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你的頭皮出現初老徵兆嗎？細胞分子生物學專家黃琇琴博士表示，很多民眾洗完頭後出油、發癢、出現頭皮屑，甚至吹頭髮時異常落髮，頭髮變細易斷，都是頭皮老化的警訊，卻容易被忽略，僅選擇控油、去屑洗髮精，沒有從根本改善頭皮老化問題。博士強調，保養臉部肌膚，注重保濕、除皺等，別忘了頭皮也是需要呵護的肌膚。

頭皮老化五大成因　遺傳與環境人為因素

頭皮一旦老化，毛髮會失去光澤、毛躁分岔、頭髮稀疏，頭皮變得敏感、鬆弛，髮色變淡、變白，甚至出現禿頭。其中頭皮老化分為內在與外在成因，如基因遺傳與環境人為因素，除了遺傳無法掌控之外，其他因子都可以提早預防。黃琇琴博士解釋頭皮老化有5大成因：

（1）雄性禿及少年白等內在因素：禿頭患者八成來自家族史，不過提早預防可以延緩發生年齡。

（2）頻繁染燙頭髮：傷害頭皮及毛囊，造成頭皮敏感。

（3）紫外線：紫外線對頭皮傷害很大，跟肌膚一樣，應在臉上塗抹防曬油，做好頭皮防曬。

（4）空氣汙染：尤其是PM2.5容易沉積在毛囊口，引發頭皮屑、搔癢、出油等不良影響。

（5）抽菸：尼古丁會造成末梢血管收縮，一氧化碳會阻斷血氧正常供給，進而引起血液循環障礙，無法供給營養導致毛囊萎縮。國際期刊皮膚學就曾有研究指出，菸齡越久的人掉髮越嚴重。

頭皮抗老3大對策　減少壓力、補充養分、頭皮防護

現代人面對壓力無法有效釋放、飲食失衡、環境汙染等問題，都容易使肌膚老化，但往往大家只注意看得到的皮膚，忽視頭髮及頭皮也同等需要抗老。黃琇琴博士建議，養髮、頭皮抗老有三大對策：

（1）減少生活壓力：避免產生自由基破壞毛囊，防止頭皮老化。

（2）補充毛囊養分：如蛋白質、維生素B群、E、鋅、鐵等，減少落髮、強韌髮根。

（3）做好頭皮防護：如防曬、防空汙、防過度染燙，選擇適合的洗劑，染燙後頭皮修護也同樣重要。

乳鐵蛋白胜肽　掌握細胞溝通語言滋養頭皮

專研頭皮毛囊細胞研究的黃琇琴博士表示，人體擁有自癒力，頭皮是身體的一部分，當然也擁有強大的復原力，如何啟動復原力，就必須了解頭皮老化的原因。

黃琇琴博士分享，在細胞生物學中，細胞溝通的語言是一些蛋白質和胜肽，因此提供對的蛋白質與胜肽，傳遞特定訊息，可以使細胞啟動特定的行為，啟動細胞復原力，甚至抵抗老化，舒緩頭皮不適。

針對乳鐵蛋白胜肽的研究，對黃琇琴博士是一場意外，她說，在會議上報告乳鐵蛋白應用於燒燙傷的研究時，所長隨口問：「小鼠是不是長毛了？」她當下立即回答：「不是！是因為傷口癒合了，毛髮自然長出來。」起初以為只是皮膚修復的自然現象，會後這個問題縈繞心頭，身為科學家的黃博士立即開始著手實驗，就此投入乳鐵蛋白胜肽與頭皮、毛囊與頭髮的研究。

黃琇琴博士提到，乳鐵蛋白本身即存在人體，是不可或缺的蛋白質，台灣研究此蛋白超過數十年，在毛囊細胞研究中領先全球，還拿到美國、台灣的專利權，開發頭皮、頭髮、肌膚護理相關產品，希望達成非藥物養髮的理念。

保養臉皮不忘保養頭皮　遠離禿頭、白髮

黃琇琴博士呼籲，不良習慣還是頭皮老化的主因，希望民眾在保養臉皮時，也要記得頭皮養護，戴帽子防曬、減少生活壓力、補充蛋白質、B群等滋養毛囊養分，外用養髮，並配合頭皮專用修護精華液，才能讓頭皮健康，不禿頭、不白髮。

