你 是 否 跟 黑 眼 圈 勢 力 糾 纏 多 年 ， 鬥 得 你 死 我 活 依 然 難 分 難 解 ？ 要 對 付 它 ， 你 必 須 要 了 解 其 勢 力 背 景 ， 然 後 ， 再 對 其 弱 點 猛 力 出 擊 方 為 上 策 ， 明 白 未 ？

黑 勢 力 起 底

名稱 ：黑 眼 圈

活 動 範 圍 ：只 浮 游 於 眼 下 部 分 ， 顏 色 呈 暗 紅 或 灰 黑 ， 早 上 通 常 尤 其 明 顯 。

組 織 背 景 ： 當 眼 部 靜 脈 血 管 曲 張 ， 血 液 循 環 不 足 ， 黑 勢 力 便 會 立 即 蒲 頭 。

目 標 人 物 ：睡 眠 不 足 ， 先 天 皮 膚 黑 ， 愛 大 力 擦 眼 ， 卸 妝 不 清 ， 缺 乏 鐵 質 的 人 都 會 為 目 標 對 象 ！

五 分 鐘 打 擊 黑 眼 圈 ！

打 擊 黑 勢 力 其 實 毋 須 用 刀 用 槍 ， 可 能 一 條 毛 巾 或 一 對 手 已 經 足 以 匹 敵 ！

1. 熱 敷 術

黑 眼 圈 成 因 多 數 是 唔 夠 休 息 以 致 血 液 循 環 不 足 ， 所 以 最 好 醒 後 ， 立 即 用 跟 體 溫 相 約 度 數 （ 3 7 ℃ － 3 8 ℃ ） 的 溫 熱 毛 巾 敷 眼 ， 冷 卻 再 更 換 ， 敷 1 0 分 鐘 左 右 黑 眼 圈 即 可 減 一 半 ！

2. 按 摩 術

起 床 洗 個 臉 ， 將 眼 霜 塗 在 雙 眼 作 順 時 針 方 向 打 圈 按 摩 約 5 分 鐘 ， 可 促 進 眼 下 的 血 液 循 環 ， 黑 眼 圈 瞬 間 可 以 變 紅 眼 圈 。　

3. 薯 仔 蘋 果 攻 陷 法

新 鮮 薯 仔 或 蘋 果 去 皮 切 片 敷 眼 約 1 0 分 鐘 ， 有 說 亦 是 剋 黑 眼 圈 方 法 ， 不 妨 試 試

預 防 勝 治 療

明 知 自 己 翌 日 一 定 遇 上 黑 眼 圈 ， 你 可 以 ：

馬 蹄 蓮 藕 避 眼 圈

將 馬 蹄 蓮 藕 切 碎 放 入 搾 汁 機 加 兩 杯 水 搾 。 將 馬 蹄 蓮 藕 水 喝 下 ， 餘 下 的 渣 物 則 在 睡 前 敷 眼 1 0 分 鐘 ， 可 大 大 減 低 翌 日 黑 眼 圈 的 威 力 ！

湯 水 補 飛

蘋 果 、 生 魚 、 杞 子 在 中 醫 學 說 皆 有 明 目 養 神 的 效 用 ， 平 日 得 閒 飲 幾 碗 ， 對 預 防 熊 貓 眼 絕 對 有 效 ！
蘋 果 生 魚 湯 材 料 ：

• 蘋 果 2 個
• 生 魚 一 條
• 紅 棗 （ 去 核 ） 1 0 粒
• 生 薑 一 片
• 油 醬 適 量　

製 法 ：
瓦 煲 加 入 適 量 清 水 用 猛 火 煲 沸 ， 然 後 放 入 切 片 的 蘋 果 、 紅 棗 、 生 魚 （ 事 前 必 須 去 鱗 清 洗 再 加 入 薑 煎 至 微 黃 ） 等 材 料 ， 用 中 火 煲 2 小 時 後 加 入 油 鹽 調 味 即 可 。

替 眼 部 運 動

多 替 雙 眼 做 運 動 ， 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 ， 眼 睛 無 咁 易 疲 倦 ， 黑 眼 圈 都 會 少 D ！

1. 閉 上 眼 睛 ， 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 ， 總 共 做 四 次 。

2. 用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 ， 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 ， 重 覆 做 四 次 。

最 近 幾 年 ， 有 學 者 專 家 針 對 肥 胖 兒 童 的 智 力 作 測 驗 及 調 查 ， 結 果 發 現 肥 胖 兒 童 的 智 力 比 一 般 兒 童 來 得 低 ， 尤 其 是 在 操 作 智 商 方 面 的 能 力 ， 這 可 能 是 因 肥 胖 症 使 得 兒 童 的 智 力 得 不 到 充 分 發 育 ， 以 致 學 習 能 力 及 思 考 判 斷 能 力 不 如 常 人 ， 這 也 可 由 學 校 功 課 的 成 績 反 應 出 來 ， 一 般 肥 胖 兒 童 的 成 績 通 常 不 如 正 常 非 肥 胖 者 ， 因 此 當 我 們 家 的 小 孩 成 績 不 好 時 ， 除 了 要 了 解 他 ( 她 ) 對 功 課 是 否 用 心 之 外 ， 是 否 也 該 考 慮 肥 胖 也 是 因 素 之 一 呢 ？

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