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補鈣不難! 這些食物鈣含量比牛奶高

Feb 08, 2017Hits: 2369
你的鈣質攝取量是否足夠?據統計,高達8成民眾缺鈣,容易罹患骨質疏鬆症,一旦跌倒很容易骨折。營養師建議,補鈣除了喝牛奶外,也可以將海帶、髮菜、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、蝦皮、蝦米等高鈣食物入菜,這些食物…

醬料重鹹吃多傷腎 這些疾病也跟著來

Feb 28, 2017Hits: 2214
天氣濕濕冷冷,此時吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨最適合了!不過,營養師蔡素琴提醒,民眾吃鍋物最喜歡沾加工醬料,重口味飲食容易鈉含量攝取超標,增加高血壓、腎臟負擔,也容易加速骨質流失。 醬料不鹹 含鈉量卻很高…

喝豆漿預防乳腺癌 醫:勿 過量

Aug 07, 2017Hits: 1782
生活作息不正常,缺乏運動,下半身肥胖的人,常聽信許多網路謠言,一下吃減肥藥瘦身,一下喝豆漿減肥。但網路流傳「豆漿減肥法」恐導致乳腺癌,因此減肥中的女性都不敢再喝豆漿,甚至徹底與豆類食物斷絕關係。此說法…

小孩也會長大腸息肉 紅肉、加工品要少吃

Jan 12, 2018Hits: 1640
許多民眾以為大腸息肉只發生在成人身上,然而近日報導指出,1名4歲孩童排便時血便,就醫檢查後發現大腸息肉,為幼年型息肉,發生率約3%。近年來大腸癌發生年齡層不斷下降,1歲以上的孩童就應開始補充均衡各類食…

小六童常喝含糖飲料 太胖竟膝關節疼痛

Mar 27, 2019Hits: 1170
小學六年級的方姓男童,身高154公分,體重95公斤。每天早上趕著上學,隨手在便利商店拿個早餐和飲料,下課趕補習,回家吃晚餐時已經八點。休息時間的點心,不外乎是零食和各類含糖飲料。日復一日,熱量的消耗遠…

問 : 鼻 鼾 這 個 問 題 已 經 困 擾 我 很 久 了 , 我 想 可 能 是 遺 傳 , 因 為 爸 爸 會 打 鼻 鼾 , 但 弟 弟 卻 不 會 , 他 常 告 訴 過 我 , 我 鼻 鼾 真 的 很 大 聲 , 我 覺 得 好 丟 臉 又 尷 尬 , 所 以 萬 一 跟 朋 友 去 露 營 時 , 或 去 旅 遊 , 我 都 會 因 為 怕 被 別 人 發 現 我 會 打 鼻 鼾 而 睡 不 好 , 聽 說 可 以 開 刀 治 是 嗎 ? 怎 麼 治 ? 有 免 開 刀 的 方 法 嗎 ?

答 : 打 呼 有 很 多 原 因 , 可 概 分 為

1. 中 樞 神 經 性

2. 週 邊 呼 吸 道 阻 塞 性

3. 以 上 二 種 合 式 , 建 議 至 耳 鼻 喉 科 ( 或 神 經 內 科 、 胸 腔 內 科 ) 做 仔 細 診 斷 。 若 體 型 有 點 圓 , 建 議 減 肥 , 會 有 幫 助 。

有 許 多 免 開 刀 的 方 法 , 如 在 嘴 內 放 支 架 或 口 鼻 罩 等 暫 時 性 物 品 , 但 只 有 戴 著 的 時 候 才 有 效 , 可 和 醫 生 討 論 。

阻 塞 性 打 鼻 鼾 可 以 開 刀 , 開 刀 的 範 圍 大 小 依 病 患 程 度 而 定 , 數 拾 分 鐘 至 數 小 時 不 一 。

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