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三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

Oct 27, 2016Hits: 1696
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

中秋吃文旦應景 營養師提醒「這些族群」小心吃

Sep 16, 2021Hits: 1013
中秋節即將到來,最應景的水果就是「柚子」,不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子,還有抗氧化、幫助消化、改善便祕、改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒,柚子雖然是營養的高纖水果,但對於某些族群卻隱…

全身無力氣好虛 補氣食材報你知

Apr 15, 2016Hits: 1790
現代工商社會,雖然不用出太多勞力工作,但是,卻往往因為飲食不節,再加上熬夜,很容易造成氣虛,全身無力的現象;中醫師建議,想要改善慢性疲勞帶來的氣虛,可以用補氣中藥治療之外,平常也可多吃些補氣食物。…

冬季憂鬱容易想吃甜食 少吃降低憂鬱症發作風險!

Oct 10, 2020Hits: 1033
用吃甜點、喝飲料紓緩連日工作的壓力?小心攝取過量,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量的糖分更易引發憂鬱症風險。醫…

研究證實:十字花科蔬菜可降低腸癌風險

Sep 16, 2018Hits: 1278
近年來由於外食比例增加,飲食習慣西化,民眾普遍蔬菜水果攝取不足,腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升,年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢?…

歡慶營養師節 教你做好吃低卡蔬食餐

Feb 22, 2021Hits: 3264
春節假期多吃、少動,成為大「腹」翁、大「腹」婆了嗎?臺中慈濟醫院營養科慶祝2月22日營養師節,推出地中海式蔬食料理「巴薩米克油醋佐馬茲瑞拉起司」,方便準備又能健康吃,讓發福的朋友做腸道大掃除,一起享「…

低G飲物熱量也不少 專家解密變瘦關鍵

Aug 15, 2021Hits: 1129
天氣愈來愈熱,可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住,要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢?很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南,尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥,也就是「低GI飲食」,可…

香 港 瑪 嘉 烈 醫 院 發 現 , 一 種 可 在 一 天 內 殺 死 人 的 恐 怖 食 肉 菌 本 港 市 民 近 年 感 染 的 個 案 有 上 升 跡 象 ,這 種 名 為 創 傷 弧 菌 ( Vibrio vulnificus ) 屬 較 罕 見 的 食 肉 菌 , 近 年 因 感 染 後 病 發 及 死 亡 個 案 明 顯 較 以 往 為 多 , 以 瑪 嘉 烈 醫 院 為 例 , 過 去 七 年 共 治 療 過 十 宗 個 案 , 大 部 分 在 九 八 及 九 九 年 發 生 , 三 人 死 亡 。

由 於 這 種 食 肉 菌 主 要 寄 生 在 海 產 及 海 水 , 經 常 接 觸 海 產 的 漁 民 、 主 婦 及 抵 抗 力 較 低 人 士 , 如 有 傷 口 應 避 免 直 接 接 觸 海 水 及 海 產 , 市 民 也 需 煮 熟 海 產 才 進 食 。

 

綜合報道

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