維護家中長者身體健康，不只是關心慢性疾病控制的情形，更需要留意身體與心理功能！國民健康署參考國際文獻，將抗老最核心的八個面向「認知功能、行動能力、營養、聽力、視力、憂鬱情形、用藥及生活目標」，整合為一套簡要的評估工具—長者健康整合式評估。

老化導致功能衰退　慢性疾病增加失能風險

依據國發會資料，我國65歲以上人口目前約380萬人，約占總人口比率16%，為「高齡社會」，衛生福利部106年老人狀況調查報告，長者衰弱情形隨年齡增加而上升，尤以75-79歲功能衰退最為明顯。

另依據106年國民健康訪問調查報告，65歲以上年長者，超過8成的人至少患有1種慢性病，而同時患有2種慢性病的比率超過6成，且慢性疾病會增加功能衰退與失能風險。

瞄準身體與心理健康　及早預防及延緩失能

國民健康署去(109)年參酌世界衛生組織長者整合性照護評估(ICOPE)指引，提供長者上述面向之整合性評估。賈淑麗代理署長表示，該項服務與傳統以疾病導向的檢查不同，主要是著重長者功能之評估，有助於早期發現功能衰退狀況，維持及改善長者身體功能與心理健康。

長者健康整合式服務　符合資格快報名

國民健康署110年補助各縣市衛生局招募醫療院所提供長者健康整合式服務，服務對象為有慢性疾病之65-74歲民眾(原住民提早至55歲)及75歲以上民眾，當年度可接受服務1次，鼓勵符合資格民眾可多加利用，惟名額有限，可把握時間洽衛生局了解服務院所相關資訊。

國民健康署呼籲，長者早期衡量身體與心理功能，及早介入醫療與社區資源的幫助，就能提升抗老力，高齡生活健康更美滿。

想哭就哭吧！哭泣是情緒表達的方式，最真實反應了內在的情感，也幫助自己向內看見自己的需求。根據《CNN》，醫學博士朱迪思·奧爾洛夫（Judith Orloff）博士說，「哭泣是自我照顧，也是愛自己的方式之一，尊重它們並看見自己的需要，有利於身心健康。」

壓抑情感不只造成疏離　也在身體留下印記

哭泣常常被視為一種軟弱的象徵，在社會上通常不鼓勵情緒的表達，人們傾向於壓抑自己的情緒，經年累月之下，逐漸養成了壓抑自己的內心情感。像是小男孩從小就被告知不應該哭泣，當這些孩子長大後，即使內心有任何情緒，他很可能將自己的情緒埋藏心底深處，並在情感上關係與他人疏離，武裝成社會既定的模樣，與內在真實的自己衝突著，堅強和隱忍很可能會對他們以後的心理健康造成破壞性的後果，這對於一個人往後建立關係時產生負面的影響，長期都可能帶來免疫系統下降、心血管疾病、高血壓等身體的危害。

適當哭泣是解藥　有益身心健康

哭泣是人類表達情緒的現象之一，也是情感流動的自然反應。它就像一把鑰匙開關一樣，去釋放深度的悲傷或幸福的情緒。哭泣好處已廣為人知，大量研究表明，適當地哭泣能放鬆情緒和緩和痛苦，當壓力不斷增加，交感神經會隨著累積的壓力持續增強。賓夕法尼亞洲立大學精神病學助理教授勞倫·拜爾斯瑪（Bylsma）說，哭泣有助於促進副交感神經的運作，達到緩解壓力與放鬆的功能。

當情緒釋放後　有助覺察內在需求

Orloff博士說到，如果你習慣於壓抑自己的情緒，那麼當你首次哭泣時可能會因為不習慣而引起你的焦慮，這是件正常的事情。她強調，這個過程可以慢慢來，重點是「你必須回去和自己的內在小孩在一起，重新一起經歷曾壓抑的情緒，因為內在小孩的哭泣是在不安全狀況下產生的防衛，而將情感的開關關閉」。

參考資料：

Go ahead, have a good cry. It's good for you, psychiatrists say

Fears for tears: why do we tell boys not to cry?

