在 女 性 一 生 中 ， 有 三 個 時 期 特 別 容 易 發 胖 ： 一 是 青 春 期 ， 二 是 懷 孕 及 產 後 期 ， 三 是 更 年 期 。
青春期
青 春 期 時 由 於 女 性 荷 爾 蒙 的 作 用 ， 女 性 脂 肪 比 率 開 始 增 加 ， 皮 下 脂 肪 變 厚 ， 塑 造 出 女 性 不 同 於 男 性 的 體 型 ， 這 個 時 期 所 增 加 的 脂 肪 有 限 ， 到 一 個 程 度 自 己 就 會 停 止 。
懷孕及產後期
此 時 期 由 於 荷 爾 蒙 的 變 化 ， 包 括 胰 島 素 及 胎 盤 、 卵 巢 荷 爾 蒙 分 泌 的 增 加 ， 造 成 體 重 增 加 很 多 ， 許 多 婦 女 肥 胖 都 是 此 時 期 形 成 的 ， 因 此 在 生 產 後 要 時 時 注 意 自 己 體 重 的 變 化 ， 以 免 不 知 不 覺 就 增 加 許 多 體 重 。
更年期
更 年 期 由 於 女 性 荷 爾 蒙 分 泌 不 足 ， 於 是 食 慾 增 加 ， 再 加 上 身 體 的 熱 量 消 耗 不 足 ， 於 是 體 重 就 漸 漸 增 加 。
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