健康飲食 已故知名科學家居禮夫人曾說：「Nothing in life is to be feared. It is only to be...
紫 外 線 是 皮 膚 的 頭 號 殺 手 ， 也 是 皮 膚 致 癌 因 子 ， 一 般 民 眾 常 會 誤 以 為 看 不 到 陽 光 ， 就 不 會 被 曬 傷 ， 是 一 個 錯 誤 的 觀 念 ， 因 為 即 使 是 陰 天 也 有 百 分 七 十 的 紫 外 線 會 扺 達 地 球 表 面 ， 若 沒 有 良 好 的 保 護 ， 將 會 對 皮 膚 造 成 傷 害 。
目 前 最 好 的 防 範 方 法 便 是 擦 適 合 自 己 膚 質 且 防 曬 系 數 須 大 於 十 五 的 防 曬 乳 液 ， 才 能 夠 避 免 皮 膚 受 到 傷 害 。
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有 些 人 皮 膚 非 常 之 乾 燥 ， 在 夏 天 時 也 很 乾 的 ， 有 時 還 會 長 出 小 小 的 油 脂 粒 ， 尤 其 是 手 和 腳 ， 這 位 可 能 是 異 位 性 皮 膚 炎 ， 甚 至 合 併 尋 常 性 魚 鱗 癬 的 患 者 ， 不 過 最 好 是 至 皮 膚 科 專 科 醫 生 處 求 診 ， 以 得 確 實 的 診 斷 及 治 療 。
以 此 種 病 症 來 說 ， 並 無 有 效 的 食 物 療 法 ， 除 了 外 用 藥 物 治 療 之 外 ， 需 避 免 浸 泡 熱 水 、 少 用 肥 皂 洗 澡 （ 可 用 弱 酸 性 的 清 潔 用 品 ） 、 少 穿 毛 料 衣 物 ， 多 使 用 保 濕 乳 液 等 。
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單 純 的 香 港 腳 很 少 會 讓 病 患 去 看 醫 生 求 診 ， 除 非 已 經 癢 得 受 不 了 ， 或 合 併 細 菌 感 染 ， 出 現 紅 腫 熱 痛 的 症 狀 。 一 般 常 見 的 香 港 腳 有 三 種 臨 床 表 現 ﹕
腳 掌 出 現 一 顆 顆 小 水 泡 ， 常 伴 有 癢 或 灼 熱 感 ， 有 些 會 融 合 在 一 起 形 成 較 大 的 水 泡 或 變 成 膿 泡 。 水 泡 破 掉 後 有 滲 出 液 跑 出 來 ， 嚴 重 一 點 甚 至 形 成 潰 爛 狀 。
多 出 現 於 腳 趾 縫 間 ， 出 現 發 紅 、 脫 皮 、 糜 爛 的 變 化 ， 也 會 有 癢 的 感 覺 。
足 底 呈 現 乾 燥 、 粗 糙 、 硬 化 、 脫 皮 ， 是 屬 於 慢 性 的 香 港 腳 ， 較 難 治 療 。
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近 來 的 醫 學 統 計 發 現 ， 罹 患 皮 膚 癌 的 比 例 有 增 加 和 年 齡 降 低 的 傾 向 ， 這 很 可 能 是 跟 年 輕 人 戶 外 運 動 和 旅 遊 活 動 增 加 ， 接 受 太 陽 光 和 紫 外 線 照 射 機 會 也 相 對 提 高 有 關 。
但 是 並 非 所 有 皮 膚 上 的 新 生 腫 瘤 都 是 癌 ， 為 大 家 提 供 以 下 警 兆 ， 若 有 何 疑 問 請 儘 早 尋 求 皮 膚 專 科 醫 生 協 助 ：
1. 嘴 唇 、 臉 或 其 他 經 常 曝 曬 日 光 之 皮 膚 長 出 不 明 原 因 的 腫 塊 或 疣 狀 物 。
2. 曾 喝 過 地 下 水 或 服 用 過 含 砷 藥 物 。
3. 皮 膚 上 繼 續 變 大 的 疣 狀 物 。
4. 嘴 唇 或 是 外 陰 部 長 出 白 色 斑 塊 。
5. 經 過 長 時 間 不 易 癒 合 的 皮 膚 潰 瘍 。
6. 痣 發 生 惡 性 變 化 ： 惡 性 黑 色 素 癌 有 些 是 由 正 常 皮 膚 直 接 長 出 ， 有 些 是 痣 發 生 惡 性 變 化 而 形 成 。
下 列 為 痣 變 化 成 惡 性 變 化 的 徵 候 ：
1. 病 灶 處 發 生 潰 瘍 。
2. 病 灶 旁 邊 有 新 的 色 素 性 病 灶 產 生 。
3. 病 灶 色 素 不 均 勻 ， 尤 其 是 變 白 。
4. 病 灶 之 邊 緣 產 生 紅 斑 或 色 素 消 失 。