「食色性也」這句話流傳千古，相信大家都耳熟能詳，所以，談到性事千萬不要羞於啟齒，一定要勇於表達讓對方知道；男女在享受魚水之歡時，男人老二尺吋大真的較容易性高潮嗎？女人真正在意的是什麼點？雙方該怎麼做愛，才能共同享有一場完美的性愛？讓最辣最美的許藍方博士來解惑。

男性的陰莖就跟女性的胸部一樣，是一種性象徵，也是展現魅力的所在。尤其許多男性認為陰莖的尺寸大小，關乎到性功能的強弱，可否給另一半帶來歡愉；許藍方表示，男性多半以為陰莖越長越粗就越好，對性功能越有幫助，實際上並不是如此的。

別以為GG越粗越長，性能力就越強

許藍方指出，男性性能力的重點在於硬度、溫度以及耐度，也就是耐力與持久力，還有給女生的溫度、愛，還有你可以在床上動多久，更重要的是性器要相合，長度根粗度根本不是重點，請男性朋友不要劃錯重點了。另外，更重要的是雙方的性器要相合，以女性的陰道來說大約是7-9公分，到了高潮了時候最多11-12公分，亞洲男性的陰莖平均是9-11公分，這個長度對女性來說是剛剛好的，所以男性朋友不需要一昧靠外力去追求陰莖的尺寸。

至於陰莖的粗度，先來說女性的陰道是可以收縮的，但男性的陰莖千萬不要粗到會讓道撕裂，那就會壞了雙方的性致。就許藍方觀察，市面上販售的保險套最粗度的尺寸大約就是圓周10.4公分，也就等同於勃起時最粗部位的圓周長，其實就是很理想的尺寸了，亞洲男性大概都是這個尺寸。總的來說，勃起後陰莖長10公分、寬度為圓周10公分左右，就很夠用了。

持久度、愛和前戲，才能讓女性身心高潮

許藍方說，但這也不代表對方就會高潮，而是要取決於陰莖夠不夠硬，因為即便長度寬度都夠了，但硬不起來，就沒用了；而且如果進去陰道的時候，陰莖長達10公分、硬度也夠，但進去沒多久就軟了，同樣不會讓女性達到高潮，所以前面說的持久度、耐度也很重要。再來就是溫度了，如果你夠硬也夠久，那只是達到生理上的高潮，由於男女雙方真正的高潮是來自於大腦，所以如果女生沒有感受到愛，大腦就不會感覺高潮，就是說身體再怎樣感到高潮，大腦沒有高潮，也就沒有用了，因為快樂是從大腦來的，那種感覺就是身體很爽，心理卻沒有感受到快樂，打個比方來說，就像是你失戀的時候，請你吃好吃的牛排，但吃了卻是索然無味，吃不出味道來是一樣的道理。

許藍方解釋，其實女生要的是愛和尊重，身心都會感到很舒服，尤其是有做好足夠的前戲，像是擁抱或是愛撫，當感受到愛時，體內就會分泌催產素，又稱「擁抱荷爾蒙」，是可以幫助女伴比較容易達到高潮的 荷爾蒙，因此，前戲是性愛相當重要的一環。

陰莖尺寸從在媽媽腹中就被影響

另一方面，陰莖除了用在性行為上，對男性的自信心也很重要。男性的陰莖尺寸跟男性荷爾蒙是有關係的，尤其是塑化劑的結構與雌性激素很像，如果媽媽在孕期吸收過多的塑化劑，等於是攝取過多的女性荷爾蒙，陰莖尺寸就會長得比較小，因此建議孕媽媽減少外食或是自己準備容器，不要用塑膠容器去裝食物來食用。

許藍方表示，另一個是男生從出生到青少年時期，也就是在身高不長、定型了的那段時間，也就是在青春期時，少吃一點富含脂肪的食物，因為脂肪也是類似女性荷爾蒙，例如雞皮或炸雞等食物，應該要少吃速食以及含糖飲食。過了青春期之後，如果還想要讓陰莖增大，只能靠手術這個方式了，吃藥或男性荷爾蒙都是沒有用的。

