根據台灣睡眠醫學學會睡眠調查發現，國內每5人就有1人有失眠困擾，尤其老年人與青少族群，常常因「睡眠時相前移症」或「睡眠時相後移症」等情況，造成睡眠障礙，這些都屬於睡眠時相異常症範圍內；中國醫藥大學附設醫院精神醫學部暨失智共同照護中心醫師鄭晴表示，為了瞭解睡眠障礙成因，中國附醫結合精神醫學部、睡眠中心以及失智共同照護中心，透過跨科團隊力量，利用新科技診斷，讓患者在家就完成檢測。

失智又失眠　恐使症狀加劇

隨著年紀增長，睡眠週期也會跟著提前，出現睡眠時相前移症，當睡眠時間開始紊亂，睡眠效率也會跟著降低，尤其若發生在失智患者，症狀更會加劇；鄭晴醫師指出，根據統計，超過一半失智症患者有睡眠或覺醒週期障礙，失智症合併其他精神症狀，病癥也多樣化，像是日落症候群、路易氏體失智症的快速動眼期睡眠運動症或陣發性腿部運動症等症狀，恐長期造成病人困擾。

藥物相互作用　恐埋下失眠原因

因年長者較常使用鎮靜安眠藥，加上跌倒、呼吸抑制、藥物交互作用等影響，都可能埋下失眠的危險因子；中國醫藥大學附設醫院精神醫學部暨睡眠中心醫師鄭婉汝呼籲，其實不只老年人有睡眠障礙，包括青少年朋友，也可能因暑假期間日夜作息顛倒，造成睡眠問題，或有患者自幼就無法正常上學與固定時間睡覺，就屬於典型的非24小時睡醒障礙症。

戴腕動計連續兩週　有效監測睡眠狀況

另外，連輪班工作者占三分之一，也可能出現睡眠時異常症問題；鄭婉汝醫師呼籲，為避免被當成失眠症而服用過多鎮靜劑，目前院內也提供腕動計，不需再待在醫院過夜檢查，患者只要帶回家連續配戴兩週，就能有效監測睡眠情況，有助醫師鑑定睡眠障礙原因，對症下藥。

隨著時代的進步，現代人要好好睡一覺變得愈來愈不容易，尤其是手機的普及使用，現在的人無論是生活、工作及休閒都離不開手機，許多專家都強調手機的使用除了會讓人陷入慣性的迴圈而不能休息，也會因為光線的刺激，讓大腦維持警醒無法成眠。另外，許多人因為睡前有煩惱的事情，會藉由抽菸來克服焦慮，卻不料抽菸時尼古丁會刺激腦部，因而使許多興奮性胺基酸上升，反而會導致睡不著覺，而喝酒看似能促進睡眠，其實卻會造成無法深睡或只能片段睡著無法久睡，如果長期飲酒甚至會傷肝和傷胃，甚至影響到中樞及周邊神經系統。

失眠原因多　對症下藥前需評估

對於失眠的定義，廣義上只要是一覺起來，你仍然覺得精神無法甦醒或無法有飽滿的感受就算是失眠，所以目前針對失眠的測量也慢慢從睡眠本身活動力、腦波、心跳或是呼吸等的監測，轉為重視非睡覺期間的精神及各項能力來做為測量的標準。