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過年長假好放鬆，不少人喜歡整天窩在沙發看電視、追劇，或是躺在床上打手遊，悠閒度過閒暇時光，但過度用眼不免引起眼睛痠澀。中醫師提供一套「舒緩眼睛操」，只要按壓眼部周圍，以及鼻子、手掌等穴位，就能達到舒緩的效果。
8大穴位 保養眼睛
中醫師蕭育真表示，保養眼睛的穴位，包括攢竹、陽白、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白，以及迎香、合谷等穴位，按壓順序可由眉頭、眉尾到眼下，接著按壓鼻側及手部穴位。
穴位正確位置 簡單找到
蕭育真醫師說明，攢竹位於眉頭，陽白在眉中上方1指處，絲竹空位於眉尾凹陷處，瞳子髎位在眼尾邊緣，承泣在瞳孔正下方、眼框下緣中間處，四白的位置在承泣下方1指處。另外，迎香穴位於鼻翼旁一指處，合谷穴在手背虎口中間處。
搭配熱敷效果佳 水腫可冰敷
蕭育真醫師提醒，按壓穴位時，可用指尖輕輕、慢慢的按摩，每個穴位約3分鐘即可，可以搭配熱敷，舒緩眼睛痠澀效果更加；若是眼睛有水腫，可用冰敷改善。
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香港2017年6月12日電 /美通社/ -- 德國萊茵TUV專家提醒，家長應選擇正規廠家的兒童太陽眼鏡，最好選擇標籤上明確標註UV 400 nm或100% UV absorption或100％防紫外線的產品；意思都是指鏡片能遮擋所有紫外光。對於患有眼部疾病的孩子應先諮詢醫生是否適合佩戴太陽鏡，再根據自身情況配鏡。
端午節已過，夏天已來臨，大人小孩可以盡情地進行各種戶外活動，我們的眼睛可以適應不同光暗的環境。但長時間暴露於猛烈的陽光下，會增加進入眼睛的有害光線（尤其是紫外光），對眼睛造成損害 。在這些情況下， 配戴品質良好的太陽眼鏡是保護眼睛的最佳方法。
兒童配戴的太陽眼鏡不是裝飾品，眼睛一旦受傷，小孩的視力可能永遠將受到影響。如果兒童配戴不合格的太陽眼鏡，瞳孔會因為鏡片遮擋而放大，進入眼睛的光通量會增加，但卻因為它的紫外透射比比可見光透射比還要高，就會對兒童眼鏡產生嚴重的傷害，甚至導致角膜炎，白內障等疾病。
選購太陽眼鏡時，家長要盡量選擇有框的兒童太陽眼鏡，且顏色不要太深，一般以灰色、茶色、綠色為佳。此外，孩子生性活潑容易發生碰撞摔倒等問題，玻璃鏡片的抗衝擊力較低，安全性不高，建議選擇樹脂、PC等耐損材質的眼鏡。購買時，家長可透過太陽鏡鏡片觀察遠處事物，同時輕微地旋轉，觀察事物有無變形、扭曲等情況。如若有，說明鏡片有變形，不宜購買。
歐盟等重要市場近年來相繼調整了對太陽眼鏡的准入門檻。自2014年起，出口歐盟地區的太陽眼鏡，必須符合強制性的安全要求EN ISO 12312-1。隨後，該標準普及至全球許多國家包括澳大利亞、巴西、美國等。明年四月，新版歐盟個人防護設備法規將強制執行，再次提高對分銷商和製造商在文檔及用戶信息方面的要求。與此同時，適用於自行車/運動的太陽眼鏡新的ISO標準也在緊鑼密鼓起草中。對太眼鏡製造商而言，全球市場的准入門檻正在逐年提高。德國萊茵TUV大中華區首個 -- 也是目前唯一一個眼鏡測試實驗室 -- 6 月初在深圳開幕，有效縮減製造商在檢測認證方面的時間和成本，並協助太陽眼鏡企業快速進軍全球市場。
更多太陽鏡測試信息，請點擊 http://bit.ly/TRsunglasses
Simon Hung
Tel: +852-2192-1948
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本港學童使用電腦及電子產品習慣調查
聖誕新年將至，又是小朋友享受悠長假期的大日子。不少學童喜歡用電腦，更對電子遊戲機愛不釋手。此外，很多家長均喜愛以電子產品作為禮物，間接促使兒童終日與電子產品為伴。然而，眼科視光師指經常近距離看電子螢幕不但增加患近視機會，更容易引致眼睛不適，危害眼睛健康。
為暸解本港兒童日常使用電腦及電子產品習慣，香港執業眼科視光師協會上月進行一項「本港學童使用電腦及電子產品習慣調查」，成功訪問829名小學生家長，調查集中瞭解：
本港學童平日及假日使用各種電子產品
（包括電腦、電子遊戲機、電子手帳及手提電話）情況
學童最長連續用電子產品情況
學童使用電子產品不良習慣及衍生的視力問題
家長對子女使用電子產品的誤解
調查顯示，港童最長連續用電腦21小時，假期打機較平日長1.2倍，大部分家長更叫不停港童暫停玩電子產品。眼科視光師指，學童自制力不足，若在眼睛發育階段長時間使用電子產品，容易出現近視及令近視加深。眼科視光師將於會上分享4大不當使用電子產品高危情況及使用電子產品的正確方法。
席間更有三名患有不同程度近視的兒童及其家長分享使用電子產品的經歷，其中一名中一男生為逃避家人「法眼」，故意躲在被窩「打機」；另外，一名小四女生在7個月內近視加深達100度、而一名小六男生已有達800度近視，家長們都擔心不已，出盡法寶防止他們近視繼續加深。
資料提供：香港執業眼科視光師協會.