女性要勇敢透過自慰愛自己

許藍方指出，女性要達到高潮，至少要花5分鐘的時間，大部分女性高潮必須要有長時間的快速磨擦，可是當男性在快速磨擦的時候，不可能有長時間，因為會很快就射精了，所以才說男性的持久度很重要。根據統計，以女性的一輩子來說，大約只有30%的女性曾經感受過陰道高潮而已，但是沒有關係，有70~80%的女性可以達到陰蒂高潮，而且可以高潮很多次，這是女生的優勢。所以，除了男性的技巧要好之外，也可以透過輔助工具像是潤滑液等來幫助性愛。另外，其實女生可以透過自慰的方式先了解自己，女性身體敏感帶的地方很多，像是乳頭、耳朵…等，當自己知道怎樣才能達到高潮，才能進一步的引導對方讓你高潮。千萬不要因為害羞而不敢自慰，要先愛自己的身體，然後別人才會來愛你。

性高潮後分泌的激素，會讓男性睏意來襲

許藍方表示，有很多男性會來諮詢：「做愛的時候，如何知道對方很舒服呢？」其實，女性的身體是很誠實的，當你摸摸女伴的陰道，如果是乾燥的就表示不夠刺激、不夠舒服，但如果陰道濕濕水水的，就表示女性很舒服，這點是騙不了人的。如果長時間沒辦法讓女性舒服，其實可以藉助潤滑劑等產品來幫助達到高潮。

另外，男性在高潮射精之後，身體會分泌催產素和泌乳激素，瞬間消除壓力讓身心放鬆，此時，全身會鬆鬆軟軟的，甚至會感覺到有睡意，許多男性就呼呼大睡起來，這是不可避免的生理現象；如果不想要感到疲倦、馬上睡著，可以換個性愛的場所，例如在客廳，或是趕緊離開床鋪、把燈光打亮；如果真的抵擋不了睏意，建議可以在快要睡著之前，擁抱著女伴一起入眠，會讓女性感受比較好。 最後許藍方建議，做愛之後男女雙方都要去尿尿以及用清水清潔，尤其女性，可以避免泌尿道感染，因為做愛過程中很容易將肛門口、皮膚外在的病菌帶到尿道口，可以利用排尿或清潔把病菌帶走，才不會造成泌尿道感染。

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（文章授權提供／常春月刊）

根據統計資料顯示，全台灣約有18萬至20萬名類風濕性關節炎患者，男女比例約1:3。醫師表示，類風濕性關節炎若無妥善治療，恐造成關節的嚴重破壞，嚴重時更會釀成殘疾的悲劇發生。

類風濕性關節炎　無妥善治療恐造成殘疾！

中國醫藥大學新竹附設醫院風濕免疫科洪偉哲醫師表示，類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，細胞的發炎機制會破壞相關軟骨及關節旁附屬組織，導致關節結構性遭到破壞，若沒有獲得適當治療，破壞的關節數會越來越多，最後導致患者行動受到限制，造成身體殘疾。

生物製劑精準治療　病情可獲良好控制

洪偉哲醫師指出，過往類風濕性關節炎治療，多半使用止痛藥及類固醇等藥物，對於疾病的控制效果有限，而現今醫療技術發達，目前有精準的生物製劑讓病情獲得良好的控制。近十年來有多種免疫調節藥物誕生，還包括生物製劑以及小分子藥物，不但可以更精確去阻斷發炎途徑，治療效果也更好，同時還可以減少止痛藥及類固醇藥物的副作用。

部份生物製劑　助達控制疾病及成功懷孕雙贏目標

對於有生育計畫或需要哺乳的女性患者，目前也有適合懷孕哺乳使用的生物製劑，患者可與醫師充分溝通，達到幫助控制疾病以及成功懷孕的兩個目標。洪偉哲醫師分享，臨床上一位32歲年輕女性，跟先生結婚五年，因為關節反覆腫痛及生活限制，又擔心藥物副作用，因此一直不敢懷孕。後來輾轉來到免疫風濕科後，建議使用懷孕孕期可以使用的生物製劑，經過積極治療後，不但成功生下一個健康的男寶寶，目前關節及生活控制相當穩定，讓她維持相當不錯的生活品質。

洪偉哲醫師提醒，若關節出現嚴重紅腫熱痛，就應該盡快就醫檢查，應避免使用錯誤動作導致病情惡化。另外對於正在治療中的類風濕性關節炎患者，唯有配合醫生、積極治療及定期追蹤，才是避免病情惡化的最好良方。

一名現年約三十歲的輕熟女，近期發現聲音逐漸低沉，且手指似乎愈發腫大，已 訂製好的婚戒也戴不下，甚至出現複視情況，該患者意識到不對勁，於是到新陳 代謝科求診，才發現是罕見的肢端肥大症。

