產廠商則要在標牌上把產品的基本情況介紹清楚。有關專家提醒,對製造商不願粘貼標識的轉基因產品,消費者不要急於購買,而一旦購買時則須多問。消費者如果"吃"進了沒有粘貼標識的轉基因食品,可以向衛生、工商等職能部門舉報,根據《農業轉基因生物安全管理條例》的要求,對違反其規定的,可以沒收非法銷售的產品和違法所得,並處以1萬元以上5萬元以下的罰款。

食品是人們賴以生存的最基本必需品,對轉基因食品,消費者要睜大眼睛!

ex19991021db01.jpg

響 應 香 港 「 健 康 生 活 新 紀 元 運 動 」 而 舉 辦 的 「 十 八 區 健 康 生 活 比 賽 」 其 中 一 個 重 要 環 節 。

主 辦 機 構 基 督 教 聯 合 那 打 素 社 康 服 務 管 理 委 員 會 主 席 黃 炳 禮 在 主 持 開 幕 典 禮 時 說 , 這 項 比 賽 是 推 廣 社 區 健 康 、 營 養 教 育 活 動 重 要 的 一 課 , 亦 同 時 提 高 市 民 大 眾 對 進 食 營 養 早 餐 的 重 視 。

該 中 心 的 社 區 營 養 師 劉 立 儀 表 示 , 據 外 國 研 究 顯 示 , 吃 早 餐 的 學 生 較 不 吃 的 學 生 , 學 習 表 現 較 佳 , 上 課 較 留 心 , 計 算 亦 較 準 確 。 原 因 是 因 為 人 的 血 糖 在 早 上 起 時 會 較 低 , 因 而 容 易 精 神 不 振 及 不 集 中 。

此 外 , 對 於 不 吃 早 餐 來 減 肥 的 人 士 , 用 這 個 方 法 只 會 適 得 其 反 , 因 為 不 吃 早 餐 的 人 , 在 午 餐 和 晚 餐 時 都 會 吃 多 些 , 但 在 晚 間 活 動 量 不 大 , 而 且 吃 飽 晚 飯 後 睡 覺 , 都 會 容 易 致 肥 。

劉 立 儀 又 建 議 市 民 以 五 穀 類 食 物 作 早 餐 , 例 如 粥 、 麥 片 、 麵 包 、 粉 、 麵 等 , 再 配 以 脫 脂 或 低 脂 奶 , 以 及 減 少 出 外 吃 早 餐 。 她 以 市 面 出 售 的 早 餐 套 餐 為 例 , 脂 肪 太 高 , 纖 維 太 少 , 卡 路 里 達 七 百 至 九 百 , 已 相 等 於 一 個 普 通 成 年 女 性 一 日 所 需 卡 路 里 的 一 半 ; 一 般 來 說 , 成 年 女 性 每 日 約 需 一 千 五 百 卡 路 里 , 男 性 約 需 一 千 八 百 至 二 千 。

參 賽 者 須 按 均 衡 飲 食 之 原 則 , 以 五 十 元 為 限 , 設 計 三 天 成 人 享 用 的 早 餐 食 譜 , 中 、 西 式 食 譜 均 可 。 而 所 有 得 獎 食 譜 會 編 印 為 小 冊 子 , 派 發 予 市 民 大 眾 , 以 及 作 為 推 廣 營 養 健 康 教 育 之 用 。

比 賽 設 有 五 項 現 金 獎 , 包 括 最 佳 「 健 康 心 臟 早 餐 」 獎 , 以 及 最 佳 「 素 食 早 餐 」 獎 。 另 外 , 優 異 獎 有 二 十 名 , 各 得 獎 者 可 得 基 督 教 聯 合 那 打 素 社 康 服 務 健 康 檢 查 一 次 , 並 設 有 「 最 多 健 康 早 餐 食 譜 參 賽 地 區 」 獎 三 名 。

參 加 表 格 可 在 十 八 區 民 政 事 務 處 、 基 督 教 聯 合 那 打 素 社 康 服 務 總 部 、 白 普 理 廣 田 社 區 健 康 中 心 、 賽 馬 會 和 樂 社 區 健 康 中 心 、 秀 茂 坪 社 區 健 康 中 心 、 佐 敦 社 區 健 康 中 心 ; 以 及 富 亨 社 區 健 康 中 心 索 取 。

截 止 報 名 日 期 為 十 一 月 二 十 日 。
查 詢 可 致 電 2717 1989

9910

***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***
" border="0" alt=" <div id=" mod-custom165 class="mod-custom custom">
***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***
" align="middle" />

/images/hno1/nno1-signoff.png

 

消委會: PCBs 難免 何必再攝人?