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常 曝 曬 在 陽 光 下 的 人 很 可 能 長 了 小 小 的 皮 膚 瘤 ， 這 叫 作 光 化 性 角 化 病 。 它 們 是 人 體 最 常 見 的 瘤 ， 也 是 日 曬 引 起 的 皮 膚 傷 害 之 中 最 嚴 重 的 併 發 症 ， 但 是 不 幸 的 是 ， 這 其 中 的 百 分 之 1 至 25 會 變 成 惡 性 瘤 ， 有 時 是 在 長 瘤 10 年 或 更 久 之 後 才 轉 變 的 。
有 好 幾 種 ， 例 如 不 易 見 但 摸 得 著 的 粗 糙 斑 塊 或 是 粉 紅 色 、 扁 平 、 稍 帶 鱗 狀 的 斑 點 ； 直 徑 小 至 1 公 釐 以 下 ， 大 至 1 或 2 公 分 （ 2.5 公 分 大 約 合 1 吋 ） 。
已 經 罹 患 此 病 者 ， 或 以 前 得 過 皮 膚 癌 者 ， 還 需 要 遵 守 低 脂 飲 食 的 原 則 ， 因 為 根 據 一 項 最 近 的 研 究 顯 示 ， 光 化 性 角 化 病 患 者 如 果 將 脂 肪 的 攝 取 量 降 低 到 每 日 總 攝 取 熱 量 的 百 分 之 20 以 下 ， 那 麼 新 的 角 化 瘤 的 出 現 數 量 就 會 減 少 2/3 。
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手 部 濕 疹 廣 義 而 言 泛 指 所 有 發 生 手 部 的 濕 疹 變 化 。 一 般 以 女 性 患 者 較 多 ， 在 臨 床 上 其 表 現 極 為 多 樣 化 ， 如 掌 紋 變 深 、 角 質 層 增 厚 、 脫 皮 、 乾 裂 、 出 血 等 情 況 。 一 般 所 謂 「 富 貴 手 」 ， 即 是 一 種 較 嚴 重 的 手 部 濕 疹 化 。 病 人 的 患 部 既 癢 又 痛 ， 非 常 難 受 。 通 常 此 症 在 冬 天 ， 因 較 乾 燥 ， 症 狀 會 有 惡 化 的 情 形 。
手 部 濕 疹 的 成 因 複 雜 ， 可 分 為 內 因 性 、 外 因 性 兩 種 。
內 因 性 ： 如 異 位 性 體 質 、 壓 力 、 挫 折 等 。
外 因 性 ： 尤 其 是 長 期 接 觸 刺 激 性 物 質 的 職 業 ， 如 泥 水 匠 、 美 髮 業 、 廚 師 等 ， 均 常 有 手 部 濕 疹 的 情 形 。 家 庭 主 婦 因 常 接 觸 清 潔 劑 ， 亦 是 高 危 險 群 之 一 。
手 部 濕 疹 通 常 是 多 項 因 素 共 同 構 成 的 。
治 療 手 部 濕 疹 包 括 ： 預 防 、 保 養 、 及 藥 物 治 療 等 三 大 部 份 。
1. 預 防 方 面 ： 避 免 接 觸 會 引 濕 疹 惡 化 之 物 質 ， 並 儘 量 減 少 洗 手 的 次 數 ， 工 作 時 可 使 用 手 套 來 保 護 手 部 ， 手 套 需 戴 兩 層 ， 內 層 為 可 吸 汗 的 棉 布 手 套 ， 外 層 再 戴 一 層 防 水 的 橡 膠 手 套 ， 內 層 的 手 套 約 半 個 到 一 小 時 需 予 更 換 ， 以 避 免 長 期 悶 浸 在 汗 水 中 ， 造 成 另 外 一 種 刺 激 濕 疹 惡 化 之 原 因 。 家 庭 主 婦 可 儘 量 將 接 觸 水 的 家 事 集 中 處 理 ， 以 儘 量 減 少 接 觸 水 的 時 間 。
2. 保 養 方 面 ： 每 次 洗 手 後 或 感 覺 乾 燥 時 ， 馬 上 以 護 手 霜 來 保 護 手 部 ， 可 多 準 備 幾 瓶 護 手 霜 ， 在 所 有 洗 手 檯 及 工 作 常 駐 留 之 處 均 予 放 置 ， 以 切 實 達 到 時 時 保 養 的 效 果 。
3. 藥 物 治 療 ： 症 狀 嚴 重 時 ， 則 以 局 部 類 固 醇 藥 物 治 療 。 在 治 療 期 間 ， 仍 需 重 視 預 防 及 保 養 兩 大 部 份 ， 才 能 達 到 最 好 的 療 效 。
因 此 您 的 配 合 ， 做 好 預 防 及 保 養 ， 是 治 療 手 部 濕 疹 最 佳 的 選 擇 。
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