林口長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳怡文醫師指出，該病患初診時， 血壓值很高，每天須靠三種藥物才能控制，經進一步診斷後發現，該病患不僅因腦下垂體腫瘤壓迫到視神經，確診罹患肢端肥大症，且甲狀腺也發現有乳突癌， 經多種治療後目前使用新型長效注射凝膠劑，仍持續追蹤控制中。陳怡文醫師說道，「過去治療都只單純認為是高血壓的問題，而忽略上述症狀也可能是肢端肥大症引起的共病。」

外觀面容改變要當心！　肢端肥大症共病多

陳怡文醫師表示，肢端肥大症起因於體內生長激素分泌過多，男女比約 1：1， 發病年齡以 40～50 歲最多，會令患者的外觀產生改變，如額頭變寬變高、顴骨 變高、鼻子變大、嘴唇增厚、舌頭變大、戽斗；也有人因肢端肥大症導致聲音低沉、經常性頭痛、呼吸困難、視野變窄、陽痿、過早停經等現象。「臨床上常見 病患抱怨婚戒戴不下、鞋子越穿越大、甚至連安全帽都戴不了。」但由於疾病進 程緩慢，平均需 5 至 7 年才可察覺，除非身邊親友提醒，否則不太容易發現自己 外貌出現變化。

陳怡文醫師分析，由於確診通常都已經是罹病後數年，許多病患也同時合併高血壓、糖尿病、心血管疾病、關節炎等疾病，也有些人是因其他共病症就醫，不見 得會立刻發現是肢端肥大症引起。患者若延誤就醫，又未經適當治療，通常預後 較差，據統計平均壽命比常人約減少 10 年左右，「研究發現，由於生長激素會刺 激體內器官細胞的生長，如大腸癌、甲狀腺癌等的發生機率也較一般人高。」

獲健保新型長效注射凝膠劑　高便利性低疼痛感助提升患者生活品質

陳怡文醫師解釋，肢端肥大症的治療原則為：若允許開刀者，會建議以開刀治療。 若手術後仍無法緩解或無法接受手術治療的患者，則以施打體抑素類似物藥物並視情況輔以放射線治療，「藥物治療通常是以長效型為主，目前已有獲健保之新 型長效注射凝膠劑可使用，對於無法經常往返醫院的病患，無疑是一大福音。」

新型長效注射凝膠劑不僅使用便利性高且疼痛感較低，經專業醫療人員指導後， 病患甚至可在家由親友或自行完成注射，大幅提升日常生活品質，陳怡文醫師分享，「臨床有護理師回饋，該針劑的設計相當人性化，好推針、也容易施打。」

陳怡文醫師補充，該病患因腫瘤過大，開刀後仍無法完全緩解，後續接受放射線治療與藥物治療，近年新冠疫情爆發，該病患不希望頻繁進出醫院，在醫師建議下目前使用新型長效注射凝膠劑，病況目前在持續觀察中。

陳怡文醫師建議，疫情期間若病患不希望頻繁進出醫院，新型長效注射凝膠劑則提供另一種新的治療選擇。陳怡文醫師提醒，若家中沒有高血壓或糖尿病家族史，生活飲食也正常，卻出現面部或四肢的改變、手腳肥厚或異常難控制的高血壓時， 應主動前往新陳代謝科就醫檢查，及早揪出肢端肥大症！

11歲的小智身材圓滾滾，像個米其林寶寶，每天至少1－2杯的手搖飲料，讓166公分的他，體重突破99公斤。近期家人因小智脖子及腋下的皮膚變得粗黑，懷疑可能生病了，特別到醫院檢查，沒想到除確診「黑色棘皮症」之外，胰島素阻抗值、尿酸、肝指數都高於正常值，更診斷出中度脂肪肝。