香 港 暫 時 沒 有 一 條 針 對 「 健 康 食 品 」 的 法 例 , 導 致 很 多 「 健 康 食 品 」一 旦 發 生 問 題 市 民 追 索 無 門 。

在 香 港 一 度 成 為 時 尚 健 康 食 品 有 防 癌 兼 美 容 功 效 的 鯊 魚 丸 , 經 香 港 消 委 會 的 測 試 顯 示 , 不 但 沒 證 據 證 明 其 防 癌 功 效 , 反 而 是 有 可 能 致 癌 及 損 害 皮 膚 。 目 前 市 面 上 至 少 有 四 分 一 共 五 款 鯊 魚 丸 含 可 致 癌 物 質 PCBs ( 多 氯 化 聯 苯 基 ) , 其 中「 SQ2 第 二 代 鯊 魚 丸 」 的 PCBs 含 量 更 超 出 標 準 。

不適宜長期食用

國 際 癌 病 研 究 組 織 已 將 PCBs 列 為 可 能 致 癌 的 物 質 , 消 委 會 指 出 , 依 照 該 產 品 標 籤 建 議 的 一 日 最 高 食 用 量 計 , 服 食 後 將 會 攝 入 三 百 一 十 二 皮 克 的 「 毒 性 當 量 」 , 是 身 重 六 十 千 克 成 年 人 每 日 允 許 攝 入 量 的 一 點 三 倍 , 不 適 宜 長 期 食 用。

消 委 會 今 次 共 測 試 了 二 十 款 鯊 魚 丸 , 共 發 現 五 款 樣 本 含 有 PCBs ( 見 表 ) , 除 了 SQ2 之 外 , 其 餘 四 款 的 PCBs 含 量 並 未 超 出 每 日 允 許 攝 入 量 。 由 於 PCBs 共 有 二 百 多 種 , 消 委 會 只 測 試 了 二 十 五 種 , 因 此 未 驗 出 有 PCBs 的 樣 本 , 不 一 定 不 含 PCBs 。

消委會測試含 PCBs 及 DDT 的5種鯊魚丸

產 品 名 稱售價(以每50克角鯊烯計算) 原產地滴 滴 涕 DDT
及 衍 生 物
多 氯 化 聯
苯 基 (PCBs)
總 量 (ppm*)
SQ2 第 二 代
鯊 魚 丸
324加拿大0.173.17*
美 麗 靈
( 鮫 鯊 烯 )
100加拿大0.200.07
金 培 靈
鯊 魚 肝 烯
278澳洲-1.01
伊 佳 寧 500294美國0.801.54
美 國 天 然 強 力 「 鯊 肝 康 寶 」536美國0.772.73
* 含 量 是 世 界 衛 生 組 織 建 議 的 成 年 人 每 日 允 許 攝 入 量 的 1.3 倍 , 不 適 宜 長 期 食 用 。

消 委 會 小 組 主 席 盧 子 健 指 出 , 人 類 在 平 時 的 膳 食 中 , 已 無 可 避 免 地 攝 入 PCBs , 例 如 魚 類 在 受 污 染 海 洋 中 吸 入 PCBs 。 因 此 在 日 常 生 活 中 便 應 盡 量 避 免 從 一 些 非 必 要 的 食 物 中 攝 入 PCBs 。

12 款 含DDT 傷 肝

是 項 測 試 並 發 現 , 十 二 款 即 六 成 的 鯊 魚 丸 含 有 除 蟲 劑 DDT ( 滴 滴 涕 ) 及 衍 生 物 , 但 份 量 均 低 於 世 界 衛 生 組 織 的 臨 時 每 日 允 許 攝 入 量 。 DDT 影 響 人 體 的 神 經 中 樞 及 肝 臟 , 服 用 一 次 便 足 以 引 致 興 奮 過 度 、 震 顫 及 肌 肉 控 制 失 調 。

消 委 會 又 指 出 , 角 鯊 烯 能 延 緩 或 防 止 衰 老 等 功 能 都 還 有 待 進 一 步 的 研 究 去 證 實 。 反 而 九 三 年 美 國 曾 發 現 有 病 人 因 每 日 口 服 十 粒 角 鯊 烯 , 引 致 嚴 重 的 外 源 油 吸 入 性 肺 炎 。

PCBs 受管制二十年

PCBs , 名 為 「 多 氯 化 聯 苯 基 」 , 屬 脂 溶 性 物 質 , 多 在 工 業 過 程 使 用 。 PCBs 對 人 體 及 環 境 可 造 成 傷 害 , 更 可 以 長 期 殘 留 於 環 境 內 , 特 性 是 十 分 穩 定 , 難 以 分 解 。

經 濟 合 作 及 發 展 組 織 八 ○ 年 建 議 規 管 後 , 大 多 數 國 家 已 嚴 格 限 制 製 造 、 售 賣 、 進 出 口 或 使 用 。 不 過 陸 地 上 殘 存 的 PCBs 會 通 過 雨 水 流 入 海 洋 , 微 少 海 洋 生 物 如 吸 食 後 再 通 過 食 物 鏈 輾 轉 積 聚 至 大 魚 體 內 。

000118

***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***

" border="0" alt=" <div id=" mod-custom165 class="mod-custom custom">
***免責聲明:相關資訊只供讀者認知及參考。***
" align="middle" />

/images/hno1/nno1-signoff.png