小時後胖　長大還是胖

亞東醫院小兒腸胃科醫師林裕誠指出，雖然近年來台灣兒童過重與肥胖比例攀升情形有些許趨緩，但整體兒童肥胖率高於鄰近的日本、韓國及新加坡等國。

醫學研究報告顯示，肥胖的小學生在長大成人後有六到七成依然肥胖；至於肥胖的中學生更高達七到八成發展為成人肥胖。

兒童肥胖多屬單純型肥胖　常見5因素所致

林裕誠醫師指出，大部分兒童肥胖都屬「單純型肥胖」，雖然遺傳疾病或荷爾蒙失調也會造成肥胖，但佔比不高。常見兒童肥胖可大致歸因如下：

1.飲食因素：不吃早餐、常吃外食或高熱量零食、含糖飲料攝取過多、乳製品（或鈣）攝取不足、蔬菜水果攝取不足。

2.活動因素：生活較少動態活動，多以靜態活動為主，如看電視、打電腦等。

3.睡眠因素：相關研究指出，在2歲半至6歲間的兒童，每天睡眠不足者比睡眠充足者，肥胖機率高出2.9倍。

4.情緒因素：孩童本身的壓力或是家庭給予的壓力太大時，容易造成肥胖。

5.胎兒時期：若母體孕前肥胖或孕期體重增加過多、孕期營養不良、妊娠糖尿病、孕婦抽菸等，也會提高兒童肥胖機率。

打擊兒童肥胖　9大撇步跟著做

兒童時期的肥胖不僅會影響成長，甚至會增加成年後的心臟血管疾病、脂肪肝、糖尿病及代謝症候群的風險，對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌等系統及社交學習上也多有影響。

林裕誠醫師呼籲，父母應以身作則，建立健康飲食與運動的生活習慣，並且持之以恆，建議以下九招可以和孩子一同執行：

1.吃早餐。

2.每日五份蔬菜與水果。

3.不喝含糖飲料。

4.減少高熱量飲食，例如飽和脂肪食品、洋芋片、糖果等。

5.減少外食。

6.減少靜態活動，每日看電視、上網與打電玩的時間不超過2小時。

7.依據孩子的年齡與喜好安排適合的身體活動及運動。

8.每日的身體活動時間累積超過1小時。

9.充足睡眠（3－5歲：10小時；6－12歲：9小時；13－18歲：8小時以上）。

很多人問我：「男生、女生感情出軌的比例大概多少？」男生、女生都可能情感出軌，不同的性取向也都有可能會面臨情感背叛的衝擊。根據我的諮商經驗，女性情感出軌來做諮商的比例較高，女性較常會為自己的外遇所苦，身心飽受罪惡感以及自責煎熬，而且工作和生活也會受到較大的干擾。而男性情感出軌來做伴侶諮商的比例較高，因為他們想要努力挽回感情。

女生「感情不專一」的原因

經常有人問我：「究竟什麼樣的情人會用情不專?」說真的，這個問題很難回答。因為一個不小心，就會陷入「過度類化」的陷阱中，一竿子打翻一條船。

不過如果換個角度問：「用情不專的人多半抱持什麼心態？」

據我多年的研究心得，女生「感情不專一」的原因，有下面幾種可能性：

＊1證明自己「很有魅力」

我認識不少條件很好的女性朋友，會以「追求者的多寡」來衡量「自己魅力的高低」，為了證明自己「很有魅力」，她們會大量收集追求者，享受「眾星拱月」的感覺。常會聽到：追求我的人都排隊排到到哪裡，或是追求我的人號碼牌已經拿到多少號。

令人好奇的是，到底一個人需要多少個追求者，才能肯定自己的魅力呢？

＊2無法忍受寂寞

寂寞往往會變換成各種不同的情緒來干擾人們的生活，沮喪的、孤獨的、空虛的、焦急的、不安的、無力的、悲傷的，令人毫無招架之力。

有個朋友A有段時間因為感情受挫的緣故，幾乎每天晚上下班之後，都會藉著酒精的力量，來逃避現實的不順。

酒精非但麻痺了她的感覺，更壯大了她的膽子，她經常會在喝酒後，打電話邀約認識的男性朋友或男同事：「我現在身體很不舒服，你可不可以過來陪我?」

沒過多久，她便陷入難以控制的循環中，一覺得寂寞，就拼命打電話找人陪伴，然後莫名其妙地和對方發生親密關係。生活變得像一座裝有定時設備的旋轉木馬，時間一到，就自動開啟電源，沒有目標的旋轉再旋轉，直到精疲力竭為止。

＊3渴望被寵愛的感覺

當女生渴望被人寵愛的時候，任何可以讓自己產生「被寵愛的感覺」的人事物，都可能會緊抓著不放。

而在所有的人際互動中，肌膚的碰觸，如擁抱、拍撫、依偎等，以及言語的溫暖，如讚美、關懷、問候等，是最容易讓人產生受寵感覺，有些人為了得到被人寵愛的感覺，不惜付出很大的代價。

＊4找不到一個完美無缺的情人，只好找不同的情人，來滿足不同的需求

有個朋友B在感情的路上，一直尋找能夠滿足她所有幸福需求的情人，但尋尋覓覓的結果，始終找不到一個完美無缺的情人，只好找不同的情人，來滿足不同的需求。想要大肆購物時，就找經濟不虞匱乏的情人，來滿足自己的物質慾望。渴望有人陪伴時，就找二十四小時陪她聊天的情人，來驅走她的寂寞感。

＊5互相交換利益

很多人以為，會用性愛來交換利益的女性，是很沒主見、沒內涵的弱女子，其實不然。我看過不少生活經驗豐富，專業能力出色，觀察能力敏銳的女生，也會用性愛和男人做利益的交換。

朋友C即是個操作高手，白天她和客戶暢談未來趨勢，討論投資計劃，到了晚上則搖身一變，傾聽客戶的心事，撫慰彼此的身心需求。

最令人佩服的是她的鎮定與沉穩，無論雙方曾經發生過多麼驚天動地的事情，等事過境遷之後，她都可以把情緒控制到像沒有任何事情發生的樣子。

＊6被情人忽略冷落

有些長期在婚姻中受到冷落的女性，會感覺自己像沾滿灰塵缺乏照顧的枯萎植物，外遇時會有被愛情灌溉，有種重新活過來感覺。

＊7婚姻議題

婚姻中存在各種不同的議題，愛情的感覺遞減，雙方心理的距離越來越遠。對婚姻感到不滿，可能尋求其他的親密關係。

＊8與舊情人感情復燃

婚姻生活不如預期，無意間或是參加活動時與舊情人相遇，之前的愛情很容易復燃。

＊9感性浪漫型

很重視感性、浪漫、直覺、美感、藝術，一旦愛情降臨，就會不顧一切追尋愛情。

＊10高估自己的自制力

以為自己把持得住，常常談心聊天，一個不小心，就會跨越感情界線。別小看談心聊天，會產生強烈的親密感，彼此相知相惜。

＊11跟父母的親密關係屬於「不安全的依附關係」

跟父母的親密關係屬於「不安全的依附關係」，較容易沉迷於曖昧關係裡，特別是焦慮依附和逃避依附的人，這是因為她們總是擔心情人會對自己厭煩，害怕情人拋棄自己，所以需要多一點的情人來降低內心不斷湧現的分離焦慮感。

然而，不管基於何種原因，過度頻繁地更換親密對象，或多或少都會產生一些失落感。當對方一走了之後，多少會從自己身上帶走一些東西，譬如信心、自尊、情緒、安全或回憶，結果反而讓心靈更加空虛。

想想看：什麼時候你會覺得寂寞難耐？或者無聊沮喪呢？

很想找人說說話，身邊卻連個談心的對象都沒有。

很想找人散散步，週遭卻沒人有這種閒情逸致。

很想打入某個圈子，卻始終被人排除在外。

很想有人疼愛自己，這個人卻常常不再身邊。

看別人都恩恩愛愛的，只有自己形單影孤的。

感覺人生太悲慘了，連個了解自己的人都沒有。

假如果你的心裡也有相同的聲音，就表示缺乏足夠的情感支持系統，需要一個能夠給自己溫暖，給自己關愛的真實情人，而不是一個會帶給自己失落感的假像情人。

（文章授權提供／林萃芬專業諮商心理師）

林萃芬　專業諮商心理師

現任：諮商心理師公會全聯會媒體公關召集人、松德精神科診所諮商心理師、東吳大學兼任講師、中華人事主管協會講師。

專長：感情商、外遇後重建信任及親密關係、不靠藥物睡個好覺、好眠放鬆的各種巧及方法、企業及生涯商、身心減壓、產後憂鬱媽媽的情緒壓力解、青少年情緒及自我探索商、人際溝通模式及互動技巧、夢的解析及隱喻治療、帶父母做孩子的情緒教練、HRV情緒儀、睡眠儀器。

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